A változás elfogadása

Sokan nehezen fogadják el a változást. Mindazonáltal érdemes megjegyeznünk, hogy a személyes fejlődés folyamata megköveteli annak elfogadását, hogy az élet folyamatosan változik. Elveszítheti a munkát vagy bezárhatja az embereket, néha meg kell változtatnia lakóhelyét, és más változásokkal kell szembenéznie. De mindezek a változások az élet szerves részét képezik. Lehet, hogy nem szeretjük a társadalomban vagy a környezetünkben bekövetkező változásokat, de meg kell tanulnunk, miként lehet ilyen változásokat pozitívan tapasztalni. Szerencsére különböző változások vannak a változásokról, a különböző módokról, arról, hogy hogyan kezeljük őket, és hogy végül hogyan fogadjuk el őket.

Lépések szerkesztése

1. rész: A szellemi szintű változások kezelése

Fogadja el a változás által okozott érzéseit. Bármilyen változás történjen életében, fogadja el ezeket az érzéseket. Nem tudsz megbirkózni velük, ha figyelmen kívül hagyja őket, és nem dolgozik rájuk. Ha elfogadja az érzéseit, sokkal könnyebb lesz számodra növekedni és előrelépni.

• Kifejezze érzéseit másoknak, de udvariasan csinálja.
• Ha elvesztetted egy szeretettet, hagyd, hogy égjen el.
• Ha elvesztetted a munkádat, megengeded magadnak a haragot és a frusztrációt.
• Ha a társadalom rosszabbul változik, beszéljünk barátainkkal. [1]

Értsd meg, hogy a változás az élet szerves része. Mielőtt el kell fogadnia a változást, észre kell venned, hogy itt az ideje, hogy a régi elhagyja az újakat. Az egész világ története és az emberiség története folyamatos változásokat, fejlődést és fejlődést képvisel. A változás része az életnek és a létezésnek. Gyakran a változások új lehetőségeket nyitnak meg - néha csak csodálatos! [2]

Ismerd fel magad aktív részét és az új körülményekhez való alkalmazkodás képességét. Próbáld meg látni a változásokban egy olyan kihívást, amely lehetőséget ad arra, hogy felnőjön. Ne feledje, hogy erõs és energikus ember vagy, és ezeknek a változásoknak köszönhetõen még erõsebbé válik. Ne felejtsük el, hogy a változás a cél eléréséhez szükséges motiváció forrása lehet. [8]

• Próbálja meg a változásokat a lehető legnagyobb mértékben motiválni. Például, ha elveszíti a munkáját, ez motiváció lehet arra, hogy folytassa tanulmányait, vagy elkezdje a karriert, amelyet mindig is álmodott.

Próbálja meg legyőzni a stresszt vagy a zavart érzést a stressz csökkentésére irányuló tevékenységeken keresztül. Sok taktika van, amely segít a stressz kezelésében és a kellemetlen érzéssel szemben a körülöttetek zajló változások miatt. Ezeknek a technikáknak fontos része egyszerűen elfogadni a változást, és ugyanakkor igyekszik aktívan alkalmazkodni hozzájuk, megszerezné a belső békét és az önmegvalósítást.

• Jóga.
• Meditálni.
• Menj a sporthoz. [9]

Beszélj. Beszélj az emberekkel arról, hogy a változások milyen idegesek. A barátaid és a családod szimpatizálni fog veled, és talán még egy teljesen más képet is fog kapni a változások következményeiről. Ha elmondja nekik a tapasztalataikat, megmutathatják Önnek az új perspektívát, amely megváltoztatja a változásról alkotott nézeteit, és segít neked.

• Lehetséges, hogy más emberek is olyan zavart a változások, mint te. Ha tudjátok, hogy mások ugyanabban a helyzetben vannak, mint te, ez erőt és bátorságot ad neked, hogy elfogadja a változást és haladjon előre.

Készítsen listát a céljairól. A változás elfogadásához fontos, hogy gondolkodj a jövőben, és találd meg a módját, hogy továbblépsz. A jövőt tekintve könnyebb lesz megérteni a múltját, és elfogadni azt, mint olyat, ami történt volna, hogy továbbléphessen. Vegye figyelembe a következő lehetőségeket:

• Találjon új munkát.
• Menj be a sporthoz és javítsd az egészségedet.
• Utazás és ismerkedés új helyekkel. [11]

Kapcsolódó cikkek

• Hogy ne félj a változástól

• Az időjárás változik, amikor reagálnak a testünkre

• Vladimir Putyin elfogadta a Yunus-Bek Yevkurov korai lemondását Ingushetia vezetőjének