Hátfájás a kerékpárosokban, mindent a kerékpárokról
A kerékpárosoknak legalább hát olyan hátfájásuk van, amilyen gyakran térdelik. A fájdalom a hát alsó részén nagyon gyakori, és nem ritkán nagyon súlyos fájdalom. Nézzük meg a fő okokat, és adjunk néhány ajánlást.
Sugárzó vagy visszavert fájdalom
- Tünetek: Tompán kopott fájdalom a hátán, de fogalmam sincs miért.
A hátfájás a test más részein jelentkező problémák tünete lehet, esetleg a medence, csípő és belső szervek esetében. A besugárzó fájdalmat általában homályos, mély és kiterjedt jellemzi, amelynek hangsúlyát nehéz meghatározni. Ez a fájdalom megváltoztathatja a helyét és megváltoztathatja az intenzitást. A hátsó probléma forrása lehet, de a fájdalom a csípő, a has és a medence sérülését is okozhatja.
Izomfáradtság
- Tünetek: A hátsó fájdalom néhány nappal az utazás után.
Hosszú lovaglás közben az Ön izületei vagy mély gluteális izmok nagyon fáradtak lehetnek a kerékpár támadó pozíciója miatt. A kerékpár feletti pozíciókban az izomstabilizátorok állandó feszültség miatt túlterheltek. Ez vezethet "krepature" - az izomrostok károsodásához, ami fájdalmat okoz.
Ebben az esetben a tünetek néhány napon belül el fognak menni. A fájdalom csökkentése érdekében a legjobb gyakorlat egy helyreállító edzés, könnyű gyakorlatokkal a hátán. Masszázs és jégfürdő is segít.
Radicularus fájdalom
- Tünetek: "Fényképezés" bizsergő fájdalom, amely gyakran lemond a lábáról.
A lumbosakrális radiculitis néven ismert, súlyos fájdalom a háton, a láb kívülről visszahúzódva, amelynek "lövöldözős" karaktere van. Általában az egyik oldalt érinti, és bizsergéssel és fáradtsággal jár. Kompresszió, gyulladás miatt. trauma a gerinc ideggyökértől Minden intra-abdominalis nyomás hatása súlyosbíthatja a tüneteket. A diagnózis után a legtöbb gyógyulás 18 hónapon belül megtörténik.
Hasonló tünetek előfordulása esetén szükség van egy kerékpártól való pihenésre és a gyógyszer elfogadásának szükségességére, mint például az ibuprofen. Ha a fájdalom több mint 5 napig tart, akkor forduljon orvoshoz.
Hátfájás
- Tünetek: felemeltem a kerékpáromat, és éles fájdalmat éreztem a hát alsó részén.
A mechanikus hátfájás kisebb sérülések, például hirtelen hátramozgás, csavarás stb. Következménye lehet. Ennek eredményeként a különböző szövetek sérültek és gyulladtak. Fontos, hogy ne keverjük össze ezeket a fájdalmakat a krepatúrával, hallgassuk meg testéteket. Ha húzta az izmokat vagy szalagokat a derék, akkor húzza a "szárnyak", ami gyulladást. Ebben az esetben a tünetek nagymértékben eltérhetnek: az akutól az unalmas fájdalomig. A helyreállítás több hónapot is igénybe vehet.
Vegyen pár nap pihenést, vegye be az ibuprofent a gyulladás és a fájdalom enyhítésére. Ha a fájdalom nem szűnik meg - forduljon orvosához.