A megfázás egész ideje
A télen és a kezdet előtt és után a sok ember hajlamos támadni a megfázást. Az első oka a C-vitamin hiánya a szervezetben, ezt a hiányt a következő módon töltheti ki.
A C-vitamin legelterjedtebb raktára a citrusfélék. Egy hétig meg kell enni egy kiló narancsot. Ebben az esetben jobb, ha naponta egy gyümölcsöt eszik a bőrrel. A héjában található a vitamin nagy része. Ez a módszer különösen hatásos késő ősszel és kora tavasszal. Ez a kellemes eljárás sem felesleges a fagy megjelenése idején is. De ne tégy túlzásba. A legveszélyesebb idényben legfeljebb egy alkalommal végezzen ilyen eseményt.
A második recept citromot tartalmaz. Ehhez kb. 8 citrom gyümölcsre van szüksége, amelyet finomra kell vágni, peeling nélkül. Mindez egy 1 literes edénybe kerül, és két pohár cukorral van tele. Napközben egy evőkanálnak kell enni az egész veszélyes időszak alatt.
A harmadik recept már a citrusfélék részvétele nélkül. A keverék elkészítéséhez 100 gramm vajat, egy pohár diót kell őrölni, és fél pohár természetes mézet. Vegyünk egy evőkanálot minden nap reggeli előtt.
De egyes receptek nem elégek, mert nemcsak a vitaminok esetében. A torok nem beteg, megfelelő lélegezni kell, nevezetesen - a száj. Ebben az esetben a szájat nem lehet sállal vagy magas gallérral lefedni, így a kondenzáció nem keletkezik. Ez kedvező feltételeket teremt a mikrobák reprodukálására.
Ne felejtse el, hogy forró fürdőt használjon aromás olajokkal, erősíti az immunitást és védi a megfázást. És a javítás a fürdőszobában, a csempe travertin érdemes üzembe meleg padló kapok ki a fürdő nem kap gőzölt lába a hideg padlón, akkor csökkenti annak kockázatát, megfázás kezelésére.
A csalánfertőzések megelőzésében olyan tevékenység van, mint a nyaki gimnasztika. Rendkívül egyszerű: a fejét fél percre kell forgatni az óramutató járásával megegyező és fél perc alatt. Ismételje meg a gyakorlatokat naponta 3 alkalommal. Ez egy jó módja annak, hogy megszabaduljunk a nyálkahártyától a torok felhalmozódásáért, amely a mikrobák tenyésztési alapjaként szolgál.
Figyelembe kell venni a helyiség nedvességtartalmát is, mivel a téli akkumulátor és a kandallók eltávolítják az összes nedvességet. Szükséges vagy egy levegő párásító megszerzésére vagy a hajó vízzel való távozására a helyiségben.
Ha hallgatja a fenti ajánlásokat, akkor túlélheti a hideget ARI nélkül.