Rizs diéta fogyás és testtisztítás céljából
- A rizs étrend előnyei
- A rizs étrend negatív jellemzői
- Ki ne használjon rizs étrendet?
- Rizs diéta - "miért és miért?"
- Melyik rizs alkalmas? A főzés receptje
- Három napig tartunk étrendben (Rice diéta 3 nap)
- Rizs diéta - a test megtisztítása három napig
- Öt napig tartunk étrendben (Rice diéta 5 nap)
- Tartunk egy étrendet hét napig. (Rice diéta 7 napig)
- Kilenc napig tartunk étrendben. (Rice diéta 9 napig)
- Étrend testtisztításhoz
- Diétás joghurt és rizs
- Diétás almával és rizszel
- Diéta hajdina és rizs
- Diéta paradicsommal és rizszel
- Diétás - zöldség, csirke és rizs
- Diéta mézzel és rizszel
- Mi a teendő az étkezés befejezése után?
- Az étkezés hatékonysága, a benyomás
Sokan valószínűleg hallottak egy rizs étrendről és annak hatékonyságáról. És tényleg hatékony lesz, ha követni fogja az összes szükséges ajánlást. A rizs nem csak táplálja a szervezet telítettségét, hanem a szervezetből káros anyagokat is eltávolít. Ebben a cikkben részletesen elmondjuk, mi a rizs fogyás, és hogyan érjük el ezt a súlycsökkenést.
A rizs étrend előnyei
- Káros anyagok eltávolítása a szervezetből (só, toxinok stb.).
- Nem kellemetlen érzés a diéta során. A rizs sokáig elégetheti a testet, így nincs éhségérzet.
- A recept szerint a rizs keményítője elhagyja a felesleget, és a túlsúly gyorsan elhagy minket.
- A súlycsökkenésnek nem kell hasmenésnek lennie. A szervezet megkapja az összes szükséges tápanyagot, így a negatív tünetek nem jelennek meg.
- Számos diéta károsítja a szervezetet, szemben a rizs étrendével, lehetővé teszi az immunitás javítását, tisztítja a bőrt.
- A rizst képesek telíteni egy személynek a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ennek köszönhetően ez a szervezet kiváló állapotban van.
A rizs étrend negatív jellemzői
- Az étrend csökkentheti az izomtömeget. Az étkezés során a megfelelő táplálkozás zavart okoz, és a szervezet elkezdi "enni" az izmokat.
- Ha egy hosszú távú enni kizárólag a rizs, kezdenek problémák vannak a belekben. Ebben az esetben mérsékelt mennyiségű lazítószert kell szedni.
Ki ne használjon rizs étrendet?
- Cukorbetegek;
- Krónikus intesztinális vagy gyomorbetegségben szenvedő személy;
- Terhes nők, de van egy kivétel. A rizs nem ellenjavallt a jövő anyák számára, még akkor is hasznos. De a diétát el kell hagyni. Végtére is, az étkezési korlátozások hátrányosan érinthetik a gyermek egészségi állapotát.
Rizs diéta - "miért és miért?"
- Nem lehet kizárólag rizst fogyasztani. A rizs eltávolítja a szervezetből, mind a káros anyagokat, mind az ásványi anyagokat. Támogatja az egyensúlyt és a szervezet normális állapota segít a sárgadinnye, a mazsola vagy a szárított sárgabarack.
- Nem feltétlenül sokáig, amíg egy szünet nem lesz étrend. Elég egy nap minden hónapban étrendben (Rice Day Diet), vagy havonta három nap egymás után. Ha öt napig étrendre szeretne állni, akkor zöldségeket, húsokat és haltermékeket kell hozzáadnia, különben az étrend nem befolyásolja pozitívan a testet.
- A rizs megfelelő elkészítése a sikeres fogyás kulcsa. A legfontosabb dolog az, hogy megfelelően áztassa a rizst, a káros anyagok elhagyják azt, és az edény kiváló alkalom lehet a toxinok és sók testének tisztítására.
Melyik rizs alkalmas? A főzés receptje
Most a főzésről. Este felforralt vizet (azonnal forralás után) öntsünk egy pohár rizst két pohár vízzel. Reggel a gabonát alaposan ki kell öblíteni a keményítőből. Ezután két csésze forralt vízzel öntse a szalagot, és főzzön. Kérjük, vegye figyelembe, hogy főzés közben nem adhat olaj, só, cukor.
Három napig tartunk étrendben (Rice diéta 3 nap)
Három napig megszabadulhat 1,5 kg-tól. súlyát. Fontos figyelni a menü helyességét, akkor az eredmények pozitívak lesznek.
Reggeli: rizs 100 gramm grapefruit
Ebéd: Rizs párolt gombával, zöldségleves, friss uborka saláta olívaolajjal.
Vacsora: Főtt rizs és brokkoli abban az időben
Ez a diéta csak három napig tart. Ne zavarja a szervezetet hosszabb ideig. nem kapja meg a megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot. Ne feledd! Célunk jó, nem árt.
