Miért kell rugalmasabb a bőr, az irodalom?
Vitaminizálja a bőrt: kívülről vagy belülről?
Vitaminizálja a bőrt: kívülről vagy belülről? Most mindenki jól tudja, hogy a vitaminok rendkívül fontosak a szépség fenntartásához. Kiváló antioxidánsok, amelyek semlegesítik a szabad gyököket és lassítják a bőr öregedését. A vitaminok hiánya megváltoztathatja a bőr szerkezetét, ami a kozmetikai hiányosságok megjelenéséhez vezethet. De pontosan milyen vitaminokra van szükség a bőrünk számára, és hogy hogyan viseljük őket - kívül vagy belül, - kevés tud.
Külsőleg kell alkalmazni. A legtöbb ember, aki teljesen enni akar, elégséges mennyiségű A-vitamint kap élelmiszerrel és nincs szükség további felvételre. Továbbá több mint 5000 méz túladagolás. u naponta káros az egészségre. De ha a törekvés egy szép szám, hogy teljesen felhagyott a vajat, és a tejtermékek váltották alacsony zsírtartalmú és ugyanakkor aggódik a túlzott bőrszárazság, akkor szükség lehet további vitamin bevitel A.
De ez kívülről az A-vitamin felhasználása nagyon hasznos. Az A-vitamin-származékokat, a retinoidokat általában az öregedésgátló krémekhez adják, mert képesek csökkenteni a finom ráncokat és csökkenteni a pórusokat. Olajos oldat formájában az A-vitamin használható az akne kezelésére és a bőr vitaminozására: kívülről vagy belülről? különböző típusú dermatitis.
Ezt belül kell használni. A B2-vitamin vagy a riboflavin javítja a bőr, a köröm és a haj állapotát. De a kozmetikai termékek összetételében ritka, ezért kiegészítő orális bevitelre van szükség. A tejben, májban, halban, tojásban, sajtban és zöld leveles zöldségekben található. A napi adag 100-300 mg.
A többi B-vitamin
Külsőleg kell alkalmazni. Ha csak nem szenved vitaminveszéllyel, akkor a B-vitamin bevitele nem fogja jelentősen javítani a bőr állapotát. De ahogyan azt a vizsgálatok kimutatták, a panthenol (B5) és a natsin (B3) a bőrápolási termékekben segít megvédeni a bőrt és sima hangon.
A C-vitamin mindkét esetben hatásosan hat a bőrre, azaz belsőleg és külsőleg használják. Ez az egyik legjobb antioxidáns, amely megköti a szabad gyököket. C-vitamin, nem számít, hogyan Vitaminizing a bőrt: kívül vagy belül? egy másik termék, segít semlegesíteni a napsugárzás káros hatásait, és növeli a kollagén termelését, ami a bőr rugalmasságát és rugalmasságát biztosítja. Továbbá javítja a pattanások kezelését, mivel segít sebek gyógyításában. Az aszkorbinsav hiánya a kapillárisok törékenységéhez, a túlzott bőrpírhoz vagy a fokozott bőr pigmentációhoz vezet.
Ezt belülről vagy kívülről kell használni. De a leghatékonyabb szóbeli módszer. A 150 mg-os napi bevitel csökkenti a finom ráncokat és javítja a bőr szerkezetét. A legújabb kutatások szerint az E-vitamin semlegesíti a napsugárzás okozta károkat. Ez megakadályozza a hegek kialakulását az akne gyógyulása során is. Nagy mennyiségű E-vitamin található a tengeri halakban, gabonafélékben, növényi olajokban, valamint diófélékben, különösen mandulában és dióban.