Hogyan növelhető az orvos ajánlása és gyakorlása fogalmának esélye?
A csecsemõkre álmodó lányok néha paradox helyzetben vannak: az egészség, a család, a szeretet és a boldogság - minden ott van, és a terhesség nem hajlandó továbblépni. Először is igyekszünk megnyugtatni: ideiglenes. Másodszor, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg szakértőink egyszerű és hatékony tanácsával.
Anna Vladimirova, egy orvos, a kínai orvosszakértő szakembere, tanítója és népszerűsítője a nyugati női taoista gyakorlatoknak, az egészségügyi szakemberek Wu Ming Dao Iskolájának alapítója.
1. Távolítsa el a stresszoldókat
Minden orvos-nőgyógyász, endokrinológus és más szakember azt mondja egy hangon, melyre a potenciális anyák foglalkoznak: a stressz a terhesség fő ellensége. Ha a test állandó feszültségű, akkor (a saját túlélése érdekében) mindenképpen megakadályozza a fogamzóképességet. Az esetek nagy részében megfelelő pihenés szükséges, és a terhesség nem fogja várni Önt. Mit jelent a pihenés:
- aludni - új életet teremteni, amire aludni kell. Az a jelenség, hogy minõségben feléledtél az éjszaka folyamán, a vidámság érzése reggel.
- erős érzelmek és fényes érzelmi különbségek hiánya. Ez nem jelenti azt, hogy szürke és unalmas életet kell teremtenie, de szükség van az érzelmi csúcsok simításához. Az a jelenség, hogy az érzelmek elbocsátottak és pusztítóak voltak, az a tény, hogy utána az agyi munka lelassul: úgy tűnik, hogy az érzéstelenítésbe merül - még egy egyszerű példát adni a nehézséggel. Ha ilyen körülmények merülnek fel, azt javaslom, hogy elsajátítsam a meditáció egyik technikáját. Ez a legjobb módja az érzelmi háttér szintjének - pszichés és fiziológiai szinten - szintjének meghatározására.
- orvos, akinek nyugodt. A nőgyógyász vizsgálatának és megfigyelésének a lehető legegyszerűbbnek kell lennie. És az a személy, aki kíséri ezt a folyamatot ne csak jó szakember, hanem mert a pozitív érzelmek. Ellenkező esetben az orvosi komponens lesz egy további forrása a stressz, és a kör bezárul: nem orvosi támogatás nem terhes, de annyira megrémült, hogy biztosan nincs esélye ... egyik jele, hogy megtalálta a megfelelő orvost, az a tény, hogy, hogy az irodán kívül is úgy érzi, jobb és magabiztosabb, mint mielőtt kapcsolatba lépne az orvossal.
2. Trópusi vakáció
Ha lehetséges, a trópusokon való pihenés ideális gyógyszer. Először is, egy hangulatos bungalóban, az óceán közelében, feltöltjük az alváshiányt, beleszeretünk egy nyugodt, mért életformába - és a szexuális életet vakációnként rendszerint egy újabb, még inkább lángoló szintre lépünk. Másrészt a kínai orvoslás szerint a kívánt terhesség hiányának egyik oka az úgynevezett hideg felhalmozódása a szervezetben. Mit jelent ez? Klímánkban rendszeresen befagyasztunk, és ez az állapot viszonylag gyakoribbá válik. A kínai diskurzusok azt állítják, hogy a hidegnek a szervezetben és különösen a medencében való felhalmozódásának tulajdonában van: ebben a zónában a metabolikus folyamatok lelassulnak, és a reproduktív rendszer "félig erőteljesen" működik. Ezért a kínai orvosok a teherbe eső nőket írják fel, a hasi területet felmelegítik (lezárják, fürdők, füstmentes moxa-tégelyek, amelyek mély száraz melegséget biztosítanak). A trópusi vakáció az egész test garantált felmelegedése a pihenéssel és a békével együtt.
Csak annyit kell tennie, hogy emlékeztessem önöket: bármely termikus eljárás csak az egészséges nőknek ajánlott (különböző gyulladásos betegségek, jóindulatú daganatok és néhány más diagnózis a termikus eljárások ellenjavallata). Ha még nem tudsz felmelegedni, ne felejts el felmelegíteni a meleget: a "nagymama stílusa" - meleg nadrág farmer alatt, vastag zokni és cipő prémekkel, hosszú kabátok és parkok a legjobb megoldás a hidegben.
