Aki elhagyta a dohányzást, magára vonta a visszajelzéseket
Hello mindenkinek, kérlek mondd meg, hogyan kell kilépnem, akár azonnal, akár fokozatosan.
A fokozatos dobás nem segített nekem. Füstölt két cigarettát naponta, majd valami alkoholt és csomagot, amint ez megtörtént. Ez mindaddig folytatódott, amíg a fejemben nem állt egyértelmű és egyértelműen a kilépés. Az első 3 napot kínozták, az emberek eldobták magukat az emberektől, a dohányzás vágya a hisztériához vezetett. De ő nem hozott be kicsi célokat magának. 6 óra cigaretta nélkül, nap, hét. Most minden rendben van, bár ha még egy pohár italt iszom a dohányzó cégnél, húz. De hogyan emlékszem, mi tört, amikor elmentem, a vágy eltűnik.
nem dohányzik a második nap! Büszke vagyok magamra. hangulat rendben, éjszaka majdnem nem aludt, álmatlanság és a szemét, amit.Igen volt hisztéria, tényleg akartam dohányozni. szétesik, mint kábítószerfüggő, minden gondolatot csak kurit.stazh 9 let.zhudu ha a vontatás gyengül
40 évig füstölt. minden nap ágyban gondoltam, hogy holnap elmegyek. A reggeli cigarettával kezdődött. Eljött az a nap, amikor az orvos elmondta a műtétet, és figyelmeztette, hogy nagyon rossz lesz, ha egy hónappal a műtét előtt nem abbahagytam a dohányzást. Miután beszéltem az orvossal, bejutottam az autóba. dobott ki 2 csomag cigarettát. az öngyújtók és a hamutartó rázkódtak és elrejtőztek. 5 nap nem nagyon dohányzom, de én már büszke vagyok magamra. hogy annyira tartok
Kiléptem. A Willpower egyáltalán nem segített nekem. Olvastam a könyvet, kétszer segített. nem volt kínzás elvben, hanem a tudatalatti kell maradt valami, csak a hiba az életemben vagyok frusztrált és dohányozni kezdenek, azt hiszik, hogy ez segíteni fog nekem, hogy mit kíméli. Ennek eredményeként nem szándékoztam többé dobni. És akkor az anyám megcsúszott. Szégyen volt, olyan érzés volt, hogy egy drogfüggő már alkalmazható. És nem akartam inni. Aztán gondoltam, egy hét alatt úgy döntöttem, hogy kísérletet végzek. Feltéve, hogy ha vadul akarok, dohányzom, és nem fogom megpróbálni meggyőzni magam. Tehát elhagyta. Egyetlen hozzáadással. Ezek a tabletták megváltoztatták az ízt, és arra gondoltam, hogy cigarettát szeretnék cigarettázni, mint korábban, a tabletták hatása nélkül. Végül is egy pár csillapítást tettem, saját felelősségére, de megígértem magamnak, ha akarok, akkor dohányzom. Végül rájöttem, hogy tényleg nem akarok dohányozni és gyorsan dobni mindent a pokolba, olyan, mint amikor először érezted magad, amikor félek a letelepedéstől. Nos, ez minden. Már nem rajzolom.
És mellesleg még mindig fél tucat van. Olyan, mint a biztosítás, ha megtöröm. De ugyanúgy nem vagyok olyan, amit nem akarok, nem akarok. Valahogy elképesztő, nem értem, ez igaz lehet-e olyan betegségként, amelyet hidegként kezelnek? És azt hiszem, oda kell adnom a tablettát valakinek, csak senki nincs, ez az.
