Eper - a nők és a férfiak egészségét és káros hatásait

A szamóca pozitív tulajdonságai miatt az emberek nagy mennyiségben fogyasztják a bogyót a betakarítási időszakban. Ezért sokan szeretnék elsajátítani a gyümölcsök előnyeire vonatkozó teljes információt. De van valami árt a bogyós gyümölcsökben?

Eper összetétele

100 grammban. Az eper kb. 86 gr. a víz. Ugyanakkor a bogyók kalóriatartalma csak 42 kcal. Továbbá, a gyümölcsök gazdag fehérje, rost, hamu, szénhidrátok és kis mennyiségű zsír.

Egy érett eperben sok szerves sav koncentrált, melynek minden nap táplálékkal kell bejutnia a testbe. Bogyók közé tartozik a biotin, riboflavin, retinol, tiamin, aszkorbinsav, piridoxin, tokoferol, niacin, pantoténsav.

Nikkelt, káliumot, cinket, nátriumot, klórt, kobaltot és foszfort tartalmaz mikro- és makroelemekből. Szintén az eperben fluor, kalcium, bór, vanádium, vas, magnézium. A gyümölcsöket nem szedik szelén, jód, molibdén, réz, kén, mangán.

Az eper előnyei

1. Szisztematikus bejutás esetén a vérnyomás normalizálódik, és az ugrások megszűnnek. Ezt a minőséget a hypertoniás betegek értékelik, akiket folyamatosan torzítanak a vérnyomás hirtelen emelkedése.
2. Az eper felelős a szívizom harmonikus működéséért. Tisztítja a vércsatornákat, finoman kitágítja az ereket, növeli a véráramlást és oxigénnel gazdagítja a sejteket.
3. A gyakori fogyasztás megmenti az embert a depresszív állapotból, normalizálja az általános érzelmi hátteret, küszködik egy rossz álommal. Az eper ellenáll a szívrohamoknak és a stroke-nak, és segít a gyorsabb helyreállításban a felsorolt ​​betegségek után.

Berry eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. Ez csökkenti a belső szervek és a végtagok duzzadását. Ez a lányok számára hasznos lesz a terhesség és a hasnyálmirigyek között.

Az eper az oxigénnel telíti az agyat, stimulálja az idegsejteket. Ennek következtében a kapott információ és a feldolgozás emészthetősége nő. A memória, a hallás és a látás érzékelése is javul.

Az ágyakból származó gyümölcsök olyan emberek számára hasznosak, akiknél a fogszuvasodás, a körmök megrepedtek és a szőr el van vágva. Tekintettel a kalcium magas felhalmozódására, a csontszövet megvastagodására, az üregek szerkezetének kitöltésére, a törések valószínűsége csökken.

Az eper növeli a vörösvérsejtek - új vérsejtek termelését. Ennek eredményeképpen a véráramlás gyorsabb lesz, a test minden fronton megfiatalodik. Berry fokozza a vérkeringést.

Az érett gyümölcsök hozzájárulnak az immunmembrán megerősítéséhez, könnyebbé válik az ember számára a szezonális megbetegedések és az éles éghajlatváltozás. A szamócafogyasztás csökkenti az influenza, tüdőgyulladás, hörghurut, ARVI és ARI esetleges érzékenységét.

Az érett aromás bogyókat az emberek fájdalmas ízületeinek kell fogyasztaniuk. Az eper javítja az intraartikuláris folyadék minőségét és mennyiségét, ami megszünteti a fájdalmat és kellemetlen érzést.

A termék növeli a bőrt érintő anyagcsere folyamatokat, aminek következtében a víz egyensúlya megmarad a megfelelő jelölésnél. Emellett a kollagén és az elasztin rostok termelése gyorsul, az arcráncok és a peeling eltűnnek.

A bogyók megállítják a szabad gyökök hatását. Ennek eredményeként a rosszindulatú daganatok tömeges profilaxisa és a már meglévő rák kezelésére kerül sor. A gyümölcsök megakadályozzák a vérnek a tumorhoz való hozzáférését, önmegsemmisítésnek indul.

A folsav valóban egy nő vitamin. Ő felelős a magzat helyes kialakulásáért egy terhes nő méhében. Ez csökkenti a veleszületett hibák kockázatát a baba jövőjében.

A bogyó fokozza a bél perisztaltikáját és a mikroflórát. Ez a mozgás felgyorsítja az értékes enzim emésztését és felszívódását vérrel. Az epernek köszönhetően az ember könnyen megszabadulhat az extra fonttól, és megtisztíthatja a régi hulladékot.

Az epergyümölcsök képesek csökkenteni a hőt a betegség alatt. Ez meghatározza a bogyók fő értékét a gyermekek számára. Ha a hőmérséklet nem túl magas, akkor nem szükséges a csecsemőt a gyógyszerekkel feltölteni. Elég, hogy frissen szedett földieperekkel kezeljük.

Hosszú ideig a szamócot természetes afrodiziákumnak tartják. Felfedezi a szexualitást, növeli egy személy vonzerejét az ellenkező nemű szemében, javítja a férfiak erősségét és a küzdelmeket a reproduktív károkkal szemben.

