Gyermekek és serdülők bőrének higiénája, a gyermek bőrén
Gyermekek és serdülők higiéniája
A gyermekek és serdülők higiéniája higiéniai szabályok halmaza, melynek célja az egészség megóvása és erősítése. A gyermekek és serdülők higiéniai alapelvei közé tartoznak a test, a szájüreg és a nemi szervek megfelelő karbantartására vonatkozó normák, valamint a testápoló termékek, ruházat és lábbelik megfelelő használata. A higiénia, a munka és a pihenés, a nappali rendszer és a táplálkozás fogalmának fontos elemei. A személyi higiénia betartása az egyik feltétele a normális és egészséges életnek.
A tinédzser személyes higiéniai szabályai
A serdülőkorban éles változások vannak az endokrin mirigyek működésében, ezért erkölcsileg fel kell készülnie egy tinédzserre a testében bekövetkező változásokra. Érdemes megemlíteni, hogy a serdülő korában akne megjelenhet az arcán (ami gyakran a komplexek oka), így a bőrhigiénia betartása nagyon fontos a tizenéves számára. A megfelelő bőrápoláshoz kozmetikushoz fordulhat, vagy pattanás elleni kozmetikumokat használhat. A serdülőkorban is előfordul, hogy a verejtékmirigyek keményen dolgoznak, ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a bőr a mellkasban és a hónaljban maradjon, és használjon szagtalanító szereket.
A serdülők intim higiéniája
A serdülőkorban nagy fontossággal bír az intim higiénia és a helyes szexuális nevelés. Egy tinédzserrel beszélgetéseket kell tartani a pubertás megjelenését kísérő fiziológiai változásokról. Fontos, hogy a tizenéves megkapja a szükséges információkat a ház falain belül, és ne a régebbi elvtársaktól. Így egy tinédzser tudni fogja, hogy bármilyen gonddal fordulhat a szüleihez.
A serdülő fiúk higiénája
A fiúk a tizenéves korban az arcon a haj növekedni kezd, ezért az apának tanítani kell a fiút, hogy használja a borotva készüléket. Ezenkívül meg kell mondani a fiúnak, hogy a serdülőkort a szennyezések kezdete és az első erekció megjelenése jellemzi. Időben tanítsa a fiút a fehérnemű cseréjére, a nemi szervek spermájának maradványairól. A tinédzsernek tudnia kell, hogy ezeket a változásokat nem szabad zavarba hozni, hála neki, fiútól férfiig fordul.
Egy tizenéves lány higiénája
A lányoknak beszélniük kell a menstruáció kezdetéről és azokról a változásokról, amelyek ehhez a folyamathoz kapcsolódnak. A serdülőkorú felkészült egy nőgyógyász látogatására, aki kenetet kap és elmondja a menstruációs ciklusról. Tanítsd meg a lányt, hogy tartsa tisztán a külső nemi szerveket, és használjon személyi higiéniai termékeket. Emellett a hónaljban és bikiniben élő lányok aktívan növesztik a hajukat, amelyet alaposan meg kell borotálni.
A napi adagolás fontos részét képezi a serdülő higiénia
Egy tinédzser normális életében egy világos munka és pihenő rendszert kell létrehozni. A tinédzserek munkahelyi higiénája magában foglalja a mentális és fizikai terhelések eloszlását az életkori jellemzők szerint. Különösen a produkciós tevékenységre és az iskoláskorúak termelésének gyakorlására vonatkoznak. Figyelembe véve a munka higiéniáját, egy tinédzsernek alternatív munkát kell végeznie az aktív pihenéssel, hogy ne túljuthasson. Az oktatási munka volumenének növekedése miatt különös figyelmet kell fordítani a gyermekek és serdülők higiéniájára.
A serdülők tápláléka
A táplálás nagyon fontos a növekvő test fejlődéséhez. Az egész szervezet átstrukturálásával és az intenzív növekedési folyamatokkal kapcsolatban a tinédzsernek megfelelően kialakított étrendre van szüksége. A tinédzser étrendjének tartalmaznia kell minden tápanyagot kiegyensúlyozott arányban. A fehérjék a fő építőanyag. Ez a fehérje szükséges az immunrendszer növekedéséhez és kialakulásához, az izomszövet fejlődéséhez. A zsírok és szénhidrátok egy energiaforrás, a szervezet "üzemanyaga". Különleges szerepet kapnak az ásványi sók, amelyek megakadályozzák a pajzsmirigy diszfunkció kialakulását. A vitaminok jobban ellenállnak és ellenállnak a különböző betegségeknek. A tápanyagok hiánya a test lassú növekedéséhez és gyengüléséhez vezethet.
