A motiváció ereje, vagy miért kell fogyni
A motiváció ereje, vagy miért kell fogyni
Ebben a fejezetben a motivációról akarok beszélni, ami nagyon fontos eleme a fogyásnak. Milyen gyakran, amikor nem kapunk valamit, azt mondod: "Nincs motivációm, eltűnt, és átesettem." Vagy ha már csinálsz valamit, de nem mertek az első lépés, hogy azt mondod: „Nem találom a motiváció!” Fektetünk ez a szó nagyon fontos, úgyhogy próbálja megérteni, mi a motiváció a fogyás, és hol lehet kapni.
A súlycsökkenés egyszerűen lehetetlen, ha nincs jó motiváció, ezért annak érdekében, hogy megtalálja az ösztönzést, meg kell értenie, hogy mi a célja a túlsúly megszabadulása.
Maga a fogyás nem illik a fő célként. Hát fogy, és akkor mi van? A cél elérése, majd egy idő után egyszerűen unatkozni fog, és újra megkeresheti a hűtőszekrényben valami ízleteset. És a sportról, valószínűleg, miután elértük az eredményt, sokan sok érvvel rendelkeznek, nem pedig egy fitneszklubba, vagy reggelig. A fejben gondolatok lesznek, hogy kihagyhat néhány edzést, mert semmi borzasztó nem fog megtörténni, mert már elvesztette a súlyát.
Ha nem tudod, hogyan kell válaszolni mindezen kérdésekre, akkor tényleg nem találtál jó motivációt magadnak.
Mit kell tenni most? Adjon fel minden próbálkozást, hogy lefogyjon?
Megérted, hogy valami olyasmit akarsz elérni, hogy nincs mögötted egy konkrét cél, gyakorlatilag haszontalan!
Ha még mindig nagyon szeretnél fogyni, akkor megpróbálok segíteni, és a legcélszerűbb célt felmutatni, és feltüntetni a szükséges motivációt.
Először is meg kell értened, hogy nincsenek elérhetetlen dolgok, ha magabiztos magadban és erősségeidben.
Hittem magamban, hogy egy vastag, formás tehenből, vagyis egy kicsit vékony, egészséges lányt csináltam.
Biztos vagyok benne, hogy ha úgy gondolja, hogy minden lehetséges, akkor tényleg el fogja érni! Nekem úgy tűnik számomra, hogy mindenki egy jó vágyat ér el, és egyáltalán nem számít, milyen az életkörülménye. Csak el kell képzelned a végső célt, hogy megértsd, hogy sokat tehetsz annak érdekében. A hit a magadban segít abban, hogy megértsd, hogy mások számára lehetetlenné teheti mások, mások egyszerűen csodálkoznak azon, amit elértek. És magad is meglepődhetsz, emlékezhetsz arra, hogy mit tehetsz át!
Ez történt velem. Visszatekintve emlékszem arra, hogy mit mentem át, mennyire próbáltam mindent, hány rendetlenséget és boldog pillanatot, néha meglepődtem, hogy teljesen megváltoztathatnám az életemet és a testemet.
Próbálkozzunk veled, hogy készíts egy érdekes gyakorlatot, amely segít eldönteni a célt.
Üljön kényelmesen. Remélem, hogy abban a pillanatban, annál többet nem csak megvásárolta ezt a könyvet, rájössz, hogy milyen eredményt szeretne nyerni a fogyásból. Mondja ki hangosan. Ezután lazítson, csukja be a szemét, és képzeld magadat az oldalán, még egy karcsú testben. Úgy tűnik, hogy a jövőképedről nézed a saját fotóidat, amelyben már elvesztette a súlyát, amelyet eddig olyan régen álmodtál, és folytasd tovább magadat. Nézz körül, nézd meg, mi körülveszi, aki közel van, boldog vagy? Tetszik, hogy nézel ki? Részletesen vizsgálja meg magad. Most csak egy sikeres, harmonikus jövőből nézed magad.
Most próbálj meg kipróbálni ezt a képet. Képzeld el, hogy már van az álmaid teste. Mintha már nagy sikert ért el. Akkor képzeld el mentálisan, mit kellett változtatni magadban, hogy megkapd a kívánt eredményt? Végül is a kérdésre adott válasz lesz, hogy mi fog működni.
A papírlapra írhatsz az első dolog, ami eszedbe jutott, majd üldögél és gondolkodj rajta. Mi akadályozza meg a győztes érzést? Ez segít egy kicsit megérteni magad és céljaidat.
