Etetés a szemnek
A látás megőrzésének és a szemfunkciók fenntartásának fontos feltétele a megfelelő táplálkozás. Elsősorban több elv betartása:
az étkezés mérséklése;
* Kiváló minőségű, kombinált, könnyen emészthető és különféle ételek;
* Az A, E és C vitaminokban gazdag ételek táplálékának növelése.
Kezdjük az utolsó elvvel. A legtöbb életkorban jellemző a vitaminok hiánya. A szem betegségei miatt a szervezet bizonyos vitaminokat igényel, amelyeket fent említettünk. Emlékezzünk, hogy az A-vitamin tartalmaz sárgarépát, dinnyét, paradicsomot, salátát, zöldborsót, zöld hagymát, túrót, májat. B-vitamin - zöldségekben, gombákban, erjesztett tejtermékekben. C-vitamin - vadrózsa, burgonya, savanyú káposzta, citrusfélék. Nagymértékben tartalmazzák e termékek diétás ételeit.
A teljes szemrendszer kiváló tápláléka sárgarépalé. Ez az A-vitamin leggazdagabb forrása. Gyorsan és jól felszívódik. Ez a lé lehet részeg, ha akarod, de évente kétszer szükség van a sárgarépalé, mint gyógyszer, a kurzuson. Egy pohár gyümölcslé minden reggel egy hónapra.
By the way, sárgarépa lé erősíti az idegrendszert, kezeli a rákot a kezdeti szakaszban, és képes arra, hogy az egész test egy szellemes állapotban. Az évszakokban, amikor a sárgarépa elveszti a lédússágot, és már nem alkalmas gyümölcslevekre, igyál egy sörtéket. A növényi levesek alapja is lehet. Ne felejtsük el, hogy a párolt sárgarépát, sárgarépa salátát, gyümölcslevet tejföllel vagy vajjal kell fogyasztani, mivel az A-vitamin zsírban oldódik. Egy kis kanál zsír.
Szem- és optikai idegbetegség esetén a szaruhártya, a szürkehályog és a kötőhártya-gyulladás, a petrezselyem lé hatása hatékony. Ez az egyik leghatékonyabb lé, így nem érdemes naponta több mint 30-40 ml-t fogyasztani. A gyümölcslé egyszerre nem lehet több, mint egy evőkanál.
A petrezselyem lé jobb keveredik a vízzel vagy más zöldséglével. Rendkívül hasznos a petrezselyem és a sárgarépa lé keveréke. A petrezselyem léiben található elemek olyan kombinációban vannak jelen, amely elősegíti az erek megerősödését, különösen a kapillárisokat és az artériákat. A petrezselyem lélegzetelállító hatása a látásélesség helyreállítására, amely a szemek keményen működik.
Kiváló "frissíti" a szemet, megtisztítja a vért és általában az egész testet. Két evőkanál gyümölcsléjét hozzá kell adni a sárgarépa és a petrezselyem lé keverékéhez.
Pozitív hatása a szemed barnafélék bármely formájára: természetes, friss gyümölcsök, gyümölcslé, szárított szárított sárgabarack és kajszibarack. A nyári bogyókkal az áfonya látványa javul. A szezonban legalább 10 poharat kell fogyasztania. Az áfonya nyers lekvár formájában jól megőrzi egyedi tulajdonságait. Az áfonya ültetéséhez az arányokat követi: egy pohár bogyó egy pohár cukorért. Ha a szüretelt áfonyát a hűtőszekrényben tárolják, a cukor adagja felére csökkenthető.
Ügyeljen arra, hogy inni a kutya rózsa - szerint a C-vitamin tartalma nem egyenlő. Napi felhasználása erőt és rugalmasságot biztosít az edények számára. A myopiában szenvedő embereket a galagonya betakarítja. Aszkorbinsav és karotin gazdag. A galagonya szárított gyümölcsei, a lisztbe őrölt, mézzel keverve, lekvároznak. A szárított levelek és a galagonya gyümölcsök jó minőségű tea teák helyett tea.