A húgom és a Tabex cigarettát dobtak, erősen felépültek, mint egy zsemle. Még mindig meg kellett vásárolnia egy modellformát. Mi lenne legalább egy kicsit visszaállítani. Azt mondja, a súly elkezdett kicsit elmenni. És ideges kevésbé
Azt zakodirovalas..20 év megszakítás nélküli öröm a dohányzás nem voltam fájt egyáltalán, majd azt állította, a férje, hogy kódolnak (magában nem hisz). év élő, és nem tudom megérteni, hogy én ezt a cumi a szájban derzhala.i tüsszentés minden next-dohányzó kezét és az állkapocs nem rázza, mint korábban, amikor brosala.Kstati, mind az orvosok egy hangon kiabálva, hogy a dohányzás nem ártalmas az egészségre és tagadhatatlan érveket ad
A dohányzásról hat hónapja kilép. Minden rendben volt, a dohányzás még a mai napig sem húzódik, még a gondolataimban sem. Morálisan hosszú ideig elkészítettem magam. És amikor úgy döntöttem, megvettem egy permetet a dohányzás ellen, így minden gyorsan és fájdalommentesen ment. Általában minden rendben van, azt javaslom, spray.
Olvastam. 34 évig gondolkodtam! Horror. dobás, indítás. És 5 nappal ezelőtt újra elmentem. Úgy tűnik, és nem szakad meg határozottan, azt is mondhatom, hogy egyáltalán nem szünetel. Csak néha gondoltam, most befejezem és füstölni fogok. És akkor magammal, hagyja abba! Nem dohányzik! És nevetségesen, azt mondhatom, nincs egészségkárosodásom. továbbá - azonnal. a fejfájás eltűnt. És korán reggel felébredek. És ez nem álmatlanság. Épp elég aludni. És ez a vágy valami jó dolog. A lustaság elhagyja. Nagyszerű! És itt. azt akarom mondani, hogy tudok vagy nem tudok teljesen abbahagyni, nem tudom. De ez a plusz öt nap már elment. És nem jelentek és senki sem hódol, mert megértem, hogy a családom nyugodt a füstölésemről, és nem is veszi észre, hogy nem dohányzik, először sértődtem, és azt hiszem, csak a számomra.
Először sértődtem, és azt gondolom, hogy ez csak nekem szükséges.
Ott hívtál meg nevetni)), és amikor azt mondtad, ne dohányozz. Nem vett észre semmit, és most már hozzá vannak szokva, és csak az egészséged igaz. Egy évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást, majdnem 2,5 évig füstöltem, aztán rájöttem, hogy nem kell, és csak az egészségem kezd romlani. És a dohányzásról való leszokás nem volt olyan könnyű! Nos segített porlasztani a dohányzást, nicoin, köszönöm neki, hogy fájdalommentesen és gyorsan abbahagyom a dohányzást.
Nem dohányzom egy hetet, úgy tűnik, nem húzok annyira. De horror akarok enni, mint éjszaka, elefántot ettem. Elmentem a gyógyszertárba, vettem magam egy modellformát. Erről olvastam az interneten. Úgy tűnik, az igazság működik, kevesebbet eszem, nem éreztem annyira az édesnek. Talán az oldal még képes lesz eltávolítani.
Én Lichno szeretnék ragaszkodni a tapasztalatomhoz. Biztosan elmentem valahol 7 hónapig. Tapasztalat 15lét. Nem fogok hazudni .. kábítószer súlyos hozza eddig, így kiléptem fájdalom nélkül sozheleniya. Olvastam egy könyvet (könnyű mód a dohányzás abbahagyására). Megállapítottam a következtetéseimet. Úgy döntöttem, hogy 6-ról 1 millióig megyek. Nikotin. Megértettem a fő problémát és hibát a könyvem véleményem szerint. Az utolsó cigaretta. Mindenki egy kultust csinál vele. A cigarettát pasztával helyettesítettem. Csak egy, de a dohányzás egymás után. Addig nem leszel beteg a torokban. miután elviseljük. Nehéz volt vásárolni egy elektromos cigarettát. Nincs cotinus. Miután egy dió nélkül van szüksége egy hétre 2. Miután megszokta, hogy a szájába helyezze és kilélegezze, a füst kellemes. De nem nikotint. Vobschem egy hónap múlva, akkor telepítettem ezt az elektronnuyu szivacsot. Nos, nem dohányzik. A 3. 1-es hibák nem csökkentették a koffeinfogyasztás adagját az öntés előtt. 2 Az utolsó fecskendővel kultuszt tettek. 3 elektront neotininnal.