Serdülő higiénia
A gyermek neveltetésének egyik fontos szakasza a serdülőkorú személyes higiéniája. Minél fiatalabb a gyermek egyszerűen nem érzi a szagát származó saját verejtékmirigyek és a megjegyzések érkező másik, ami még úgy érzi, a „ízét”, egy tinédzser kap irritált, sértett, vagy akár durva.
Kor és szag
Maguk a serdülők gyakran figyelnek arra, hogy izzadása fokozódott. Különösen erős kellemetlen szag a hónalj és lábak zónájában, és az izgalom csak súlyosbítja ezt a szagot. A verejték nagy aránya az összes mirigy (és izzadság) aktív aktivitásának köszönhető a pubertás színpadán. A hólyagban és a hónalj alatt növekvő haj késlelteti a verejtékeket, és a tartós illatforrássá válik. Az olyan személyektől, akik elhanyagolják a személyes higiéniát, az "egyedi aroma" kiterjed a távolságra. A gyermekek társadalmában ez nem észrevehető.
A tini higiénia fontossága
A gyermek figyelmet kell fordítani arra, hogy a bőr - ez a fő védelmi szerv, amely védi a szervezetet a kórokozók, nem teszi lehetővé a vízveszteség és a hő, hőmérséklet-szabályozás és a részt az anyagcserében. Ha nem követi a tisztaság, az immunrendszer meggyengül gyorsan, gyakran jelennek meg a hideg, fokozott fáradékonyság, és minden, ami akadályozza az aktív életmód és a szokásos kommunikációs társaik. Magyarázza el a gyermeke számára, hogy a különböző helyszíneken előforduló bőrfertőzés nem azonos. A lábak, a karok, az anus és a nemi szervek bőrét piszkosabbá teszi, ezért a mindennapi zuhany mellett a bensőséges higiéniát is figyelni kell. És ez nemcsak a menstruáció kezdetén lévő lányokra vonatkozik, hanem a fiúkra is, hiszen a verejtékmirigyek intenzívebben dolgoznak serdülőkorban.
Fontos szerepet játszik a tinédzser higiéniája a ruhákban. Ha lehetséges, fehérneműt kell választani a lágy szövetekből, amelyek nem okoznak irritációt, és a zsírt és a verejtéket jól elnyelik. A felső ruháknak jó gázcserét kell biztosítaniuk. Például a gumikesztyű és a ruhák nem lehetnek több mint napi két órában, és folyamatosan kell szárítani. A tizenévesek gyakran járnak cipőkön, de a gyereknek meg kell magyaráznia, akkor a cipők sportcipők, és nem tudsz egész nap járni. Nem ajánlott fehérnemű és ruhák szűk kötszerekkel, fűzőkkel és pántokkal. Mindegyikük rontja a vérkeringést, megakadályozza az oxigén áramlását a szövetekbe, és megzavarja a szervezet egészének normális működését. Sokkal jobb, hogy hagyjon fel a szűk farmer és feszes úszónadrág, mert sérti a vérkeringést a nemi szervek, amelyek gyulladásos betegségek (hasi fájdalom), és a jövőben - ronthatja a hatékonyságot. A lányok, akik kifejlettek az emlőmirigyek, nem kell viselniük a keskeny melltartót, és a mellkas alatt szalagokat kell hagyni, és szellőztetniük kell. Napjainkban a vászon speciális modelljeit eladják, nem befolyásolják az aktív életmódot, elnyelik a nedvességet és tökéletesen támogatják a mellet.
Teljes készlet
Ha nem tudta beágyazni a gyermekeidbe a higiéniai szeretetet, amikor még fiatal volt, ne várja, hogy tizenéves korában mindent megtanuljon. Bár felnőtt, a gyermek még csak egy gyerek, és meg kell irányítást és tippeket, hogy még nem kialakult véleménye, hogy ő a legrosszabb, és sikeresen megmérgezi az élet mindenki körül a felnőttek a jelenlétükkel.
Gyermekek és serdülők higiéniája
A gyermekeik oktatásának bizonyos szakaszában minden szülő elkezd gondolkodni egy olyan fogalomról, mint a gyermekhigiénia. És ez jó, ha a legkorábbi korban történik, mivel a fogak, a kéz, a haj, a köröm és a nemi szervek tisztán kell tartani a születéstől.
Kezdetben a szülők, miközben gyermekeik még fiatalok, maguknak kell figyelniük a higiéniáját. De a gyerekek nőnek fel, egyre függetlenné válnak. Ezért az apák és anyák elsődleges feladata, hogy a gyermekek személyes higiéniáját tanítsák.
Mi a gyermekek higiéniája?
