A karcsú ősz-tél a terved!
Az a személy, aki a súlyát ellenőrzi, naptári évünk feltételesen két időszakra osztható.
Mi lehet megfogalmazni a következő szabály - ceteris paribus a fogyás és a testsúly megtartásának során a tavaszi-nyári elért lényegesen kevesebb erőfeszítést az őszi-téli időszakban. És most két kérdés merül fel - miért? és mit tegyek?
Most a második kérdés az, hogy ha maga a természet járul hozzá az őszi súlygyarapodáshoz, akkor mit tehetünk meg a dühös támadás megállítása érdekében?
Először is, az év bármely szakában elhanyagolható, beleértve az ősszel és a korai télen is. Csak az eredmények elérése érdekében tett erőfeszítésekre van szükség. Azonban megfelelő sorrendben az eredményre lesz szükség.
Szeretném figyelmeztetni, hogy különösen ősszel nem szabad túlzott erőfeszítéseket igénybe venni. nagyon kemény diétát vagy túlságosan erős testmozgást. Az első és a második pedig gyorsan az életminőség, a fáradtság, a csökkentett hatékonyság és a hangulat romlásához, és ennek eredményeképpen a bontáshoz vezethet. Ne tegyen szuper feladatot. A normális testsúlycsökkenés havi 3-5 kg.
Ne hagyja figyelmen kívül a tónusgasztikát és az aerobik edzést. Ne feledje, hogy a helyesen kiválasztott motoros üzemmód serkenti a zsírok felosztását, hangulatot emel, és csökkenti az étkezés szükségességét.
Jó lenne az alkalmazásra és egyéb finomító eljárásokra is - masszázs, víz alatti zuhanymasszázs, pezsgőfürdő. A hatás ugyanaz. Csökkent depressziós hangulat, megnövekedett hangulat, zsírelhasítás stimulálása.
Válaszolj fel becsületesen a tesztünk hét kérdését, és tudni fogjuk annak teljességének előrejelzését. Tehát mi vár rád - mínusz vagy plusz.