Ennek a kis gyakorlásnak az a célja, hogy megpróbálja megpróbálni egy sikeres, karcsú ember képére, még mielőtt elkezdte dolgozni az álma megvalósításán. Nagyon gyakran segítünk magunknak válaszolni a sok kérdésre, mivel a válaszok a tudatunkban vannak.
Azt akarom hinni, hogy ezt a gyakorlatot végezte, és nagyon magabiztosnak érezte magát, mert ez a bizalom segít az eredmény elérésében. Kérem, soha ne felejtsd el, hogy sikeres lesz, ha hisz magadban, és természetesen készen állsz a munkára!
Ma csak álmodtál róla, és holnap boldogok vagytok a győzelmekkel. Nem remélheted, hogy minden magától jön. Az álom valósággá válik, de erre szükség lesz. Igaz, itt úgy gondolom, hogy fontos szerepet játszik az a felismerés, hogy ha úgy gondolja, akkor valószínűleg ezt képes lesz elérni. Mert ha a fejében az ötlet folyamatosan kering, hogy nem fogy, akkor valószínűleg nem tudod megtenni.
A cél eléréséhez elképzelni kell, hogyan csináljátok!
Ha engem kérdezel, akik kétszer olyan vékonyak, mint egy lány, akkor hallani fogjátok, hogy kezdettől fogva elképzeltem magam, mit akarok lenni, ami most vagyok. Az én agyam rajzolt egy karcsú testről, elképzeltem a megjelenésemet és a magabiztos típusomat.
Egy komoly probléma, úgy tűnik számomra, lehet, hogy most, amikor valamiért küzdenünk, vagy valami olyat akarunk elérni, úgy tűnik számunkra, hogy ez feltétlenül először történjen. Ezért sokan nagyon félnek az első lépéstől, mert úgy gondolják, hogy nem fognak sikerülni, és mások szemében vesztesek lesznek. De meg kell értenie egy dolgot. Nem mindig lehet győztes, nem mindig tudod a megfelelő dolgot, és kérlek mindenkinek.
Normális, hogy tévedés! Ez a könyv segít Önnek abban, hogy a lehető legrövidebb időn belül csökkentse a helytelen műveletek számát, és Ön is fogyhat. Csak meg kell találnod az erőt.
Én ugyanaz a személy vagyok, mint te, én is féltem, én is álmodtam. Olyan harmonikus testet érhet el, amire kiderült. És egyikük valószínűleg jobban csinálja, mint én, mert elkerülheti a táplálkozás vagy a testmozgás során elkövetett hibáim nagy részét. Bár néha annak érdekében, hogy sikerüljön, szükség van néhány hibára. Minden nehézség erősebbé tesz minket.
És most fontold meg, hogy mit kapsz a súlycsökkenés eredményeként, úgy vélem, hogy ezek kiváló motivációs példák:
- jobban érzed magad, mert gyakran a felesleges súly a dyspnea, az ízületek, a gerinc, a magas vérnyomás okozta fájdalom;
- aktívabbá válik, mert a gyaloglás vagy a futás könnyebb lesz, nem fáradt tovább;
- a túlsúly megszabadulása az önbecsülés automatikus növekedése, és nagyon gyakran ez a modern lánynak nincs;
- jobb megjelenést kapsz, mert néha csak öt kiesett kiló teszi friss és fiatalabb embert;
- lehetőséged lesz divatos ruhák megvásárlására, amelyek előtted egyszerűen nem illettél;
- a körülötte levő emberek elkezdenek bókolni, ami természetesen kedvezően befolyásolja a hangulatot;
- A súlycsökkenés révén csökkentheti annak kockázatát, hogy számos betegség áldozatává váljon;
- rengeteget tanulsz az élelmiszerről és a képzésről, meg kell kezdened ezt megérteni, és segítesz neked új életet találni kollégáidnak és barátainknak;
- örülsz a reflektálásodnak a tükörben, és büszke lehetsz sikereidre.
Ez a lista határozatlan ideig folytatható, és minden vékony személy hozzáadhat hozzá egy másik tételt, mert sok ember számára a súlycsökkentés nemcsak a túlsúly megszabadulása, hanem egy új élet, amelyről álmodtak.
Ha a fenti okok ha hiányzik, akkor ismét felülvizsgálja a fotóimat előtt és után, nézd meg az online fogyás történelem, és nem csak az enyém, mert tele van csodálatos történeteket reinkarnáció, ami lett a teljesítése az álmok több százezer ember az interneten. Biztos vagyok benne, hogy ezután végül megbizonyosodunk arról, hogy túlsúlyosak vagyunk pontosan a rossz irányba!
