Diet Mage menü 4 hét asztalhoz minden nap, ajánlások, eredmények
Diet Maggi - az egyik legelterjedtebb étrend, amely szereti a nőket. A neve a híres politikus neve, aki követte - Margaret Thatcher. A Nagy-Britannia miniszterelnöki tisztségének felkészülésével a Thatcher egyedi ajánlásokat kapott, köztük a Maggi diéta minden nap menüvel. Nem biztos, hogy mennyi ideig Margaret használta, de évekkel később, a személyes archívumokban találta meg a táplálékkal kapcsolatos napi részletes tájékoztatást.
Kezdetben volt egy diétás menü Maggi 4 hétig a táblázatban szinte teljesen használatán alapul a tojás és a grapefruit, de miután javulást az egyéb gyümölcsök, zöldségek, hús, sajt és még gabonafélék adtak. Így az étrend nem merev élelmiszer-rendszer, és pozitív eredményt garantál.
Étrendjellemzők
A Maggi diéta 4 hétig tart, és ebben az időben csak a megengedett termékeket kell enni. Rövidesen a menütáblázat 10-15 kg súlycsökkenést feltételez.
Ezzel az élelmiszer-rendszerrel a szervezet elegendő mennyiségű különböző finom ételeket kap, de ugyanakkor elindítja a felhalmozódott zsírok égetési folyamatát. A menüből minden héten kiválasztott termékeket úgy választják ki, hogy a szervezetből származó élelmiszerek után a toxikus anyagok és a zsírbontó termékek elhagyják a testet. Ezért nem szabad megijedni, ha néhány nappal később Maggie-vel megtörténik a hasmenés vagy émelygés - a test kitisztul és normális állapotba kerül.
A Maggi diéta általános szabályai:
- Szigorúan betartani a táplálkozást a napi menü tábla szerint. Ez azt jelenti, hogy az élelmiszerbevitel semmilyen esetben sem tolerálható. Ha nem követed Maggie rezsimet, akkor ne folytassa a diétát - ez nem hozza meg a megfelelő eredményt.
- A menü nem módosítható. Maggie villamosenergia-rendszere nem tervező, tilos az egyik termék cseréje az asztalról a másikra, ott vannak a nap másik részében. Ha a menüt a reggeli kell egy gyümölcs vagy zöldség, és szeretné inni kefir, akkor nem ezt. Ha a táplálék bármely napja kimarad, vagy az élelmiszerek összezavarodnak, akkor el kell kezdenie a menü követését az első hét első napjától.
- Fontos, hogy naponta legalább három liter vizet töltsünk fel egy felnőtt személy számára. A Maggi vízrendszer telített a testet, enyhíti az éhségérzetet, javítja a memóriát és megakadályozza a kiszáradást.
- Tea és kávé használata megengedett. Minden mennyiségben inni lehet cukor hozzáadása nélkül. Ehelyett édesítőszert lehet használni.
- A növényi termékeket, valamint a Maggi menüvel ellátott recepteket készítik el növényi vagy állati zsírok hozzáadása nélkül. Ugyanakkor különféle fűszerekkel, fokhagymával vagy hagymával, sóval és mártással is ízesíthetők.
- A Maggi diéta egy változatos menünek köszönhetően népszerű. A fehérjék, a zsírok és az alacsony szénhidráttartalom miatt a rendszer minden korosztály számára alkalmas, beleértve a serdülőket is.
- A 4 héttel tervezett elektromos rendszer tartós eredményt jelent - a kilogramm nem tér vissza, még akkor sem, ha minden nap változik a menü. Ez annak köszönhető, hogy teljes átalakítását az anyagcsere folyamatokat a szervezetben - minden elfogyasztott étel gyorsabban oszlik kisebb részecskéket, és nem tárolja a zsírt a belső szerveket.
- A legfontosabb különbség Maggie diétája között a hét minden napján a megfelelő táplálkozásból hiányzik, hogy számolni kell az ételt fogyasztó kalóriát. Számuk nem számít.
- A Maggi menü tábla összes terméke mind nyersen, mind pedig feldolgozva fogyasztható. Ehhez nem kell sokáig állni a kályhában - az étrendből származó receptek percek alatt elkészülnek.
- Az étkezés során 4 hétig nem kell további vitaminokat bevinni, mert minden hasznos anyag teljes egészében a szervezetben gyümölcsökkel és más termékekkel együtt érkezik.
A táplálkozás fő hátránya a menü szabályainak való teljes megfelelés. Ez azt jelenti, hogy nem tudja elviselni az ételeket a nap többi alkalmával, vagy kihagyja az ebédet. A Maggi rendszert 4 hétig folyamatos táplálékfelvételre tervezték a szervezetben, és csak ennek hatására érhető el. Ezért sok embernek szállítania kell edényeket élelmiszerekkel, hogy megfeleljen az ivási rendszernek. A Maggi menüben található nagyszámú tojás allergiás reakciót okozhat.
