Az orvosi ismeretek portálja "zöld bolygó" - hogyan ne rontsák el az irodában a látást
A számítógép képernyőjén nem alulról, nem felülről, nem oldalról, hanem közvetlenül kell néznie. Ezután a szem izmainak terhelése minimális. A szem és a számítógép között legalább 30-35 centiméter legyen. Olyan távolság, amelyet biztonságosnak tekinthetünk. Lehetetlen a fényforrás elhelyezése mögött. Ellenkező esetben, a monitorra eső, káprázás keletkezik, ami növeli a szem törzsét.
2. Növelje a betűtípust.
Amikor számítógépen dolgozik, óránként 15 perces szünetet kell tennie.
Legyen szünet a munkaidő után a számítógépek számára - ez nem jelenti azt, hogy elszakad a szövegektől, és hagyja a helyszínen "Kapcsolatba lépni". A szünetnek teljesnek kell lennie. Állj fel, járj körül, nézd meg az ablakon. By the way, a speciális szemüveg a számítógép kevés a használata. Ez egy kereskedelmi drog, nem orvosi, nem orvosok találtak rá.
Biztosan hallottad a "száraz szem szindróma" kifejezést. Vörös szemekkel és homokkal szemérzékeny kíséri. És mindezt attól a ténytől, hogy a monitor előtt ülve ritkábban villanunk. Emiatt a rongyfilm elszárad, repedések és robbanások keletkeznek. Ez szomorúan érhetõ el - a szaruhártya opacitása és a vakság. Ezzel elkerülheti a hasonló bajokat, ha gyakrabban villog, időről-időre a "mesterséges könnyek" felkészületeit áshatja. Vásárlás nélkül vásárolhatók a gyógyszertárban.
A vörösség eltávolításának legjobb és legbiztonságosabb gyógymódja a teáskrém. Brew camomile vagy calendula, hagyja, hogy a leves lehűl le egy kicsit, engedje le a párnázott lemezeket, és tegye őket a szemek 15 percig.
Tegye bele a diétás levél zöldbe, például a spenótba. Luteinben gazdag. Ez az anyag megakadályozza a retina elváltozását, javítja a látást és segít a fáradtság enyhítésében a számítógép tartós használata során.