A szamóca előnyei a férfiak számára

1. Az epereket gyakran a szeretet bogyójának nevezik, és ez nem meglepő. A gyümölcsök közé tartoznak a cink - a férfiak számára elengedhetetlen elem. Az anyag erősíti a hatékonyságot, javítja a sperma minőségét. Ezért a reprodukciós aktivitás kezelése és megelőzése.
2. A családtervezési szakemberek ajánlják a szamócát a párok számára, akik nem tudnak gyermeket elképzelni. A Berry növeli a spermiumok égését és mobilitását.
3. C-vitamin vagy aszkorbinsav felelős a belső szekréció szexuális mirigyének munkájáért. Az elem felgyorsítja a vérkeringést is, hogy szexuális hormonokat szisztematikusan és stabilan állítsanak elő.
4. Ismeretes, hogy a rákkeltő vegyületek előidézik a prosztata rosszindulatú daganatait. Az eper megakadályozza a rák kialakulását, és nem engedik meg ezeknek az anyagoknak a felhalmozódását.
5. A bogyóról kimutatták, hogy a férfiakhoz kerül, mert képes tisztítani a májat és a testet mint egészet. A gyümölcsök etil-alkoholt és nikotint termelnek, ami megkönnyíti az ember számára, hogy jól érezze magát.

Eper az ápoló anyák számára

A Yagoda különösen kedveli a kisgyermekeket és azok anyáit, akik szoptattak. A csecsemő születése után a nő komolyan gondolkodik az étrendről, és mindent felesleges.

Eper felhasználása

1. Hideg. A hideg elsõ tünetei elleni küzdelemben a növény leveleirõl és gyümölcseirõl származó teák segítenek megbirkózni. Ezenkívül ajánlott infúziót készíteni a szájöblítéshez. Ehhez válasszon ki egy megfelelő edényt, néhány bogyósgyümölcsből és eperhagyományból egy zagyhoz forduljon. Öntsük a kapott készítményt meredek forró vízzel, fedjük le egy fedővel. Várjon egy órát egy órára, használja utasítás szerint. A friss bogyók alternatívája szárított vagy fagyasztott gyümölcsöket szolgálhat fel. Hasonló állapotban az eper nem veszít hasznos tulajdonságokat. A test értékes összetétele nem ütközik össze.
2. A vérszegénységgel. A friss szamóca rendszeres használata segítséget nyújt a vérszegénység problémájának megoldásában. A probléma kiküszöbölése érdekében ajánlott 200 gramm enni. gyümölcsöket naponta. Ezen felül gazdagítja a vért az esszenciális nyomelemekkel, és megoldja a problémákat a gyengített immunitás és a vitaminhiány miatt.
3. A kozmetológia. Az epereket nem hagyják figyelmen kívül a kozmetológia. A gyümölcs gyakran a test és az arc maszkok számára készül. A termék kiküszöböli a pigmentfoltokat és a pattanásokat, így a bőr sima és bársonyos. Vegyünk egy csészét, tegyünk be néhány friss bogyót, adjunk hozzá egy kevés friss mézet. Kapcsolja be az összetevőket egy homogén cukornak, terítse a terméket az arcra és a dekoltázs zónára. Várjon kb. 10-12 percet, majd vegye le a maszkot meleg vízzel. Bõrítse meg a bõrt napi tápláló krémmel. A kompozíció a legeredményesebb a kopár és halványodó epidermisz számára.
4. Bőrsérülésekkel. A sérült dermis eperkefével gyógyítható. A fagyasztott gyümölcsök alkalmasak erre a célra. Kapcsolja be néhány bogyót a pürére, csatlakoztassa a sérült helyre, csomagolja össze a kötést. Tartsa a vizet körülbelül 35 percig.

Vesebetegséggel. Az eper leveleinek infúziója segít a cholelithiasis és az urolithiasis kezelésében, és a készítmény hatásos anginában. A pozitív hatás az aszkorbinsav magas tartalmának köszönhető. Gyűjtsd össze az eper leveleit, helyezzük a pergamentumra, száraz árnyékban. A tea elkészítéséhez csak néhány levélre van szükség. A nyersanyagokat darabokra vágjuk, forraljuk fel forró vízzel. Add hozzá a mézet ízlés szerint. A hatásos összetétel enyhíti ezeket a betegségeket, normalizálja a vérnyomást és stabilizálja a pszichoemotikus hátteret.

A cukorbetegséggel. A vércukorszint megfelelő szinten tartása érdekében naponta több gyümölcsöt kell fogyasztania az étkezések között. Így elkerülheti a cukor ugrásait a testben a polifenol vegyületek miatt.

Ha fogyás van. Gyakran a szamóca az étrendben szerepel, akik meg akarják szabadulni a nemkívánatos fontokat. Fontos friss bogyókat fogyasztani cukor és hasonló termékek hozzáadása nélkül. A gyümölcsökből készült lekvár ebben az esetben nem segít neked, éppen ellenkezőleg, még nagyobb kárt okoz. Az eper során az epernek túl kell lépnie más ételekkel szemben. Kezdje az új napot egy házi készítésű alacsony zsírtartalmú joghurtos gyümölcssalátával. Délután előnyben részesítik az étkezési hús (csirkemell, marhahús). A vacsorán enni egy saláta eper, fahéj és joghurt. 3-4 nap elteltével az eredmény nyilvánvaló lesz.

Sérült Eper

1. Az eperek erős allergénekhez tartoznak, ezért ne felejtsük el, ha kontrollálatlanok.
2. Tilos a bogyókat és a magas vérnyomással járó gyógyszereket is fogyasztani. Összegezve, az anyagok hátrányosan befolyásolják a vesék aktivitását.
3. Tartsa magát gyümölcsök gyomorfekélyével, gastroduodenitis és gyomorhurut. A szamóca magja káros a belső szervek nyálkahártyájára.

Véleményünk szerint 1 adag eper kompenzálhatja az ember napi mennyiségű, sok vitamin igényét. Ugyanakkor az illatos bogyó energizál, jó hangulatot hoz és növeli a mentális hatékonyságot.

Kapcsolódó cikkek

• A görögdinnye előnyökkel jár és káros az egészségre

• A kukorica hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai, egészségügyi előnyei és esetleges káros hatásai

• Gomba chaga használata és kárt, hasznos tulajdonságait chaga fogyás