A Top 5 termék a thai bokszolás, az MMA és az egyetlen küzdelem, a thai box, a Muay Thai,

Hello bajnok! A mai cikk a thai boksz. Szeretnék felsorolni a top 5 termék listáját, amelyet a Thai box, az MMA és bármely más egyéni harc súlycsökkenésére használnak!

Ebben a cikkben szeretném bemutatni Önnek azokat a legjobb súlycsökkentő termékeket, amelyeket a thaiföldi használók a szárítás előtt a verseny előtt használnak. MMA stb. csakúgy, mint azok, akik elvesztik a gyűlölködő fontokat!

Tehát először is meg kell értenie, hogy a súly sgonke, Muay Thai harcosok gyakorlatilag megtagadja a szénhidrátokból, és a fő étel áll a fehérje és zöldség! Ezért a lista így fog kinézni:

1. A túró kiváló tejtermék, amely 100 gramm termékenként kb. 16-18 gramm fehérjét tartalmaz! Ugyanakkor gyakorlatilag nem tartalmaz szénhidrátokat, ezért a thai boxernek szárazon kell lennie. Most már van egy nagy választéka a különböző zsírtartalmú túrókészítménnyel, így akár alacsony zsírtartalmú túrót is kaphat, ami teljesen helyettesítheti a fehérjetartalmú italokat! Ezenkívül tartalmaz kalciumot, amely soha nem lesz felesleges a harcos számára)

2. Csirkefilé - csaknem 15 gramm fehérjét tartalmaz 100 g termékre. Ez az egyik legkedvezőbb árú és étkezési hús! Természetesen nem szabad enni csirkehéjat, bár sokan imádják, de szilárd zsír, ami nagy akadályt jelent a thai bokszban való képzésben!

4. A tojás egy megfizethető és tiszta fehérje, amelyet az összes fehérjetermék szabványnak tekint. Kb. 13 gramm fehérjét tartalmaz 100 gramm termékre, de a szervezetből való emészthetősége miatt messze megelőzi az összes többi terméket. De azt is javasolnám, hogy ne keverjék a tojásfehérjét a többiekkel, csak ételt csak zöldséggel! A thai bokszban való képzést magas ütemben kell tartani, és a különböző fehérjék és a tojások összekeverése gravitációt okozhat a gyomorban!

5. A dió jó módja a falatozásnak. A diófélék körülbelül 30 gramm fehérjét tartalmaznak 100 g termékre! Ez nagyon sok, ezért innen nagyon jól fognak megfelelni nekünk. De van egy hátránya az érmet - ez a zsír, amely szintén mintegy 30 gramm 100 gramm termék, ráadásul a dió egy nagyon nagy kalóriatartalmú termék! Tehát használják, mivel a főétel nem éri meg, de az éhség táplálékaként és unalmas érzésként tökéletesen illeszkedik!

Ezek a főbb fehérjetermékek, amelyeket a harcosok a thai bokszolásban, az MMA-ban és más harcművészetekben használnak a súlygyarapodáshoz. Ha egy bizonyos súlycsökkentő programot szeretne tudni, akkor ajánlom Önnek a "Drive, Dry, Fight" című könyvemet. amelyben elmondom a súlycsúszás különböző módjairól, és egy lépésről-lépésre táplálkozási tervet adok egy hónapra.

Ui Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, thai boksz és kap komoly eredményeket gyorsan és önállóan, akkor hívlak, hogy az online kurzus - „A kezdőtől a Muay Thai harcos 60 nap.” amely mindenképpen segíteni fogja ezt személyes irányítás és felügyelet alatt!