A galagonya és a dogrose, az áfonyalé és a kókusz, a zöld tea napi diverzifikálja a diétát, ami az Ön által fogyasztott folyadék körülbelül felét teszi ki.
Karotinban gazdag, gyengített szemmel, sütőtökhöz szükséges. A fogyasztásnak nincsenek korlátozásai. A süteményt természetesen hozzá kell adni salátákhoz, levesekhez, burgonyapürével.
Azok, akik szembetegségekkel szenvednek, évente egyszer ittak halolajat, és évente kétszer - a vitaminkészítményt "Aevit". Általában naponta kétszer, naponta kétszer, napi két napon, húsz perccel az étkezést megelőzően alkalmazzák. Minden étkezésnek tartalmaznia kell gyümölcsöt, zöldséget, salátát, gyümölcslevet. A gabonafélékből, a zabpehelyből és a hajdina különösen gazdag vitaminokból áll, amelyek jól elnyelt és szükségesek a szemünkhöz.
A lehető legkevesebb enni fehér kenyeret és édességet. Ne korlátozzuk magunkat étkezés közben, de semmiképpen sem zárjuk ki teljesen a diétát.
A monoton élelmiszer nemcsak csökkenti az étvágyat, de nehéz is az asszimilálni. Az ételnek minden összetevőben kiváló minőségűnek kell lennie. Nem annyira az ételek, hanem a termékek együttes használata egyidejűleg. Emlékezzünk vissza, milyen kellemetlen gyötrődést mutat a gyomorban és minden szervezetben, amikor minden egymást követő enni. A kellemetlen kellemetlen érzést az összes emésztőszerv túlzott hatása okozza.
Ezt az érzést a koncentrált fehérjék és szénhidrátok egyidejű alkalmazása okozza. Az ilyen vegyes étel nehézségekbe ütközik, kiválasztva az összes erőt. Az élelmiszer egy előcsomagolás lesz, és nem tesz semmit. A fehérjében gazdag ételek nem keverhetők a szénhidrátban gazdag ételekkel. A semleges termékek összekeverhetők mind a kettővel, mind a másokkal.
Protein - a hús, baromfi, főtt kolbász, hal, minden szója termékek, tojás, tej, mindenféle sajt zsírtartalma több mint 50%. Szénhidrátok - kenyér és minden sütemény, burgonya, minden gabona, tészta. Semleges élelmiszerek közé tartoznak a növényi olajok, alacsony zsírtartalmú fajták margarin és a vaj, az összes tejtermékek: joghurt, túró, joghurt, író, tejföl, író, egész füstölt élelmiszerek: hal, hús, kolbász, nemes fajták gombák, gyümölcsök és zöldségek.
Ne használja fel a túlzott fogyasztást hús, kolbász, vaj, sók és füstölt élelmiszerek.
A húsételeket körettel díszítsük salátáknak, burgonyát vagy rizst nem csak a zöldségekkel lehet enni, hanem kevéssé sós halat vagy egy szelet füstölt húst is.
A szemekkel kapcsolatos bármilyen betegség esetén könnyen ételt kell fogyasztani. Az alapnak természetes élelmiszernek kell lennie, amelyet nem kell hőkezelni. A napi étrendnek a növényi termékek legalább 60% -át kell tartalmaznia. Két választási lehetőséget kínálunk napi étrendünknek: fehérje és szénhidrátokkal telített ételekből áll.
A szénhidrátban gazdag reggeli lehet kenyér, sütemény, füstölt kolbász, zabkása, túró, méz, lekvár, zabpehely. De ha a reggeli bázisként fehérje ételeket tartalmaz: tojásokat, főtt kolbászt vagy kolbászt, akkor fel kell adnia a gabonát és a kenyeret. De a túró, különösen az alacsony zsírtartalmú, elég elfogadható. Ha nehézséget okoz a kenyér nélkül, akkor cserélje ki egy vagy két szelet szárított kenyérrel, amelyet egy palacsintában csiszolnak.
