Gyermekek és serdülők higiénája 1
A modern élet, a lakások, amelyek nem túl jó minőségű csapvíz g igiena gyermekek és serdülők is magas szinten kell őket hozzászokott a napi fürdést egyedül (anélkül, hogy az anya) minden este a kádban vagy zuhany, mossa le meleg vízzel szappannal törölje szárazra egy tiszta lapot vagy törölközőt (csak személyes és csak tiszta).
A vidéki vagy folyóvíz nélküli apartmanokban naponta meg kell fürödni. Az iskoláslánynak fel kell készülnie arra, hogy reggel és este szobahőmérsékleten mossa meg kezét, hónalját, nyakát, törzsét, arcát és lábát rendes vízzel. A kezeket naponta többször kell mosni, az étkezés előtt és a WC után. A fehérneműt a lehető leggyorsabban meg kell változtatni. A körmöket naponta hetente kétszer meg kell tisztítani a vágáshoz. 6-7 év után a gyermeknek naponta vízzel és zsíros szappannal kell mosni az arcát, nem károsítja a bőrt és nem irritálja a szemet.
Akne vagy akne
A pattanás megjelenésének kritikus kora a lányoknál körülbelül 10 év, a fiúk esetében pedig 12 év. Az arc bőre zsírosodik, a pórusok kibontakoznak, fekete pontok jelennek meg.
Általánosságban elmondható, hogy a gyermekek és serdülők héjait a szülők ellenőrzik, és gondosan megfigyelik, másrészt a gyermek bőrbetegségeit nem szabad külön kezelni, szakemberek véleménye nélkül.
Reggel az arcot alacsony zsírtartalmú "tej" tisztítja, amit az orvos ajánlott. "Akkor tisztítják a kamilla füvet tiszta friss vízzel. Az arc nem "törölve", hanem puha mozgásokkal könnyen áztatható papírtörlővel, gézzel vagy pamut törölközővel. Este ugyanazt csinálják, és két napon belül kijavítják a bőrgyógyász által javasolt kenőcsöt. Ne törölje arcát alkohollal vagy kenőcsökkel, mert az arcod száraz, mivel ez tovább izgatja a faggyúmirigyek működését, és rontja a bőr állapotát. A friss levegő, a nap, a testmozgás és a megfelelő táplálkozás, az étrendben gazdag vitaminok, különösen a B csoport és az A-vitamin (zöldségek és gyümölcsök, valamint gabonafélék) megakadályozzák az aknét. A betegség kezelése szigorúan egyénileg történik, és az orvos utasításai szerint jár el. Nem kell fekete pontokat kihúzni.
hyperhidrosis
Ezzel a kifejezéssel a szakértők jelezték a kéz, a láb, a hónalj fokozott izzadását. A jelenség nagyon kellemetlen, főleg ideges és érzelmi gyermekekben fordul elő. A nap folyamán a megfelelő zónákat talkagporral porítottuk. De minden este gyermeket kell fürödni vagy zuhanyozni, és hetente egyszer mosson kezet és lábat vízzel és ecettel, zsálya vagy dióhéjjal. Ne viseljen olyan cipőt, amely gumiból, harisnyából, harisnyából vagy nejlonból készült ruhát tartalmaz. A nyárat könnyű szandálban, fonott cipőben kell viselni.
Hajápolás
A szexuális érés kritikus időszak a hajhoz. Tíz év elteltével különös figyelmet kell fordítania. Az iskolai korosztály legtöbb gyermekén korpásodás van a fejbőrön és a sárga seborrhees korban. A hajat nem kell többször megmosni, mint hetente egyszer. Nagyon sokat nem javasolom, hogy törölje le a fejét egy eau-de-cologne, WC-vízzel vagy alkohollal. Mosson fejedet gyógynövény samponnal, öblítse le vízzel, ecettel vagy citromlével. Fiúk és lányok különösen ki kell dolgoznia a szokást fésülés a haj és a fejbőr masszázs minden este, és ha kell dörzsölni a bőrt (utasítására bőrgyógyász) speciális krémet. Egy E-vitamin szükséges naponta egy gyermek számára, az E-vitamin hiánya hajhullást és bőrgyulladást okoz (bőrbetegség).
Világítás a szobában
A helyiség megvilágítása, ahol a hallgató előkészíti a leckéket, úgy kell beállítani, hogy ne viselje a látást. Az ágynak is így kell lennie. hogy a fény ne szembeszegesse a gyermek szemét. Nagyon ideges gyermekeknél a világítást nem szabad hirtelen megtenni. Ne használjon neonlámpákat. Meg kell választani egy munka lámpát az állványon úgy, hogy forgatható legyen különböző irányokban.
Amikor a gyermek előkészíti a tanulságokat a fényben, egy 100 wattos izzót kell használni, a lámpát a könyvtől 40 cm-re és a bal oldalon kell elhelyezni (ha a gyermeke a jobb kezével ír).
Az iskolás udvariasság
Nem minden gyerek, aki elérte az iskolás korszakot, tudja, hogyan kell ülni vagy hazudni. A rossz pózok nem akadályozták meg a csontváz kialakulását, követnie kell a diáknak, és miért olyan fontos, hogy figyelje magát. A gyermek ágyán kemény matracot kell fektetni szoros rugókra vagy a pihenés típusára. A puha és nagy párnákra nincs szükség. A gyereknek tanítani kell, hogyan kell az asztalnál ülni: a széknek az asztalhoz közel kell állnia. A gyermek szoprája ne érintse meg az asztalt, és hátul legyen lapos.
A lányok mellkasa
Az anyának nagyon korán kell vigyáznia annak biztosítására, hogy a tizenéves lánynak gyönyörű mellei legyenek. A lányt arra kell tanítani, hogy gondoskodjon a melléről, amikor elkezdett fejlődni:
- minden nap mosás után a fürdőkádon a mellkasban kell megszórni hideg vízzel, megnedvesített szivacs, és még jobb - egy sugár a zuhany. A hideg víz javítja a hangot, erősíti az izmokat, serkenti a vérkeringést.
- tizenéves lány naponta kell viselniük melltartó pánt (akkor is, ha a mellkas még nem teljesen alakult) melltartó legyen megfelelő méretű és rögzítse a hátsó, de nem tömöríti a mellkasát. A melltartó különösen szükséges a fizikai gyakorlatok során, így a mellet nem támogatja az izmok.
A mellek nagyon későn alakulhatnak ki, de nem kell aggódni. Úszás, légzési gyakorlatok felgyorsítják ezt a folyamatot. Azonban, ha a mellek fejletlenek és a pubertás után, látniuk kell egy orvos-endokrinológust. Előfordul, hogy a mellrák menstruációja alatt a lány gyorsan és erőteljesen megduzzad - ebben az esetben is orvoshoz kell fordulnia.
Nagyon gyakran, a lányok saját kezdeményezésük szerint elutasítják az ételt, szigorú étrendet tartanak be, a szülőknek tudniuk kell, hogy ezek az "önkéntes éhezők" nagyon károsak a tinédzser egészségére nézve. Ennek egyik negatív következménye a mell "zapping" -ja, amely a zsíros réteg eltűnésével függ össze
A gyermekek és serdülők higiéniája nagyon fontos pillanat a jellemük és személyiségük egészének kialakításában.