A narancsbőr elleni táplálkozás szabályai táplálkozásra, hogy megszabaduljanak a narancsbőről a lábakon, a pápán és más részeken
Sok lány álmodik, hogy megszabaduljon a gyűlölt cellulitiktól. A kedvelt cél elérése érdekében számos intézkedést megyünk: csomagolások, masszázsok, sportok és hasonlók. De nem mindenki érti, hogy a problémát belülről kell megoldani. Ez segít a speciális étrendben és a nagy mennyiségű víz fogyasztásában.
A táplálkozás hogyan kapcsolódik a cellulitiszhez
Kevesen tudják, hogy a táplálkozás nagyon szoros kapcsolatban áll a cellulitisz megjelenésével. Ez utóbbi olyan betegség, amelynél a kötőszövet működése zavart okoz. Ennek eredményeképpen a bőr bonyolultnak tűnik, a "narancshéj" hatása kialakul. Az a helyzet, hogy ha a táplálkozás gyenge, a sejtek elveszítik a fontos tápanyagokat. Emiatt a kötőszövet rosszabbul teljesíti funkcióit, ami kellemetlen szabálytalanságokat eredményez a bőrön.
Cellulit - ez a bőrreguláció, melyeket a megfelelő táplálkozás és a sport segítségével hatékonyan kiküszöbölnek
A cellulitisz az alábbi eredményeknek is megjelenhet:
- gyors fogyás;
- alkoholos italokkal való visszaélés;
- éles súlygyarapodás;
- súlyos stressz;
- terhesség
- ülő életmód;
- rossz ökológia;
- hormonális kudarc;
- a gyógyszerek ellenőrizetlen befogadása.
Érdekes, hogy a férfiak rendkívül kiszolgáltatottak a cellulitisz számára. Ezért a narancshéjat női betegségnek nevezik.
Táplálkozás cellulitisz megelőzésére és kezelésére
A táplálkozás segítségével nemcsak a cellulitisz állandóan megszabadulhat, hanem meg is akadályozhatja a megjelenését. Ehhez tudnia kell, hogy mely termékek járulnak hozzá a narancshéj megjelenéséhez és milyen fokozatos megszüntetése. Ezen kívül meg kell tudni, hogy mennyi vizet használnak optimálisan a kellemetlen bőrelváltozások kezelésére.
Hasznos termékek
A leghasznosabb termékek a cellulit, akkor biztonságosan hívja az összes gyümölcsöt és zöldséget. Összetételükben sok teljes rost található, melynek köszönhetően a felhalmozott salakok és toxinok a testből kiküszöbölhetők. Ha a narancshéj elleni küzdelem hasznos termékek lehetnek, például:
- alacsony zsírtartalmú hús (csirkemell, marhahús);
- hal (pisztráng, tőkehal, csuka, stb.);
- savanyú tejtermékek (klasszikus joghurt, túró, kefir, joghurt, ayran stb.);
- teljes kiőrlésű kenyér;
- csírázott füvek (búza, mung bab, stb.);
- gabonafélék (hajdina, barna rizs stb.);
- bab (borsó, lencse, bab, stb.);
- tojás;
- fűszerek (bors, fahéj stb.);
- zöldek (petrezselyem, kapor, stb.);
- Diófélék (mandula, mogyoró, kesudió stb.).
A narancsbőr megszabadulása során nem tudsz túlfogyasztani. Ez lelassítja a belső szervek munkáját és a probléma súlyosbodásához vezet.
Photo Gallery: hasznos termékek a cellulitisz elleni küzdelemben
Ártalmas termékek
A cellulitisz okozó termékek:
A fentiek mindegyikét javasoljuk, hogy kizárják a diétából a narancshéj elleni harc során, és jobbá - örökké. Ha sikerül leküzdeni a bőr érdességét, akkor alig akar visszatérni a szokásos étrendjéhez. Ne feledje, hogy ez a fajta étel vezetett a cellulitiszhez.
Photo Gallery: káros termékek a cellulitisz elleni küzdelemben
Anti-cellulit diéták
Sok diéta segít a cellulitisz elleni küzdelemben. A leghatékonyabbak a következők:
A fenti rendszerek étrendje különbözik egymástól.
A hajdina diéta nem azt jelenti, hogy csak egy gabonát eszik. A zöldségfélék, gyümölcsök, diófélék, tejtermékek és a teljes kiőrlésű kenyér étrendben is szerepelhetnek. Általában a hús nem fogyasztják a hajdina diétán.
A zöldborsós hajdina erőteljes fegyver a narancsbőr ellen, mivel ez a kombináció hozzájárul a test fokozatos tisztításához
A csikó a testben olyan, mint egy kefe: kimutatja a felhalmozott salakokat és toxinokat. Emiatt a cellulitisz megjelenése fokozatosan csökken, és a bőr simaabb lesz.
A hajdina diéta nem haladhat meg egy hónapot, mert nem teljesen kiegyensúlyozott. Ha legalább két hétig ragaszkodik egy ilyen diétához, az eredmény megfelel az Ön elvárásainak.