Rizs diéta - a test megtisztítása három napig
Kétféle gabonát viszünk be: barna és vad. Körülbelül ötven gramm vadon élő gabona és 250 gramm barna lesz szükség egy háromnapos étrendre. Az elkészített edényt (a főzési szabályt a fentiek szerint) három részre osztották, egy egész napra szolgálva. Étkezés után vizet inni.
Öt napig tartunk étrendben (Rice diéta 5 nap)
Este kész a rizs főzni, reggel kell főzni. 6-7 adaggal osztjuk ezeket a részeket a nap folyamán. Ezenkívül mérsékelt mennyiségű tengeri keletet is fogyaszthat. A test normál állapotának támogatására a multivitaminok használata ajánlott.
Tartunk egy étrendet hét napig. (Rice diéta 7 napig)
Hatás - 3-4 kg-ot távolíthat el. Előny - különféle ételek megengedettek.
Reggeli: Főtt rizs (100 gramm), kefir (100 ml).
Ebéd: Kefir (250 ml), 1 alma.
Vacsora: Kefir (250 ml), 1 alma.
Diétás almával és rizszel
Az étkezés nagyon szigorú, több mint egy hete nem érdemes (jobb három nap). És ha nem akarod károsítani a szervezetedet, három napos étrend elég lesz. Este, öntsünk egy pohár rizst hideg, forralt vízzel, reggel öblítsük le a keményítőt, főzzük. Egyél két adagot: az első - reggel, a második - este és három alma.
A második lehetőség: osztja a rizst négy részre, mosson le frissen préselt almalevettel (1/2 pohár). 2 napos étrendhez tartunk.
Diéta hajdina és rizs
Három-öt napig tartunk étrendben. Összetevők - hajdina, rizs.
Este öntsön forró hajdina (fél pohár) forró vizet, hideg rizst (fél pohár), reggel reggel öblítse le a gabonákat, majd főzzön. A fél csésze mindkét gabona napi adag. Inni iszunk italokból, zöld tea.
Diéta paradicsommal és rizszel
- Egy pohár gabonát készítünk egy napra (áztatás, forralás), paradicsomlé (1 liter) vagy néhány szelet friss paradicsom. Három nap alatt körülbelül három kilogramm túlsúly van.
- A hét időtartama (lehetőleg 5 nap).
Ajánlatos eltávolítani a húst, a halat. Zöldséget fogyasztani. A táplálék hatékonysága magasabb lesz.
Diétás - zöldség, csirke és rizs
Kilenc napos időtartam. Az étrend három szakaszra oszlik. Színpad - három nap. Az első szakasz - rizs, második - hús, a harmadik - zöldség.
1. lépés: Reggel, főzzünk egy pohár rizst (áztassuk a kört este). A főtt rizst 1/3-a reggel evett, a többi három-négy részre oszlik. Az ételek közötti szünet 2-3 óra.
2. szakasz. Hús - csirke egy kilogramm. A hús főtt. Távolítsa el a bőrt, kövér. Egyél kisebb ételeket.
3. szakasz. Zöldség, kilencszáz gramm naponta. Kizárt burgonya, kukorica, padlizsán, pácolt és sózott termékek kivételével. A fennmaradó zöldségeket nyersen kell főzni vagy főzni. Nem lehet sütni a zöldségeket!
Italok - víz, zöld tea, gyógytea. A térfogat 2,5 liter.
Diéta mézzel és rizszel
Az időtartam hét nap. A hozzávetõleges eredmény három kilogramm.
450 grammra lesz szükség. gabonafélék (áztatás, szakács). Egy napot kis adagokban fogyasztunk. Három pohár elkészített "koktélt" - 250 ml vizet, egy teáskanál mézet, egy teáskanál citromlé.
Mi a teendő az étkezés befejezése után?
A hét külön élelmet tart, különben a túlsúly visszatér. Egyél kisebb ételeket. Néhány nappal próbáld meg enni húst és lisztet nem.
Az étkezés hatékonysága, a benyomás
A felsorolt energiarendszerek alkalmasak különböző korú emberek számára. A fiataloknak, hogy visszatérjenek egy vonzó figurával a rizs étrend miatt, nem lesz nehéz. Az idős emberek kevesebbet gondolnak a túlsúlyról, jobban aggódnak az egészségük miatt, tisztíthatják a káros salakok testét. A mono-diéta nem vonz többet. Nehéz egy hétig kizárólag rizst fogyasztani, jobb, ha egy ilyen diétára három napra korlátozod magad, vagy megfontolod a rizs étrendjeit a zöldségek és a hús felhasználásával.
A szögek állapota tükrözi a test legkisebb változását. Az egyik ilyen jelzés fehér foltok jelennek meg.
EGYÉB EGÉSZSÉGÜGY
Ha aggodalmaskodik a túlsúly problémájával kapcsolatban, és ki kell aknázni magadat a kimerítő gyakorlatok nélkül, akkor megmentésre kerül.