Hogyan tanulhatok rájuk
De az idő múlásával, a félelem elmúlik, és a kamat több, és legyőzi még mindig felvidít ez a kaland. Bár már miután pár látogatók akkor már nem távolítható el a kézi hengerrel, de amíg te - meghökkent és kétbalkezes újonc, ami nagyobb figyelmet igényel az oktató, és hébe-hóba minden erejével esik a jégpálya.
Hogyan lehet elkerülni a hibákat és a sérüléseket? Hogyan lehet, hogy a tanulási folyamat a trükköket korcsolyázás nem fog sok időt a menetrend, és ugyanabban az időben így pontos szabályozás? Kövesse az alábbi tanácsokat.
Érdemes megvenni a saját korcsolyát
Saját korcsolyák megvásárlása a képzési szakaszban nem kívánatos. És hirtelen elhagyod az adott vállalkozást, és egyszerűen meg fogod érteni, hogy "ez nem az enyém".
Ne tűnjön el ugyanaz a jó, és megsemmisítsen valahol egy sötét szekrényben, ahol új generációi várják az érdeklődő örököseiteket.
Tehát a legjobb, ha a görkorcsolya bérelhető, és ha a méret nem teszi lehetővé számukra, hogy szorosan illeszkedjenek a lábához, akkor segítenie kell ebben, ha egy másik zoknit felöltöz.
Lehetséges, hogy a korcsolyáid tökéletesen nem lesznek fésülve. Végtére is, ezt megelőzően többször használták őket más bérlők.
Ezért kell óvatosan figyelmeztetni a korcsolyát és remélni, hogy a síelés alatt nem fogják elveszíteni az építés erejét.
Végtére is a tanulási folyamat további benyomásaitól függ.
Az első lépések a jégen
A jég első lépéseként mindig ragaszkodni kell a szélhez.
Ez azért szükséges, mert könnyedén visszaszorulhatsz, álló helyzetben.
Az emberi test úgy van kialakítva, hogy csak jégen mozoghat, kissé lefelé hajlóan, térdre hajlítva.
Ez az a helyzet, amit meg kell tennie, ha még mindig mersz önállóan mozogni a jégen.
Következő fontos, hogy osztja a testsúly egyenletesen és ne támaszkodjon az egyik oldalon is, mert élvezheti minden varázsát az első kísérlet, hogy korcsolyázni és minőségének ellenőrzése borító jég az orra.
Ha korongja van a fogakkal szemben, fontos, hogy először ne használja őket korcsolyázás közben.
A kocogó láb belsejét le kell tolni, míg a másik lábat kissé el kell tartani.
Ebben az esetben meg kell emlékezni a legfontosabb dologra -, hogy a törzset ugyanabban a ferde helyzetben tartsa, és egyenletesen szabályozza a testtömeg eloszlását a törzsön keresztül.
Mozgás közben az ajánlás az, hogy mindkét láb lábujjait különböző irányba fordítsák egymásnak szögben.
A bal láb megnyomásakor a súlypont jobbra tolódik, és fordítva.
A lábak terhelésének szabályozása és egyenletes elosztása révén magas eredményeket érhet el edzésében, és nagyon hamar igazi profi lesz.
Ne felejtse el térdre hajlítani a lábadat, és a siker nem tart sokáig várni.
Tények a korcsolyázásról
Tudnia kell néhány elméleti tényt a korcsolyázásról, amely segít megérteni ennek az eljárásnak a jelentését, és megfékezni a komplex manővereket és elemeket.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a korcsolyázáskor a hátsó izmok mellett szinte minden csoportot a lábizmokból és a sajtó izmaiból kell használni.
Vagyis nem csoda, hogy mindezeket az izmokat képzettnek kell lenni és legalább felmelegedni, mielőtt kiment a jégre.
Ez a kulcsa az üzleti sikereinek és a síelés technikai elemeinek jó mestereinek.
Az izmok edzéséhez használhatod a kerékpározás vagy ugrókötél - ez egy nagyon érdekes és szórakoztató folyamat.
Az egyenes vonal mentén való tanulás során a legfontosabb álláspont az, hogy a kocogó lábat 45 fokos szögben forgatja a mozgás irányába.
Ez lehetővé teszi a test stabilitásának növelését, és egyidejűleg kényelmes helyzetet biztosít a kezdethez.
A jégből kiindulva a karosszériát fokozatosan áthelyezzük a lábra, amely előre csúszik. Ezután húzza a mozgó kocogó láb középpontját, és egyenletesen megváltoztassa helyüket.
Kezdetben a mozgás üteme alacsony, de néhány kör után meg lehet próbálni növelni.
A jégen végzett első mozgás eufóriát fed le, de gyorsan elhalad, ha elveszíti a test irányítását és a felhőkben a felbukkanó érzelmekből szárnyal.
Hogyan fékezhetünk jégen
Tehát a képzés következő elemének mantrának kell lennie a gátlás tanulmányozásához.
Ne felejtsd el, hogy a legminõségesebb fék minden szempontból világosan betartható.
A lábat derékszögben kell fordítani a csúszás irányának megfelelően, és a törzs ugyanabban az időben a fékpad másik oldalához kell döntenie.
Az első fékezési kísérleteket jobban kell alkalmazni alacsony sebességgel, hogy ne hajoljak előre, és ne próbálj ki jeget a test súlyának minden erejével.
Ha a cél az, hogy megtanítsd a művészi korcsolyázás bölcsességét, akkor az első leckében megpróbálhatod végrehajtani az úgynevezett "kocogást".
A lényegük az, hogy megteremtsük az illúziót a csúszós jégen.
Ebben az esetben a csúszópálya belső oldalához közelebbi láb csúszós mozgásokat kell tennie, míg a másik láb széles íveket és kocogó mozgásokat hoz létre az új "lépésekhez".
Ezt a gyakorlatot azonban kizárólag az oktató felügyelete mellett kell megpróbálni.
Az első lecke eredményei meglehetősen elégedettek lehetnek, még akkor is, ha egymás után több kört hajtanak anélkül, hogy egyszerre esnének.
Az egyértelműség kedvéért több híres Alexei Tikhonov és Maria Petrova tanulsága van:
Ne feledje, hogy a megvalósítás sebessége nem a fő dolog, a legfontosabb az a végeredmény!