Ajánlott és tiltott termékek
Túró sajt Maggi
Maggi első hetében a reggeli változatlan marad minden nap - 200 gramm alacsony zsírtartalmú túrót keverni kell kedvenc gyümölcseivel. Az íz javítása érdekében kókuszos, mákos magokat is megszórhat. Reggeli után szünetet tartanak négy órára, majd ebédelni. Az étkezési menü 1 hétig látható később a táblázatban látható.
Étkezés / nap menü
A harmadik hét kezdetétől kezdve a Maggi diéta napi menüje nem külön étkezésre oszlik. Minden nap egy listát biztosítanak - a listából származó termékeket napközben kell fogyasztani.
- 1. nap: Minden megengedett gyümölcs megengedett. A banán és a szőlő a magas kalóriatartalmú és glükóztartalom miatt tilos.
- 2. nap: Meg kell enni egy saláta paradicsom és uborka, valamint párolt zöldség (padlizsán, cukkini, tök, bab).
- 3. nap: 1 és 2 napos termékek.
- 4. nap: zsírok használata nélkül főzött haltermékek. Zöldség és káposzta.
- 5. nap: Gőzzel vagy sütőben főzött zöldségek, hús (csirke vagy marhahús).
- 6. és 7. nap: csak gyümölcsök (kivéve a füge, banán, szőlő).
- 1. nap: A sütőben sült hús csirke vagy marhahús, uborka és paradicsom, szardínia vagy tonhal egy öntetben lévő edényben.
- 2. nap: Főtt hús, az első napi termékek.
- 3. nap: 400 gramm túró, főtt zöldség, gyümölcs, csirkehús, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
- 4. nap: Csirkehús, paradicsom, kenyér
- 5. nap: Főtt tojás, saláta és uborka saláta.
- 6. nap: Csirkefilé, sütve a sütőben, túró, joghurt.
- 7. nap: Túró, tonhal saját gyümölcslé, uborka és paradicsom.
Egg Diet Maggi
Egy másik fajta diéta Maggi - tojás. Ahelyett, hogy a túrót gyümölcsös napi tojással használják kis mennyiségben. Felhívjuk figyelmét, hogy a menü nem alkalmas azok számára, akik allergiásak tojásfehérre!
Naponta reggelire a Maggie rendszer első 7 napján 2 tojást, fél narancsot vagy grapefruit kell enni. Az ebéd és a vacsora módosítása szigorúan tilos. Az alábbiakban az étrend menü táblázata 1 hét.
Étkezés / nap menü
A következő hét napon belül a Maggi menüben ételt fogyasztanak, függetlenül a napszaktól, de egy napra mindegyik felsorolt ételt meg kell enni.
- 1. nap: gyümölcsök, kivéve a banánt, a szőlőt.
- 2. nap: Zöldség (saláta formájában, sütve vagy párolva alacsony hőfokon).
- 3. nap: Termékek a listáról az első és a második napra.
- 4. nap: Főtt, sovány hal, saláta köret.
- 5. nap: Pácolt csirkemell, paradicsom.
- 6. nap: gyümölcsök.
- 7. nap: gyümölcsök.
- 1. nap: sült hús a serpenyőben (4 szelet 100 g), két bank tonhalkonzerv saját levében, paradicsom, saláta.
- 2. nap: Főtt csirkehús (400 gramm), uborka és paradicsom (legfeljebb 500 gramm), gyümölcs (200 gramm).
- 3. nap: Gőzöléssel vagy sütőben főzött zöldségek (400 gramm), gabona túró (200 gramm).
- 4. nap: csirkemell filé, főtt, sós vízben (500 gramm) tonhal saját levében (1 bank), gyümölcs, egy szelet kenyeret teljes kiőrlésű gabonák.
- 5. nap: Tojás (3 db), paradicsom (5 db), Saláta (legfeljebb 10 levél).
- 6. nap: Csirkemell (2 db), Túró (200 g), kefir (1 üveg).
- 7. nap: Halkonzervek (2 doboz), főtt zöldségek (300 gramm), túró (100 gramm).
Diet Maggi: ismertetők és eredmények
A Maggi diéta eredményeire vonatkozó megjegyzések megerősítik azt az állítást, hogy ez az egyik leghatékonyabb rendszer. A 4 hetes menüszabályok betartása 5-15 kilogrammra állítható vissza. Érdemes megfontolni, hogy az eredetileg kis testtömeggel sokkal kevesebb lesz, de az ödéma összeomlásával javítja a szervezet általános állapotát.
A Marina (35 éves) válasz:
Visszajelzés Catherine-től (23 év):
