Az Aqua aerobik segít a fogyásban, a víz aerobikában és a testsúlycsökkenésben
Csak a víz aerobikát segítettem, bár hetente 3-4 alkalommal mentem. Amikor együtt rengeteg szobai aztán az eredmény, nem vagyok az edzőteremben lengő, mentem egy lépést, és csak aerobic.
A magam részéről, kifejlesztette a tökéletes osztály, jön a fitness és 20-30 perc a futópadon sétál gyors ütemben, majd valamilyen tevékenységet a Hall of órás típusú aerobic vagy tánc, vagy step aerobic, vízi aerobic, majd egy órát a medencében, ez nem sovereshenno napryazhno és van egy hatásom, általában este és munkát követően megyek, itt járok 6-ra a fitneszben, és a tizedik
Van egy választásom - normál fitnesz és aqua, vagy alternatív? 172-es magasság, 70-es súly (fél évig 12 kilogramm)
Nem csak azt, hogy húzza az izmokat, hanem dobja ki a gyűlölt kilogramm, de az online értékelés különböző, sok levelet, hogy aqua fogyni nem segít.
Mindent meg kell próbálnunk magunkon. Valaki segít, néhányan nem. Én választanék aqua-t, de általában szeretem a vizet .. nem tudom úszni ..)
Nagyon szeretem aqua aerobikot, különösen azért, mert ez a sport nem csak a fizikai állapotot, hanem az erkölcsiet is érinti. Mindig jöjjön vissza a tréningből jó hangulatban. És jó látni, hogy a tested változik annak ellenére, hogy let.S 56 kg és centiméter menni, különösen a derék, a bőr molodeet.Pravilnoe erő, minden alkatrészével, fehérjék, szénhidrátok és zsírok (da.da. zsírok, mert szintén szükségünk van a testünkre) és az eredmény három hónapos -6 kg-ban és 10 cm-rel a deréknál. A férjem még jobban szerelmes belém. Sok szerencsét mindenkinek. Jó víz és egy nagyszerű oktató.
8 hónapig 28 kg-ot esett. A test őrületesen szép lett. Az Aqua hetente 3-4 alkalommal ment át, és néha nyúlik. Sokan gyorsan sétáltak a férjével a parkban, nagyon támogató volt. Kenyér és tej kivételével, kivéve mozzarella és parmezán. Sweety néha 12 napig megengedte magát. 3-szor sűrűn ettem, 2-3 alkalommal könnyű ételeket. Lpg masszázs telt el, minden nap masszírozta a területet egy száraz ecsettel a testboltból. Sharko zuhanyzata. Néha még mindig elmentem az edzőterembe, de nem éreztem magam ott, nem tudtam, mit tegyek. lefekvés elképzelt magának vékony és tónusú, elképzelni egy szép test, a férfiak viszont, mint vásárolni szép ruhákat és nadrág. Most kicsit tovább akarok lengeni. Az Aqua aerobic nagyon hasznos és szórakoztató. Szomorú vagy dühös voltam, a víz mindent elvett. Alig aludtam, a hangulatom szuper volt, a kövérség eltűnt. By the way nem eszik 1,5 óra osztályok után. Akkor lehetett salátázni a mellből és az uborka sárgarépéből, például.
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]