3. Mobilitás a reproduktív rendszerbe
Egy normális női reproduktív rendszer nagyon képlékeny és mobil: a petefészkek „lélegezni”, a petevezeték oszcillál, mint a madarak szárnyai, és megragadta a tojás és támogatása azt a méhbe. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, a gyomor puha és lélegző lehet. A hagyományos kínai szakemberek ozdoravlivayuschim, normál légzés legyen rekeszizom: belégzési nyíláson megy le, a has bővül és kilégzés rekeszizom emelkedik, és a has fújt, mint egy léggömb.
A gyakorlatban az ülő ülő életmód és az érzelmi feszültség (amely a testet teljesen abszolút izomcsipeszekkel érinti), a légzés a tüdő felső részét érinti, anélkül, hogy lemegy. A membrán mozgása korlátozott, és a gyomor "befagyasztja" az immobilitást, megfosztva a mobilitás szexuális rendjétől - és ezért romlik a munkája és megzavarja a vérellátást. Hogyan állítsuk vissza mindent a normális állapotba?
- Hagyja abba a kockákat. Igen, a sajtó a kockákban nagyon csábító, de ellenjavallt a szaporodásért. A "vas" sajtó a gyomor túlcsordulásának jelzője: a membrán légzés zavar, a reproduktív rendszer nem rendelkezik mobilitással és kiváló minőségű táplálkozással. Ezért legalábbis a terhesség tervezése során a gyakorlatokról a sajtóra kívánatos megtagadni.
- Tanulj meg lélegezni. Az egyik leghatékonyabb megoldásnak - női taoista gyakorlat, teljesen beépült újjáélesztésével légzőgyakorlatok. A híres gyakorlat egy jáde tojás, amely kapcsolatban van a taoista gyakorlat - sőt, mint a légzés: a vonatok a nő, hogy ellenőrizzék a rekeszizom ellazítja, a gát és a gyomra körül, lehetővé teszi, hogy létrejöjjön a megfelelő légzésmintájától serkenti a vérkeringést és a mobilitás a teljes reproduktív rendszer. Ahhoz azonban, hogy elsajátítsák a gyakorlat egy jáde tojás és egyéb gyakorlatok a arzenáljának taoista gyakorlatok keretében szükség van az oktató felügyelete. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan befolyásolják a hangulatot, azt javaslom, próbálja meg elvégezni az egyik legegyszerűbb gyakorlatok, amelyek annak ellenére, hogy az egyszerű használatot, segít erősíteni a munkáját a nemi szervek és indítsa el a helyreállítási folyamat az egészségükre.
Üljön laposan, ha lehetséges - "törökül", keresztbe tett lábakkal. Ügyeljen arra, hogy kényelmesen ülsz: a lába és a hasa nyugodt (talán több párnát kell elhelyezni, és magasabbra kell ülnie).
Helyezze a tenyerét az alsó hasrész területére (3-4 ujjal a köldök alatt), és képzelje el, hogy lélegzik ezen a területen. A belégzés során a has széles és kiterjedt módon kibújik a kilégzéskor. Kövesse az egyszerű szabályokat:
- a légzésnek nyugodtnak kell lennie: úgy tűnik, hogy a gerinc mentén áramlik, felhalmozódik az alsó hasban;
- ne mesterségesen lassítsa vagy elmélyítse a lélegzetet: hagyja, hogy természetesen folyjon, abban a ritmusban, amely lehetővé teszi a maximális relaxáció elérését.
A kezed tenyerére koncentráld a figyelmedet, úgy érzed, hogy minden lélegzetnél a gyomor egyre puha és mozgékonyabb lesz. Érezd a természetes mozgás amplitúdója tenyerét. Egy idő múlva érezni fogja, hogy a tenyér alatti terület kicsit melegebbé válik - ez jelzi, hogy megfelelően végzi a gyakorlatot. Egy másik "sikertényező": a nyugodt légzés következtében kis enyhe érzés érhető el. Ez azt jelenti, hogy a reproduktív rendszer reagál az elérni kívánt feléledésre, feléledésre és ébredésre.
Először, 3-5 percig gyakorolja ezt a gyakorlatot, fokozatosan napról napra, növelje a 10-12 percig tartó időt.