Számomra újra a férj megállt a füstölés mellett egy spray никоин, аследом számára és I. úgy döntött, hogy ha tud - akkor csak sogu! és sokat segített nekem a nicoin! ez egy olyan spray, amely visszautasítja a dohányzás cravingjét. szeretett volna füstölni - permetezni - könnyű és egyszerű! most nem dohányzó család vagyunk :)
Hello mindenkinek! Nem dohányzom csak egy hétig, és ez nem az első kísérlet, mindenféle kérdés torz. Végül feladta valaki? Ha bizonyos idő elteltével visszakerül? Hány évig füstöltek és mi változott, amikor megálltak? Köszönöm előre.
Sok dolgot kipróbáltam, ennek eredményeként a vágyat és az akaratot segítette. Már nem dohányzom. De van egy másik függőség az ételtől. Úgy döntöttem, hogy megjavítom, kezdem inni modelform 30 +, úgy tűnik, hogy jobb. Nem eszem éjjel, nincs több zhora, és most jól érzem magam.
Kezdje kicsi. Most az akció a hálózatban # napszám. Minden nap elutasítják valamilyen okból. Ma van a dohányzás napja. És mi. Talán segíthetek? Egy napig tart - már győzelem)
Nem dohányzom 2 hétig. Plusz nincs más kivétel - ez 2 hétig 8 kg-ot szerzett. (régóta álmodtam, hogy jobb lett). 80 volt - 87,5 volt! Ez a tény ihlet engem, hogy soha többé ne érintkezhessem vele! Dobd el - minden, amire gondolok - a kedvelt kilogramm nem fog várni.
Az összes ostobaság. 7 évig füstölt egy erős napi csomagot. Szörnyű tolóerő eddig. Még álmok is, amelyeket füstölnek. Egy kicsit visszanyertem, de az étvágyam sokat nem változott. Néhány kiló pluszban. Sokkal könnyebben lélegezhet, és az ízek érezhetők, az alvás sokkal erősebbé vált. és a többi. Az egészségi állapot még rosszabb. Egy állandó idegesség, mint végtelen pm. A gyomor és a fej folyamatosan fáj, az orr kitöltött. Nem dohányzom két hónapig. Ha egy hónap múlva maradok, akkor nem dohányzom. Ha nem tartok, akkor jobb füstölni.
A dohányzás megöli, de az élet szép
Az élet szép, és a dohányzás megöli
Aki azt mondja, hogy a dohányzás megöli - kisebb dózisra vált, vagy teljesen leáll
Béke legyen veled.
leszokni a dohányzásról már a harmadik héten, azt mondta, hogy a második héten már könnyebb lesz, szeretném biztosítani Önöket, hogy még csak nem is három héttel később, küzdök minden második vad vágy, hogy dohányzik. A súlyról, igen, nagyon élesen értem, bár nem eszem, magam korlátozom. Amikor füstöltem, sokkal többet ettem, és minden rendben volt. Ahhoz, hogy jobban illeszkedjen a szag illatára, nem, ugyanaz.
Az eredmény. Mégis, leszokni a dohányzásról kerestem terjed, bár tartok magam táplálkozás, kénytelen mozogni többet, de ez nem segít, hogy mindezt, van egy szörnyű Appatov nem akar semmit, a hangulat nem elég, még tényleg nem volt étvágya. Nem tudom, hogyan tovább, de az elmúlt három hét telt el, és még mindig nem siker, csak rosszabb lesz, és a dohányzás utáni vágyat még.
Mellesleg, azt használja rágógumi nikotint tartalmazó, mint egy pár percig segít, de nem több, míg a füstölt cigarettát elég volt néhány órát, legalább.
