Hús egy párban egy multicrew fóliában
Az egészséges táplálkozás segíthet mindenki számára abban, hogy formában és jó egészségben maradjon. De melyik a legjobb módja az egészséges étkezésnek? Kipróbálhatja a nyers ételeket, de manapság szinte lehetetlen ilyen étrendet követni, mivel a szupermarketekben értékesített legtöbb zöldséget és gyümölcsöt peszticidekkel és egyéb vegyszerekkel kezelik. Ezért megállhatunk a következő legjobb alternatívában - a párolt vagy sütve főzött élelmiszerek fogyasztása.
A lépésről-lépésre készített fotó receptemben elmondom, hogy milyen finom és finom sertéshús készült egy pár számára. A legegyszerűbb módja annak, hogy egy egész darab legyen. De ha azt mutatják, képzelet, hússzelet, betakar szelet filé paradicsommal, sajttal fóliában, akkor kap egy adag csomag ebéd vagy vacsora. Az egészséges táplálékot magával viheted az úton vagy a munkahelyen.
Párolt hús sajtos és paradicsom fóliában
Recept igazítani multivarku de könnyen ez az étel lehet egy dupla kazán, vagy serpenyőben mantovarke beállítás, tésztaszűrő.
A párolt edények készítésénél az olaj vagy a zsír nem kerül felhasználásra, a termékeket öngyulladásuk során készítik el gőzzel szemben. Ezzel a főzési módszerrel minimalizálják a tápanyagok elvesztését, de a termékek teljesen hőkezelik, és megőrzik természetes lédússágukat.
Ezenkívül a gőzöléses receptek lehetővé teszik, hogy más összetevőkre, például zöldségre, olvasztásra vagy vajra mentse. A halak, csirke és egyéb húskészítmények hozzáadásához lime lédit adhat a sütési idő lerövidítésére.
összetevők:
- Hús filé (alacsony zsírtartalmú sertés) - 6 darab,
- Sajt kemény - 150 gramm,
- Paradicsom - 3 db,
- Fokhagyma - 2 gerezd,
- só,
- fűszerek,
- Tejföl - ha kívánja,
- Víz - 500 ml.
Főzés:
Piece származó pép az ágyék (ez a rész a leginkább sovány) mossuk folyó víz alatt, obsushivayut szövetet és vágjuk 2-3 cm vastag lemez. Mellesleg, a húst lehet ízletesebb, ha pácolt előzetesen kefir, joghurt, mustár, kiwi, szója mártással. Egy korlátozott időtartamra, egyszerűen só és bors ízlés szerint dörzsölje finom fokhagymával.
Ha nem tapadnak a fehérje diéta, és nem félnek használni mindkét fehérjék és szénhidrátok, akkor azonnal elkészíti a burgonyát, vágjuk szeletekre vagy kockákra.
Ezután elkészítjük a friss paradicsomot, vágjuk szeletekre és sajtokra, amely lemezekre van osztva. A folyamat felgyorsítása érdekében a hűtőszekrényben elkészíthetjük a kész szeletelt sajtot, amelyet külön csomagolásban lehet megvásárolni.
A jel után óvatosan nyissa ki a fedelet, és vigye a lédús húst paradicsommal.
A Bon Appetit Anyuta és a receptek jegyzéke!
A főtt párolt hús, a hal, a zöldségek és a gyümölcsök nem veszítik el színüket és tulajdonságainkat. Kicsit kellemes étel volt, nincs extra zsír. Minden gyorsan felkészült. Gyakran főzök is egy gőzösben, a zöldségek 10 percen belül készen állnak. A hús 25 percet vesz igénybe, a húsgombókat 15-20 perc alatt kapják. Örülök.
Nagyszerű recept! Mindannyian egy párért, és nincsenek rákkeltő anyagok károsak, de a fóliában minden jobb lesz, mint anélkül. Továbbá a paradicsom és a sajt jelenléte is tetszik - ez a kombináció mindig win-win lehetőség. Ezenkívül az ízletes ételeket magával viheti a természetbe vagy egy másik helyre, hogy elfogyaszthasson.
- Mézeskalácsos torta
Annak érdekében, hogy kényeztesse magát, szeretteit vagy hirtelen váratlan vendégeit finom édes desszerttel.
A savanyúság az orosz hagyományos konyha nemzeti "arca". Szinte minden család szeret marinázni.
A diétás nyúlhús a régi időkben az arisztokraták finomságának számított. Ez a fajta hús tekinthető.
Nyáron egy helyi almás növény jelenik meg a piacon és a szupermarketek polcain. Javasoljuk, hogy használja.
Ma sok háziasszony önállóan próbál ki sok receptet a saját konyhájában. Sok.
MAXCACHE: 0,94MB / 0,00055 mp