A centenáriusok szabályai
- legfontosabb
- Cikkek
- Élettudományok
- gerontológia
- Meghosszabbítja az ifjúságot
- A centenáriusok szabályai
Számos hipotézis áll az élet meghosszabbításáról. Melyik közelebb van az igazsághoz? És talán a hosszú élettartamra nincs szükség egy, de számos előfeltételre, amely segít hosszú élni és nem betegedik meg?
Genetika vagy életmód?
Ismeretes, hogy a család hosszú távú májainak 30-50% -a olyan korban élők voltak, akik korábban éltek. De helyénvaló-e a genetikai hajlam elsősorban? Végtére is, a nemzedékek családjaiban van egy bizonyos életmód, amely, azt kell mondanom, szintén fontos szerepet játszik abban, hogy mennyit élünk.
És itt van még egy fontos szempont: van-e összefüggés az egyén egészségének és értelme között? Ez az, amit a megfigyelések mutatnak.
Az intelligens emberek egészségesebb életmódot vezetnek. Ezen kívül vannak olyan területei az emberi tevékenység, a siker és a felismerés, hogy a korral jár, így a munka a tudósok. Az általános éves ülésén az orosz Tudományos Akadémia nyilvánvaló, hogy ez a szerelvény vének orosz, többnyire goromba test és világos elme.
Kiderült, hogy az elsőszülöttek 100 éves élettani esélye 1,7-szer magasabb, mint a fiatalabb testvéreiké. Még fontosabb tényező az anya kora a gyermek születése idején. Ha az anya kevesebb, mint 25 éves, a gyermeknek kétszeres esélye van arra, hogy legyőzze az öreg korhatárt. Még a 70 éves kor elérése szempontjából is fontos, hogy az anya fiatal volt-e.
A tudósok úgy vélik, hogy minél fiatalabb az anya, annál kevésbé valószínű, hogy egy rejtett fertőzés hordozójává válhat, amely károsíthatja a magzat egészségét. Emellett a fiatal anyáknak egészségesebb petefészkek vannak.
Talán az első tojás jobb minőségű, mint a következő. Valójában emlősöknél a tojásokat az öregedés sorrendjében alkalmazzák. "Ha kezdetben a legtöbb életképes tojás van használatban, akkor ez megmagyarázza, miért élnek különösen a legfiatalabb anyák gyermekei" - mondja LA. Gavrilov.
De az a kor statisztikai függése, amelyre a gyermek élhet, nem található az apa korától. Bár egy friss tanulmány az európai királyi házak beállítva, amíg egy megmagyarázhatatlan szabályosságát idősebb apák fiai élnek négy évvel hosszabb, mint a lánya. De ez egy helyi és statisztikailag megbízhatatlan eredmény.
Az agglegényekről, a dohányzókról és a milliomosokról
Számos hipotézis áll fenn arról, hogy mi akadályozza meg sokáig élni. Ha azonban ellenőrizetlen statisztikával ellenőrizted őket, ahogy a Gavrilovok tették, akkor kiderül, hogy némelyiküket semmilyen módon nem erősítették meg. Bachelors és gyermektelenek élnek, mint a család és a nagy családok. A növekedés, ha normális, nincs semmi köze a várható élettartamhoz. És nem azok a milliomosok, akik a hosszú májok élvonalában vannak, hanem a városok és falvak szerény munkásai, valamint a szentelt tudósok.
De ez pontosan bizonyított: a dohányzás csökkenti az életet. Valójában nem emlékszem, melyik akadémikusunk dohányzik. By the way, az Egyesült Államokban a dohányzók életbiztosítása nagyon szigorú tarifákon megy végbe. Ugyanakkor 90 év után az életkor és a dohányzás közötti kapcsolat kiegyensúlyozott.
Az alkoholfogyasztás (lehetőleg a vörös száraz borok) mérsékelt fogyasztása hozzájárul a hosszú élettartamhoz, és az egyetemi tudósok is, akiket régóta láttam.
Vékony él tovább
Kiderül, hogy a figurát nem csak azért, hogy jól nézzen ki, hanem azért is, hogy hosszú ideig éljen. A statisztikák szerint a súly akár 10-15% -kal is meghaladja a hosszú májká válás esélyeit.
Ezenkívül a túlsúly hátrányosan befolyásolja a mentális képességeket. Ezt megerősítik a francia tudósok. 5 évig 2200 férfi és nő 32 és 62 év közötti férfiakat vizsgáltak meg. Felkérték őket arra, hogy végezzenek vizsgálatokat szellemi képességeik szintjének meghatározására. A vizsgálat elején a normál és a vékony testek 56% -át tették ki, és azok, akik jóval meghaladták a normát - csak 44%. 5 év elteltével a jól táplált állampolgárok mutatói 37,5% -ra csökkentek, és a normális testsúlyú emberek nem változtak. Bármit is mondhat, kedvezőbb, ha a vékony nyereséges - és az elme bölcsebb, és hosszabb ideig élsz.
Az elme és az egészség kéz a kézben járnak
A Harvard Egyetem kutatói 30 éve figyelnek 700 ember egészségére. Egészségüket vizsgálták és a mentális fejlődés tesztjeit hét és harminc évvel később hajtották végre. Azt találtuk, hogy mutatta a legmagasabb szellemi képességek a gyermekek, mint a felnőttek, különböznek jó egészséget, és azok, akik az első osztályban nem volt sok elme, nőttem törékeny.
A centenáriusok szabályai
Vannak általános szabályok az élet meghosszabbítására, ami tükrözi a józan ész és a generációk által felhalmozott tapasztalatokat.
Ahogy láthatja, számos módja van arra, hogy meghosszabbítsa korát. Ne hagyja ki az esélyt!
Ismert, hogy az antioxidánsok lassítják az öregedést. Az antioxidánsok, növényi eredetű tartalmazza: szibériai ginzeng (védelem a stressz ellen, de nem szabad elfelejtenünk, hogy annak használata növeli a vérnyomást); Ginkgo biloba (szellemi aktivitás stimuláns); tengeri csalán (májvédelem); kurkuma hosszú (gyulladáscsökkentő hatás); áfonya (reumatoid hatás és látásjavítás).
A szervezet általános javulása érdekében aktív szén és egyéb szorbensek hasznosak. Ezek a gyógyszerek szűrőként hatnak, korlátozzák a mérgező anyagok bevitelét a bélből. Mivel azonban nem szelektív szorbensek és szorb a bélből és hasznos anyagok, például vitaminok, ezeket nem szabad állandóan használni. A szorbensekre periodikus tanfolyamokat kell folytatni. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy az aktív szén használata székrekedést okozhat.
Olvassa cikkek témakör szerint:
Hiba a szövegben?
Válassza ki és nyomja meg a ctrl + enter billentyűt