Hogyan kell kezelni a horkolás, az egészségügy egy fiatal baba
Általában a horkolás nemcsak a szeretteiket, hanem a horkoló személyeket is érinti. Míg mások csak a kellemetlen hangot zavarják, amelyből lehetetlen elaludni, a horkolók számára ez lehet egy súlyos betegség kezdete, amely akár álomba léptetéshez vezethet.
Egészséges embernél légzés közben az orr és a garat levegőn át jut át a gégebe, és beléjük ér a tüdőbe.
De az egyének alvás közben, a lágy szájpadlás lezárja a lumen a gége úgy, hogy a levegő alig megszorítja egy keskeny résen, ez ad hangot hívjuk horkolt.
Amikor egy álomban horkol, a levegő leáll, és az agy a vérbe kerül.
A legveszélyesebb horkolás a horkolás. azaz amikor a horkolás hirtelen 30-40 másodpercre leállt, majd hangos, éles horkolás van.
Míg a horkolás megszakadt, az úgynevezett fulladás epizód a szervezetben történik, vagyis a légúti recesszió. Ekkor az agy elégtelen oxigént kap, felébred, felnyitja a légutakat, ami hirtelen horkol.
Az éjszaka folyamán 300-500 ilyen epizód történik. Emiatt 8 órányi alvás esetén egy személy 3-4 órán át nem szabad belélegezni.
A horkolás okai
Pozícionális horkolás.
Ha horkolsz, csak fekszik a hátadon, akkor szenved a helyzeti horkolás - ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyelv elhajol ebben a helyzetben, a gége átfedi, ezáltal megzavarja a szabad levegő áramlását. De ha oldalra fordul, a nyelv elfoglalja a megfelelő helyzetet, megnyitja a levegő szabad áramlását, és itt van, és hagyja abba a horkolást.
Helytelen harapás, mint a horkolás oka.
Ha az alsó állkapocs hátrafelé elmozdul, a légutak átfedik egymást, ami szintén horkolást okozhat.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon ettől a problémától, olyan különleges eszközt kell használnia, amely be van helyezve a szájába, mint egy boxer sapka és az alsó állkapcsot előre.
Ez a készülék az alsó állkapcsot megfelelő helyzetben rögzíti, így a légáramlás csatorna teljesen visszaáll.
Nyugodt szájpad.
A puha nyálkás izmok pihentetésénél a horkolás is megjelenhet. Ez a betegség gyakran látható néhány ember a korral és a túlsúly, mint az ég izmok ellazult, és végül megereszkedik, blokkolja a lumen a gége, oly módon, hogy szinte teljesen fedezi a levegő áramlását.
Előfordul, hogy a sagging izom teljesen megakadályozza a levegő áramlását, és a személy egyszerűen álomba fullad.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon ettől a problémától, próbálja lefogyni, és azonnal konzultáljon orvosával, előfordulhat, hogy csökkentenie kell a puha nyálas nyelvét.
Vannak rugalmas csíkok, amelyekkel az orr szárnyai hígulnak, ami szintén hatékony gyógymódnak bizonyulhat, hogy megszabaduljon a horkolástól. Ez a csík kibővíti az orrlyukakat, ezáltal több szabad levegő hozzáférést biztosít a tüdejéhez.
Ez a kezelés nem segít mindenki számára, de mégis megpróbálhatja.
Meg kell erősíteni a szájpadást
A puha láng és a nyelv számára különleges torna van - egyszerű, hatékony és teljesen ártalmatlan.
A leghatékonyabb gyakorlat az, hogy a nyelvet a lehető legnagyobb mértékben kihúzzák és megpróbálják elérni az állát.
Csináld ezt a gyakorlatot legalább 30-szor reggel, délután és este, és az eredmény kellemesen meglep majd - a rendszeres edzés megvédi a horkolást.