Biztos vagyok benne, hogy ez a tapasztalat a legjobb tanárnak nevezhető. Ismerje meg a más emberek súlycsökkenésének tapasztalatait, ez lehetőséget ad arra, hogy valós időben megbirkózzanak a felesleges súlyával, és támogatja Önt nehéz pillanatokban, mint ez a könyv.
Szeretnék még valamit felvenni, bár már említettem a könyv elején, de úgy gondolom, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket meg kell ismételni. Ha valami rossz történik, nehézségek merülnek fel az utatokon, akkor lépj át rajta, és haladj előre. Ne emlékezzen a hibáira és kudarcaira, ne féljen attól, hogy újra meg fog történni. Engedje el a múltban sikertelenül megpróbált testsúlycsökkenést, mert semmit sem tehet velük, várom az új győzelmeket és az elvesztett fontokat. Használja ki saját és mások hibáit, a súlycsökkentés történetét. És ahogy mondtam, mivel úgy gondolom, hogy valóban nagy szerepet játszik - bocsáss meg magatokat és másoknak sértő szavakat, hibákat, sikertelen kísérleteket tenni valamire.
Élvezze az életét. Ez egyszerűen lehetetlen, ha a múltban élsz, örülj a jelenben. Természetesen a múlt egy élmény, és a jövő valami ismeretlen és lenyűgöző, de meg kell tanulnod élvezni a mai napot. Ha minden új nap mosolyog, akkor az összes negatív marad a múltban. Egyértelmű, hogy nem változtathatjuk meg a múltat, de csak a jövőre gondolunk, ezért ne aggódj! Csak a jelen függ rajtad, meg kell tanulnod, hogyan érzed. Ezért, ha fogyni akarsz, ne hagyd abba a múlt sérelmeit és hibáit, és elvetsd azt az elképzelést, hogy talán a jövőben nem lesz képes valamit tenni - élj a jelenben és dolgozj magadon.
Megértem, hogy minden kudarcnak való megfelelés érdekében erős embernek kell lennie, és mivel még mindig álmodsz valamit, valamit akarsz, akkor erős ember vagy. Néha úgy tűnik számodra, hogy minden lefogyasztási kísérlet egyszerűen reménytelen, mint az alakod, de ebben a pillanatban össze kell gyűjtened. Szükséges a jó látni, pozitívan gondolkodni. Meg kell hinnünk, hogy a kívánt harmónia nem messze van, de van egy feltétel - tartósan kell lenni és a cél felé kell dolgoznia.
Azok, akik sikerült megváltoztatni magukat és a testüket, nem keresnek más kifogásokat, nem panaszkodnak olyan körülményekre, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy megfigyeljék a megfelelő étrendet vagy gyakorlatot, maguk teremtik meg magukat. Csak ez a magatartás kell, különösen a gyengeség pillanataiban.
Nem szabad feladni!
Emlékezz egyszer és mindenkorra, a súlycsökkenésnél semmi sem lehetetlen!
Nehéz lesz megtalálni azt a személyt, aki nélkülözhetetlenné válhat, anélkül, hogy egyetlen bontást, vagy akár egy pillanatnyi vágyat kellene adnia mindent. Az ilyen tesztek nem csak, de hasznosnak is nevezhetők. Valójában ez a hibák kijavítása, a kudarcok helyreállítása, ami közelebb hozza álmunkat.
A legrosszabb lehetőség az, amikor magadnak adod a saját kereteidet, mert attól félsz, hogy semmi sem fog megjelenni, és ezért ne próbáljon túlsúlyt legyőzni. Olyan kifogások, mint "Nem tudok", "Nincs akaratom", "túl öreg vagyok / fáradt / beteg vagyok", korlátozzod magadat és életedet! A legjobb dolog, amit megtehetsz, elkezd gondolkodni másképp! Az igazi eredmény nem függ a környező emberektől és körülményektől, ez attól függ. A lényeg nem azonnal sikeres, hanem hogy nap mint nap új célokat állítson fel, amelyek meghaladják tegnap elérését, és nem hagyják abba. Ez hatalmas új lehetőségeket és érzelmeket kínál Önnek.
Szeretném elhinni, hogy ez a motivációs fejezet valóban segíteni fog, hogy összegyűjtsön erőt és kezdje el a cselekvést.
Lefogyhat, és megváltoztathatja életét!
Ossza meg ezt az oldalt