Hogyan erősítsük meg az edényeket - egészséges hosszú élettartam
Egészséges és tiszta véredények létfontosságú minden ember számára. A kellőképpen és szűkülő hajók intenzív véráramlást biztosítanak, és ennek következtében a szövetek és az emberi szervek megkapják a szükséges mennyiségű tápanyagot.
Az is fontos, hogy megakadályozzuk a különböző betegségek (magas vérnyomás, hasnyálmirigy, érelmeszesedés, stroke, szívroham, aranyér) kialakulását.
A gyakori stressz állandó változást igényel az edények állapotában. Amikor szűkültek, a testet a bomlás termékei mérgezhetik. És ha az edények falán ateroszklerotikus plakkok vannak, a véráramlás folyamatában a vérsejtek meghalnak. Ez vezethet a stroke és a bénulás.
Annak érdekében, hogy az egészséges artériák, az erek és a hajszálerek gondoskodjanak róluk a fiatalok körében. A tartós edények elkerülni fogják a számos szövődményes betegséget.
Az érrendszeri patológiákat a fejfájás, a fül és a fej zajt, memóriazavar jellemzi. Mindezen tünetek világosan jelzik, hogy sürgős intézkedéseket kell hozni.
Folk jogorvoslatok az érrendszeri erősítéshez
Annak érdekében, hogy a hajókat népi jogorvoslatokkal erősítsék, az egész szervezetet összetett módon kell befolyásolni. Számos különböző recept van az erek megerősítéséhez. A legnépszerűbbek a következők:
Fokhagyma és citrom keveréke.
A gyógyászati készítmény elkészítéséhez 4 fokhagymafejet és ugyanannyi citromot kell használni. A termékeket meg kell őrölni egy keverővel, háromliteres tégelybe kell tenni, és tiszta vizet kell önteni a legmagasabb csúcsra. Fedjük le és ragaszkodunk egy sötét helyen 3 napig. Ezután az elegyet szűrjük, egy másik edénybe öntjük és hűtőszekrényben tároljuk.
Vegyen fél pohár infúziót étkezés előtt. Ha problémái vannak az emésztőrendszerrel, étkezés előtt 1-3 evőkanál keveréket kell használnia.
Erősíteni a szív és az ereket segíteni tinktúra hegyi arnica és a kérget mogyoró.
Az előkészítés két komponens keverését és 3 evőkanál főzését jelenti. kanál keveréket 0,5 liter forró víz egy termosz. Naponta háromszor kell inni az infúziót.
A lovas gesztenyefák alkoholtartalmú vagy vodkás tinktúrája erősíti az érrendszert. A termék előkészítéséhez 50 g gyümölcsöt kell önteni 0,5 liter vodkára vagy alkoholra, és sötét helyen ragaszkodni 14 napig. Vegyünk egy hónapot 40 cseppre naponta háromszor.
Erősítse meg az edényeket VSD-vel, kész, készítésű pünkösd, valerian, motherwort, galagonya tinktúrák beszerzésével.
Mindegyiket le kell engedni egy edénybe, és adjunk hozzá 50 ml eukaliptusz tinktúrát, 25 ml menta tinktúrát. A gyógyszeres kezelést periodikus rázással 2 hét alatt adják be, és 20-25 cseppet naponta háromszor kapnak.
Vitaminok az érrendszeri erősítéshez
A vitaminoknak köszönhetően a kardiovaszkuláris rendszer képes a koleszterin-lerakódások tisztítására, erősítésére, a vér szabad áramlására minden szövetre és szervre.
- Vitaminok, amelyek erősítik az edényeket:
- A C- és P-vitaminok nem engedik, hogy a hajók törékennyé váljanak, növeljék az anyagcsere folyamatait, ne okozzanak túlzott koleszterint.
- Az A-vitamin - nem teszi lehetővé az ateroszklerotikus plakkok képződését.
- Az F. csoportba tartozó vitaminok nyomasztóan hatnak a plakkok képződésére.
- A B1-vitamin lehetővé teszi a szívizom összehúzódását.
- A B6-vitamin eltávolítja a felesleges koleszterinszintet.
A vitaminokon kívül az edények ásványi anyagokat és mikroelemeket is igényelnek. Magnézium, szelén, kálium, foszfor, kalcium javítja a szív aktivitását és erősíti az agy erejét.
A szív és az erek hasznos szezonális gyümölcsök. Az alma, a körte, a sötét bogyók a testet a szükséges vitaminokkal fogyasztják, növelik a hemoglobin szintjét a vérben, megerősítik a szív és az érrendszer működését.
Az olívaolaj nélkülözhetetlen termék az erős edények számára. Képes feloldani a koleszterin plakkokat, ami rugalmasabbá teszi az edényeket.
A hal (különösen vörös) a beléjük lépő többszörösen telítetlen zsírsavak hatására enyhíti a nyomást, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Fokhagyma - hasznos termék a szív és az erek számára, feltéve, hogy összetört. Hígítja a vért, stimulálja az ereket.
A fiatal burgonya összetételében sok kálium van, így pozitívan hat a szív- és érrendszerre.
Avokádó - a koleszterinszintet csökkentő gyümölcs, jó hatással van a szívműködésre a béta-karotin és a likopin révén.
A fekete csokoládé nemcsak ízletes, hanem egészséges termék is. Csökkenti a vérnyomást, növeli a vér áramlását az agyban, javítja az általános állapotot, jó hangulatot ad.
A sütőtök rendkívül gazdag C-vitaminnal, káliummal, béta-karotinnal. Ezért hasznos termék az érrendszer erősítéséhez.
A szárított sárgabarack egy másik, káliumban gazdag termék. Képes megvédeni a testet egy szívrohamtól.
A szőlő sok vitamint tartalmaz, amelyekben a szív és az edények súlyosan szükségesek.
Diófélék - zsíros telítetlen savakat, karotint, B1 vitamint tartalmazó termékek, ásványi anyagok, amelyek erősítik az ereket.
Különös figyelmet kell fordítani a megfelelő testmozgásra. Végül is a tevékenység hiánya, az ülő és az ülő életmód - az egyik legfőbb oka az érrendszeri betegség megjelenésének.
De érdemes megjegyezni, hogy a cardiovascularis rendszer megerősítéséhez kardió képzést kell végezni (az állóképesség fejlesztésére van szükség), míg az ellenőrizetlen erőterhelések nagymértékben befolyásolhatják a beteg állapotát. A legjobb, ha erre a célra olyan tevékenységeket használnak, mint a futás, úszás, kerékpározás, ugrókötél, kardióosztály stb.
Különösen fontos megjegyezni az úszás előnyeit, mivel nagyon hatékony az erek erősítésénél, nem csak a fizikai stressz miatt, hanem a szervezet testeléséhez is.
Sportolás után kontrasztos zuhanást is készíthet, ami szintén pozitívan befolyásolja az erek egészségét, valamint a keményedés egyéb módjait.
Az edények megerősítése azt jelenti, hogy egészséges, energikus, nagy dolgokra képesek. A megfelelő táplálkozás, a megfizethető munka, a sport, amely örömet okoz, valamint a stressz elleni küzdelem és a bevált módszerek használata számos évig egészségt nyújt.
Ossza meg hasznos információit a barátaival, ők is hasznosak lehetnek: