A veszélyes kiégés

Ideges kimerültség. A sokkal veszélyesebb. Hogyan kell kezelni

A legtöbb pszichológus és neurológus a világban az elmúlt években egyre inkább közelítenek az általános vélemény: kiégés válik az egyik leggyakoribb betegség a világon! Ki gondolta volna, de még mindig csak mintegy 100 évvel ezelőtt ezt a betegséget nem gyanús a láthatáron, különböző ütemben és életmód nem járulnak hozzá a fejlődéshez.

Jelenleg a végtelen verseny a „jobb élet” egyre hihetetlen méretű, akik nem figyelnek az állandó stressz, a fáradtság és a túlhajszoltság mindig keresi, hogy hol keresnek egyre gyorsabb.

Minden új nap már nem örömet, egy érzés, állandó fáradtság és aggodalmak soha lecsendesedik, és csak növekszik, úgy érzi, hogy nincs ereje? Legvalószínűbb, és a kopogás ideges kimerültség.

Ideges kimerültség férfiak és nők között elég nehéz azonosítani és diagnosztizálni, mert egy ilyen „trükkös” betegség ügyesen álcázott ezer más betegségek, amelyek csak egy következmény, de nem a kiváltó oka.

Gyakori fejfájás, depresszió, hátfájás és emésztési zavar, csökkent látás és a megjelenése megmagyarázhatatlan lustaság, rossz indulat - mindez tünetei lehetnek idegi kimerültség vagy ideggyengeség, ahogy nevezik.

De mi, az ismeretek hiánya az eset, mi fut az orvos, aki a „felelős” a sajátos probléma, nem is tudta, hogy ilyen módon, csak elnémítja a tüneteket, és szörnyű betegség továbbra is tombol, és növekszik a test belsejében.
Hogyan határozzuk meg a kiégés?

Sajnos, a legtöbb esetben nagyon nehéz önállóan határozza meg, hogy Ön utolérte ideges kimerültség, az emberek megértsék, mi történt vele, hogy valami nincs rendben, és hogy - ne mondd. Tehát legyen tudatában a család és a háztartás, mert a sokkal könnyebb, hogy egy olyan helyes diagnózis. Tehát a fő tünetei a kiégés következők:

Ingerlékenység, idegesség. Egy férfi hevesen, hogy minden, még a legtöbb kicsinyes és jelentéktelen probléma, izgathatja szinte mindenki, az emberek az utcán, akik beszélnek hangosan, befejezve a legközelebbi embert, családtagok. A reakció általában azonnali, minden alkalommal, amikor egy személy nem tud megbirkózni velük.

Fáradtság. Ideggyengeség a beteg szinte mindig úgy érzi, fájdalmas fáradtság, még felébred reggel éjszaka után a nyugodt alvást, ő is úgy érzi, a gyengeség és a szomorúságra.

Türelmetlensége. Az emberek így teljesen képtelen várni, például akkor is, ha az ember tudja, hogy pontosan mit fog felelni 5 perc után a busz, ő nem várja meg, és menjen gyalog.
Fejfájás homály. Ideggyengeség gyakran kíséri elhúzódó és gyakori fejfájás, ami előfordulhat hiányában is terhelés. Az emberek gyakran egyáltalán nem tud koncentrálni, állandó „köd” a fej beárnyékolja minden emberi szellemi tevékenység. Munkaképesség csökken, a beteg elveszti azt a képességét, hogy kezelni primitív mentális feladatok gyorsan és pontosan.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a beteg nem tud koncentrálni, állandóan átkapcsol az egyik eset másik. Például, aki elment, hogy a tea, és az út megzavarta egy tárgyat, majd teljesen elfelejtettem, mit akartam csinálni.

Álmatlanság, rossz alvás. Az egyik legtisztább tünetei idegi kimerültség - ez egy rossz álom, egy személy folyamatosan görgeti a fejét egy másik gondolat, hogy megakadályozzák az alvás zavart. Ha elalszik, végül is sikertelen, akkor a beteg felébred, akár egy puha pamut vagy felvillanó fény.
Az ember mindig olyan állapotban a félelem, szorongás, kínozza a legkisebb problémát és nehézséget, hogy nem tudja, hogyan kell megbirkózni.
Betegségek, hogy kísérheti ideges kimerültség: hátfájás, alsó hát és a csípő, osteoarthritis, a betegségek a gyomor-bél traktus, mellkasi fájdalom, gyulladásos folyamatok, valamint az összes többi betegség, amelyre az ember hajlamos.

Ahogy már bizonyára észrevették, hogy a tünetek jelezhetik a kérdéses betegség, sok, mert ezek könnyen összetéveszthető más betegségekkel. Jelek legkönnyebb felismerni a korai stádiumban, de aztán sokkal könnyebb kiégés táplált kezelést. Gyakran az emberek megbirkózni a saját, vagy a segítségével a családja, amely leírja az okokat, amelyek hozzájárultak a előfordulása az ilyen kellemetlen betegség.
Honnan jött, és hogyan lehet megszabadulni?

Számos tünetek kialakulását jelezhetik ideggyengeség nem véletlen, hiszen a testünk - ez egy nagyon összetett rendszer, amely a születéstől van egy csomó rejtett erőforrások. Hosszú ideig használjuk a kemény és töltsön dolgozik hétvégén és túlóra, folyamatosan tapasztalható ideges feszültség, a stressz és a terhelés, ami nem maradhat észrevétlen.

Egy bizonyos ponton, a test mondja, „stop”, a belső tartalék üres, és azt, hogy ki, persze, elfelejtette, vagy nincs ideje.

Ideges kimerültség lehet több szakaszban, és jellemzője a bizonyos szintű komplexitás, különösen súlyos esetekben, a kezelést meg kell részt vesz egy szakképzett technikus.

Azonban a legtöbb a kiégés lehet megszabadulni magad, vagy igénybe népi jogorvoslat.

Hogyan kell kezelni ideggyengeség?

Először azt kell figyelni, hogy a napi rutin, ez egy rendszeres betartása lefekvés, pihenés, séta, étkezés pozitívan befolyásolja a pszichológiai állapot az ember.

Ügyeljen arra, hogy a diéta, meg kell rendkívül egészséges és kiegyensúlyozott, tele egy csomó termékek, amelyek fokozzák az adaptív funkciókat.

Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy időt tölteni a levegő és a természet adja be a diétát napi séták a parkban, vagy a folyó, ahelyett, hogy menjen a barátaival moziba vagy egy kávézóban, kérje meg őket, hogy hagyják el a várost, vagy egyszerűen csak sétálni.

Állva, mint a nem működik a kommunikáció nagyban befolyásolja a páciens állapotától, így próbálja minél gyakrabban találkozni a barátokkal és a kiadási időt szeretteivel.

Előfordul, hogy a kezelés ideggyengeség felírni a gyógyszeres kezelés: értágítók, amelyek eltávolítják a fej fájdalom és felgyorsítja a gyógyulást, valamint a vitaminok, a nyugtatók és antidepresszánsok. Az utóbbi van szüksége, hogy rendkívül óvatos, gyakrabban kerülnek beadásra jelenlétében depresszív szakaszában idegi kimerültség.