Nem tudom, mennyi van még, de a világ számomra szürke, homályos hangok)))
Az összes ostobaság. 7 évig füstölt egy erős napi csomagot. Szörnyű tolóerő eddig. Még álmok is, amelyeket füstölnek. Egy kicsit visszanyertem, de az étvágyam sokat nem változott. Néhány kiló pluszban. Sokkal könnyebben lélegezhet, és az ízek érezhetők, az alvás sokkal erősebbé vált. és a többi. Az egészségi állapot még rosszabb. Egy állandó idegesség, mint végtelen pm. A gyomor és a fej folyamatosan fáj, az orr kitöltött. Nem dohányzom két hónapig. Ha egy hónap múlva maradok, akkor nem dohányzom. Ha nem tartok, akkor jobb füstölni.
Ahogyan megértelek. Néha egyáltalán nem tudom ellenőrizni az agressziómat, de végtelen hisztériát. Eddig az előnyöket, amit dobok, nem látok másokat, csak a kullancs alatt a "kilépés a dohányzásról".
Már négy hónapja nem dohányozom, nem is gondoltam rá. És ő olyan pompás dohányos volt, és nagyon szerette a dohányzást. Millió próbálkozás volt kilépni, de legfeljebb két hét volt elég.
Az ötlet, hogy mi kell dobni a gyakran látogatott az első-egészségügyi és aggódik megjelenés - sárguló fogak, a haj egyre rosszabb és rosszabb lett, a fejemben gyakran köd, végtagok dermedt, hideg örökre, mint egy varangy.
A második és a férje minden alkalommal, mert ez a káromkodás, ő vetette meg minden ebben az időben, fűrészelt, jön, mint egy iskolás munkahelyi dohányzás és elrejtik tőle.
Végül, végül, úgy döntöttem, amikor egy barátom csak a cigaretta miatt fedezte fel a tüdőt (az én koromban). Általában volt műtét, most kémia. Pah-pah van a gondolatban.
Egy nap csak abbahagyta a dohányzást, és mindent, anélkül, hogy ott- today'll füst sigaretok 5, és a hét végére egy, majd teljesen leáll.
Nagyon örülök. hogy feladtam, mindenkinek tanácsot adok. Tény, hogy a felfrissített arcszín, hiányzik a kék árnyékok a szemek alatt, mintha a fej felvilágosult, a kellemetlen szagok erősebb érzést elöntött haj (egyenesen lefelé az új haj a gyökerek). Röviden, kegyelem))
Szóval, mi a legfontosabb, hogy megértsük, hogy szem előtt tartva, mert a kapcsolat nem sokkal a saját maguk által, mint a cigaretta, a drog, hanem a pszichológiai szokás a dohányzás egy bizonyos időben egy bizonyos helyen.
Ki fogja mondani:
Hogyan dohányzik a dohányzás?
A dohányzás megöli mindkettőt
A dohányzás megöli
Megöli a dohányzást
Megöli a dohányzást
- Valaki elhagyja a dohányzást, különösen, ha Allan Karr módszerét olvasja vagy hallgatja
Az igék listája, megfigyelve, hogy mennyei egységet keres (karmában, statisztikában, tiszteletben)
1. szenvedni
2. Kitart
3. tartózkodni
4. Hallgatni
5. Szenved
6. Évre vágyik
7. Inni valamit, ami nem fogadható el
8. Tartsa a lélegzetét, ne lélegezze be
9. Meditálj
10. Szenvedés és szorongás
11. Munka és munka
12. Munka és munka
13. Rosszul
14. Félni, égetni, sírni, fájni
15. Félelem, félelem, türelem, absztinencia, betegség
16. Fájdalom, szenvedés, szenvedés
Ha világít - azonnal a rész ég
Még a szégyent is teheted, kritizálhatod, és hibáztathatod a dohányzást
Jó, vagy rossz - talán kibaszott, talán nem kibaszott
Béke legyen veled.
Le kell adnia a dohányzást magáról, de fontolóra vesz néhány tényezőt
Elutasíthatja
1. A jóból
2. A boldogságtól
3. A vigasztól
4. A szórakozásból
5. A buzzból
6. A szórakozásból
7. A nevetéstől
8. Örömre
9. Magamról
A cigaretták ölni, mint a dohányzás
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]