Fehérje ebédet tartalmaz, leves vagy nem sült húsleves, zöldségekkel ízesítve, burgonya kivételével. Gabona és tészta hozzáadása nélkül. A második - hús, hal, tojás, zöldség bármilyen formában.
Ebéd szénhidrátokkal. Kúpos gabona vagy tészta leves, vegetáriánus zöldségleves, borsch vagy leves. Az elsőben tejfölt adhat hozzá. A második - burgonya, rizs vagy tészta zöldségekkel. A vacsorát a semleges csoport bármely adalékával megváltoztathatja. A kenyér mennyisége nem korlátozott.
Este nem túlterhelik a testet a fehérje ételek emésztésével. Jobb, ha gyümölcsös zabkását, péksüteményeket, sajtot vagy burgonyát tálaljuk zöldséggel, és inni egy pohár joghurtot vagy joghurtot.
A termék kompatibilitásának minden említett elve könnyen megjeleníthető táblázatos formában. Az első és a második csoport termékei nem kompatibilisek egy étkezéssel, de az első és a második csoport tökéletesen össze van kapcsolva a harmadik csoport termékeivel.
A szem állapot, a látásélesség nagymértékben függ a bél munkájától. Megtisztult a funkciók megsértése sok nő számára. A salakos testben lévő élelmiszer rosszul emésztődik és emészthető, a vitaminok nem érik el az edényeket. Az általános gyengülés a vitaminok, különösen az A és E vitaminok felszívódásának meghiúsulását eredményezi. Ez hatással van a teljes egészségre és a szem állapotára.
A test évente kétszer történő megtisztításához a bélmosást kell igénybe venni. Ez az eljárás segíti az összes mérgező anyag eltávolítását a szervezetből. Négy hétig tart. Az első hét minden napján félórás beöntést kell készíteni a felforrósított vízből, egy evőkanál almaecet vagy fél citromlé hozzáadásával. A második héten ezt az eljárást kell végrehajtani minden második nap, a harmadik - két nappal később, a negyedik - hetente egyszer.
Évente háromszor szedjen aktív szenet egy üres gyomra 7-10 napig 10 kg tömegű tablettánként. A tisztított szervezet és az egészséges vitaminozott táplálkozás hasznot fog nyújtani látásmódjának, legalább stabilizálja a látásélességet és védi a szemeit sok betegségtől.
Élelmiszerek gazdag szénhidrátok: liszt termékek, burgonya, gabonafélék, édességek, lekvár.
Fehérje-gazdag ételek: hús, hal, tojás, hüvelyesek, főtt kolbász.
Semleges ételek: gyümölcsök, zöldségek és gyümölcsök (kivéve: burgonya), a tejtermékek, zsírszegény füstölt kolbász és hús, sózott és füstölt hal.
Elena KOVRINA
«Női egészség»
A helyszín anyagai 18 év felettiek (18+) számára készültek.
Szélsőséges és terrorista szervezetek betiltották az Orosz Föderáció: "Jobb szektor", "Ukrán Felkelő Hadsereg" (UPA), "LIH" (IG, az iszlám állam) "Dzhabhat Fatah al-Sham" (korábban "Dzhabhat en-Nusra" "Dzhebhat en-Nusra"), a Nemzeti bolsevik párt, "Al-Kaida", "UNA-UNSO", "ÁFA", "orosz Nemzeti Egység", "tálibok", "Mejlis a krími tatár nép", "Jehova Tanúi". A teljes listát a szervezetek, amelyek esetében a bíróság elfogadta hatályba lépett, a döntés felszámolás vagy tiltás hatása is a honlapon az orosz igazságügyi minisztérium