A gyermek testét a születéstől kezdve tisztán kell tartani. Természetesen meg kell mosni a kezét az evés előtt attól a pillanattól kezdve, amikor sétálni kezd, jól, vagy legalábbis feltérképez. Brush a fogak, illetve, miután megjelenése az első fogak. Először elég csak a gyermek fogainak nedves kötéssel történő törlése, ami még kényelmesebbé teheti az ujját. A jövőben - a fogakat fogmosás nélkül fogva fogva, csak egy fogkefével, és közelebb három-négy évig - taníthatja a baba fogkrémjét.
De nagyon gyakran azok a szülők, akik gondozzák a gyereküket, ismerik a személyes higiéniát. "Rest" a gáton, gyermeki ellenállás: vállalja, hogy talál egy kisgyerek, aki szeretne fogat kefével, mossa meg a kezét. Ebben a pillanatban fontos, hogy ne szidjon, és ne ideges legyen! Szeretné megtanítani őt a higiéniára - játszani játékosan - vonzza a gyermeket egy játékkal és ami a legfontosabb - saját példájával.
Gyakran minden új szülő számára, a baba gondozása nagy probléma. De az általános higiéniai szabályok egyszerűek és könnyen elsajátíthatók.
A gyermekek higiéniai szabályai
A gyermeket mindig melegszivattyúval kell lemosni. Mielőtt lefeküdne - este fürödni, a víz hőmérséklete eléri a 36-37 fokot. Gyermekek számára szappant vagy speciális termékeket használjon. A nemi szervek gondozása során nincs szükség a kálium-permanganát és a különböző gyógynövények használatára - ez lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy elkerüljék az allergiát és a száraz bőrt.
A gyermek szokásos higiéniája némileg eltér a felnőttek higiéniájáktól. A kezét, arcát és szemét gyapotra kell mosni, amelyet először forró meleg vízben meg kell nedvesíteni. A gyermek száját nem lehet törölni, különben károsíthatja nyájas nyálkahártyáját. Minden nap ellenőrizze a hónalj üregét és a fenék területét a csecsemőben. Pelenka kiütés esetén - a bőrt vagy bébiolajjal vagy napraforgóval főzzük.
A gyermekek higiéniai szabályainak oktatása kétségtelenül az egyes szülők egyik legfontosabb feladata, amely biztosítja teljes körű oktatását. Az alábbiakban leírt szabályokat és rendelkezéseket minden szülőnek meg kell jegyeznie, hogy tanítsa gyermekeit.
A testet 4-5 napon keresztül meleg vízzel mosdóval és szappannal kell lemosni. Ha gyermeke sportlétesítményeket folytat, vagy önállóan sportol, akkor minden edzés után meleg zuhanyozni kell. Teljesen tisztítja a bőrt és nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre és a szív- és érrendszerre, javítja az anyagcserét és felgyorsítja a helyreállítási folyamatokat.
A test nyitott területeire fokozott figyelmet kell fordítani. A felnőtteknek biztosítaniuk kell, hogy a mosás során a gyermek ne csak az arcát, hanem a fülét és a nyakát is mossa. Miután befejeződött a vízkezelés, gondosan törölje le a törülközőt, mivel a bőr nedves helyeken elhasználódhat, ennek megfelelően repedések keletkezhetnek. A legjobb a meleg vízzel mosni. Ne feledje, hogy túl meleg lesz, hogy a baba bőrét petyhüdt, és a túl hideg víz zavarja a normális táplálkozás a bőr - ez annak köszönhető, hogy az érszűkület és késleltetett kibocsátása váladék a faggyúmirigy, amely jelentősen csökkenti a bőr képességét, hogy öntisztulás, és hozzájárulnak a megjelenése csúnya pattanások.
A gyermek higiéniájában nagyon fontos a bőrápolás. Ott vannak a paraziták és mikrobák rosszindulatú tojásai, és jelentős része felhalmozódik a körmök alatt. Ezért az evés előtt és lefekvés előtt alaposan mosson kezet szappannal. Ráadásul az állatokkal való játék után minden munkát elvégez és a mosdóba mártja - meg kell mossania kezeit szappannal is.
A nyilvános helyiségek (tornatermek, öltözőhelyek, zuhanyzók, fürdők) különös fontossággal bírják a gyermek higiéniáját - a padlón található a kórokozó gombák, amelyek a lábakat érintik. Az égés előfordulása, valamint az ujjak közötti elviselhetetlen viszketés, a bőr peelingje, kis buborékok és repedések képződése - mindezek a gombás fertőzés első tünetei. A betegség első tünetei esetén a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz. Tanítsd meg a gyermek születésétől, hogy nem használhat valaki más törülközőt, zoknit és cipőt. Míg fürdőkádban, zuhanyzóban, öltözőben, a strandon, nyilvános mosdóban, gumi papucsokat kell használnia.