Mi a Gestalt Milyen Gestalt Terápiát tanít
A gestalt fordítása a német fordításból - valami egész, teljes.
A gesztális pszichológia egy egyszerű és értelmes gondolatból indul: a befejezetlen, befejezetlen dolgok megakadályozzák, hogy boldogan éljünk, és egyszerűen - kényelmesen.
Nem tudok rólad, de kora gyermekkoromban olyan anya, aki általánosan nem ismerte a Gestalt terápiát vagy a pszichológiát, a Gestalt legfontosabb óráit tanította.
Gyakran szokta mondani nekem: "Mindent enni a tányérról. És nem egy csipke és tészta üldöz. A nagymamával megy a parkba járni, és mögötted makaróni fut, és kiabálsz: Adj nekünk, miért hagytad minket, miért bántalmaztál minket. El tudod képzelni, mennyire szégyelli? Tehát enni gyorsan!
Ez az egyik legjobb gestalt metafor, véleményem szerint.
És az igazság az, hogy a Gestalt pszichológia egyik alapfogalma a kifejezés:
Befejezetlen vagy hiányos gestalt
Ez befejezetlen gestalt - az az oka, hogy az emberek rosszul és kényelmetlenül élnek.
Itt képzelj el egy másik élethelyzetet: felújított egy felújítást a lakásban és. nem fejezte be. Építőanyagokat dobtak fel, a csempe tönkrement, névtelenek voltak. Az apartmanház élete egyszerre pokolba fordul. Valaki, aki a reggeli órákon át vezetett a nem tervezett táblák között, új töréseket tört ki - könnyek és átkok. Valaki "ebben a szemétben és ágyban" elvesztette a csavarhúzót - azt állítja, hogy a tulajdonos a ház és többletköltségek vásárlására egy másik. Valaki "nem tud felkészülni egy ilyen istállóra."
És itt van egy másik Gestalt metafora az életből.
A sok "tűszőke" évek óta pihentető pulóverek és alsónemű ruhák vannak a szekrényben. Hogyan harcolnak, ha újra felfedezik? Végtére is néma szemrehányásként szolgálnak, úgy tűnik, hogy elmondják nekünk: "A nagyot lengetsz, és nem csinálsz semmit. És ez olyan, mint az életedben.
Gestalt Therapy (az elmélet alaklélektan) tanítja a Gestalt közeli, befejezni - nem húzza a terhelés „nedovyazannyh pulóverek” (ami egyébként már régóta ki a divatból) az egész életét.
A divatról szólva. Most még egy példát adok arra, hogy a hiányos gestalt hogyan alakítja a tipikus neurotikus megjelenést.
Nagyon gyakran találkozhatunk azokkal az emberekkel, akik egy másik, csak elmúlt évtizedben ragadtak.
Nem azokra az esztétákra gondolok, azokról a művészi természetekről, akik hosszú időn keresztül tudatosan választják saját stílusukat, például az 1920-as vagy az 1960-as évek korát. és kövesse az elhagyott divatot a csikorgásokra, elegáns fickóra és az őket körülvevő emberek életévé alakítva örök ünnepekre és meglepetésekre. Ez a Dita von Teese híres modellje, aki ötvenes éveiben választotta az ötletét, Renata Litvinova, a negyvenes évek divatja utánozva.
Azokról az emberekről beszélek, akik úgy tűnik, hogy az elmúlt két évtizedben ragadtak. Mindenki tudja, hogy ahhoz, hogy a dolgok drága "vintage" -ként válthassanak, ami kulturális értéket képvisel, legalább 30, vagy annál jobb - ötven évet kell eltelnie. A dolognak "le kell feküdnie". De a dolgok tíz vagy húsz évvel ezelőtt, hogy vizsgálja meg a szemet minden Shih-nem szüret, úgy néznek ki, csak divatjamúlt, lényegtelen, nevetséges, szánalmas, idegesítő.
Hasonlóképpen azok az emberek, akik valamilyen okból az elmúlt évtizedben maradtak, az évtizedben, hogy 20, 25, 30 évesek voltak.
Mi az oka annak, hogy olyan reménytelenül "túlszárnyalják a vonatukat"?
Az okot a gestalt pszichológia magyarázza.