Táblázat: példa a hajdina étrend menüre 5 napra
A kefir diéta során nem kell csak fermentált tejterméket használni. Elegendő egyszerűen beilleszteni a napi étrendbe. Cserélj kefir ebédet és snacket. Reggelire próbálj meg zabkását, ebédelni halat vagy csirkét, vacsorázni - zöldség saláta teljes kiőrlésű kenyérrel.
A Kefir gyorsan és hatékonyan tisztítja a testet, ami miatt a bőr szabálytalanságai fokozatosan kiegyensúlyozottak
Alapvetően lehetőség nyílik a sómentes diéta menütételére. Ha minden snacket lecserél egy tejtermékre, akkor tökéletesen kiegyensúlyozott étrendet kap. Az egész lényege, hogy a kefir rovására a test meggyógyul, és kitisztul a felhalmozott lerakódásoktól. Ennek köszönhetően a cellulitisz kevésbé észrevehetővé válik, és a bőr vonzó megjelenést kölcsönöz. A kefir diétát legfeljebb két hónapig tarthatja. Ezután feltétlenül két hét múlva szünetet kell tartania a szervezetnek.
Seven Days
A diéta neve önmagáért beszél. Miért olyan rövid? A válasz egyszerű. A táplálék célja a toxinok testének gyors tisztítása. Ez annak köszönhető, hogy a zöldségek és gyümölcsök feleslegesek a menüben. A hús, a liszt termékek, az édességek, a zsíros tejtermékek és a szeszes italok teljesen ki vannak zárva az étrendből. A reggeli ajánlott enni egy turmix néhány banánt vagy bármilyen citrus ebédre egy nagy saláta, a vacsorát pedig csíráztatott gabona friss bogyós gyümölcsök. Snack lehet szárított gyümölcsök és diófélék kis mennyiségben (legfeljebb 30 gramm). Három hónappal később megismételheti az étrendet, mert nagyon szigorú.
A víz szerepe a cellulitisz elleni küzdelemben
A víz nagyon fontos szerepet játszik a cellulitisz elleni küzdelemben. A folyadék elegendő fogyasztása miatt fokozatosan eltávolítja a testet, ami miatt a bőr szabálytalanságai kevésbé észrevehetők. A víz természetes vizelethajtó hatással bír, és nem okoz semmi ártalmat a belső szerveknek.
A víz nagyon fontos eleme nemcsak a cellulitisz elleni küzdelemnek, hanem az egészség megőrzésének
Gyakran a nedvesség hiánya miatt a szövetekben stagnáló jelenségek keletkeznek. Továbbá egy gyűlölt narancshéjat hoznak létre. Ha elég vizet fogyaszt, örökké elfelejtheti a problémát, mint a narancsbőr.
Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelően működjön, napi 2-3-3 liter vizet kell itatni. Fontos, hogy a folyadék tiszta és nem szénsavas. A gyümölcslevek, a tea, a kávé és más italok nincsenek figyelembe véve.
A táplálék jellemzői a cellulit eltávolítására a test különböző részein
Természetesen nem szabad megszabadulni a cellulitisz helyétől. Ha egy adott területen probléma merül fel, akkor meg kell gyógyítania az egész testet. Különösen a táplálkozásra vonatkozik. Az étrendnek olyan kiegyensúlyozottnak és ártalmatlannak kell lennie, amennyire csak lehetséges. Ebben az esetben a szövetek fokozatosan ugyanolyan rugalmasságot és rugalmasságot kapnak. Helyi hatással van a narancshéjra csak masszázs, csomagolások és speciális fürdők segítségével.
Ha a combcsonton és a lábakon cellulitisz torzítja, próbáld meg korlátozni az étrenddel kapcsolatos tejtermékeket. Vízcsonkokat csapnak be, kellemetlen szabálytalanságokat okozva.
Meggyőződésem, hogy a cellulitisz elleni küzdelemben nincs semmi hatékonyabb, mint a megfelelő táplálkozás és rendszeres képzés. Ahhoz, hogy egy magas színvonalú test nélküli narancsbőr, meg kell enni minőségű kalória (gabonafélék, sovány húsok, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, dió, tojás, stb), és nem fér bele a diéta, szörnyű. Nem számít, milyen trite hangzik, de a sima bőr, a lapos gyomor először a konyha. Egy ilyen táplálkozás után fél év múlva régen várt sima testem és lapos gyomrom.
Az np-re való átállás egyszerű volt számomra, tk. Nem korlátozom magam semmilyen módon (azokra a termékekre, amelyeket még nem zártam ki). A zöldségfélék különböző változatokban való fogyasztása nagyon fontos számomra, energizálás és jó hangulat, ami szinte mindig most történik meg. A gyomor egyáltalán nem érzett fájdalmat. A cellulitika teljesen eltűnt! Nincs extra erőfeszítés.
Az élelmiszer a legerősebb fegyver a narancsbőr ellen. Természetesen nem hagyhatja abba a megfelelő étrendet, de jelentősen javíthatja a szövetek állapotát. A legfontosabb dolog az, hogy ne térjünk vissza káros termékekre, hanem egyre többet fogyasztunk.