Csak ebben az évtizedben maradt a befejezetlen gestaltjuk maximális száma. Így nem hagyják el ezt a helyet, és ezúttal mindenki várakozik valamire vagy valakire, mindenki harc után lógó öklével. Mindenki megpróbálja megoldani a múlt problémáit, hogy nyugodt szívvel haladhassanak előre.
Befejezetlen gestalt.
A Gestalt: az "itt-és-most"
A "hiányos gestalt" kifejezés után a "here-and-now" vagy "here-and-now" kifejezés a második legnépszerűbb (és első fontos) a gestalt terápiában.
Miután megértette, és rájött, hogy gátolja a leggyorsabb módja annak, hogy egy szebb jövő (egy halom befejezetlen gestalt-CIÓ a múlt), miután bezárt a befejezetlen gestalt, itt az ideje, hogy élni itt és most.
És nem tudjuk, hogyan kell csinálni, és így a Gestalt terápia megtanítja, hogyan kell csinálni.
A Gestalt megpróbálja visszaadni egy személyt a múltbeli vállalatokból - "most". És visszatér a jövőbe is, visszatér. Különösen, ha ezek a gondolatok a jövőre csak a negatívakhoz kapcsolódnak - a félelmekkel és félelmekkel, amelyek gyakran gyakran elterjedtek és megalapozatlanok.
És még mindig van ilyen betegség (ez is abból fakad, hogy az elme képes fantáziát tervezni és elvont), ezt a betegséget a pszichológiában a "várakozás neurózisaként" nevezik.
Ez az, amikor egy dolgot csinálunk, és a következő üzlet pillanatában gondolkodunk, amely hamarosan meg fog jelenni. És amikor ez a második eset, akkor már kezdjük a harmadikra gondolni.
Ezt a tulajdonságot nevezzük az elme pszichológia általában, és különösen gestalt „betegség kanadai favágók co-torye (mint egy vicc vicc) az erdőben beszél a nők, és mivel az ágyban nő, beszélni velük. az erdőről.
Gestalt: tanulni élvezni az aktuális pillanatot.
Tanulj meg élni "itt-és-most", és boldog leszel, mondják a Gestalt terapeuták.
A gestalt terápiában való kivetítés és introjekció
Ahhoz, hogy a betegek már megtanult együtt élni a szeme tágra nyílt, és látni az életben, amit valójában (nem neurotikus hallucinációk) Gestalt terápia tanítja őket, hogy működjenek együtt két fő problémát, Mami, aki nevezik: vetítés és introjection .
Tanulmányozása után a cikk, „Gyakorlat:” Mivel valójában „és” Ez az alattomos vetítés vagy „Látom az összes kártyát,” Te, segítségével egyszerű, érdekes és élénk pszichológiai technikus gyakorlatokat fogja közelíteni egy lépéssel közelebb az ideális egy egészséges ember, bármilyen ez úgy értendő, terapeuták -, hogy egy boldog, sikeres, nem neurotikus.
Az "Introjekció áldozatai: kik azok?" Című cikkében olvashat arról, hogy a negatív szülők magatartása hogyan akadályozza meg bennünket, hogy gazdagok, szerettek és boldogok legyenek az emberek életével. Természetesen a cikkben megtanuljuk, hogyan kell együttműködni a megmunkálatlan szülői forgatókönyvvel.
Ugyanebben a cikkben "A hitünk eredete" gyakorlása során megismerkedhetünk egy szülői forgatókönyv legbetonosabb pszichológiai technikájával, amelyet két nappal két szakaszban végzünk. (Természetesen ez nem jelenti azt, hogy két napig nem tudsz neurotikusnak lenni).
Nos, ha elolvassa a cikket, „a példázat a művész vagy a” ne felejtsük el, hogy igyon teát vendégek „meg fogja találni, hogy miért azt az elvet az élet” itt és most „annyira fontos filozófusok és pszichoterapeuták. Most megtudhatod, a példa a világos és paradox metaforái legmélyebb filozófiai indíttatású és megérteni az igazság az alapítók a Gestalt megközelítés. Vagy meg fogsz érteni valami mást - a sajátod. Ami szintén rendben van. A megértés önmagában értékes. És nem számít, mit értünk.