Vitamin a mítoszok és kinyilatkoztatások, a cég legfrissebb hírei
1. mítosz: A K-vitamin egy vitamin
Tény, hogy: a Vitaminok K több életre szóló zsírban oldódó vitamin csoportja. A K vitamin vitamincsaládba tartoznak a K1 vitamin, amely egy molekula filokinon, és a Kenax vitamin, amely a menakinon molekulák csoportja. A K2-vitamin számos formában létezik, amelyek közül a leggyakoribb a szintetikus menaquinon-4 (MK-4) és a természetes vagy szintetikus menakinon-7 (MK-7).
2. mítosz: Sok zöldséget és zöldséget eszem, így a testem elegendő K2-vitamint kap.
Valójában: A zöldségek és a zöldek valóban K-vitamint tartalmaznak, de csak az egyik formájukban - K1. K2-vitamin tartalmazott főként állati termékek - hús, tojás és az olaj, valamint a fermentált élelmiszerek - sajt, joghurt és natto, a hagyományos japán élelmiszer készült erjesztett szójabab. Ezenkívül a K2-vitamint szintetizálják a bél mikroflóra.
3. mítosz: A gyermekeimet a boltban vásárolt sajtokkal táplálom. mert biztos akarok lenni abban, hogy elegendő mennyiségben kapják a K2-et.
Valójában: a K2 csak a hazai sajtban van jelen, és nem az előállított mesterségesen sajttermékekben. A termelési technológia nem jelenti a tápanyagok jelenlétét az ilyen sajtokban. Bár a termesztett Gouda sajt például 100 g termékre legfeljebb 50 μg K2-vitamint tartalmazhat.
4. tévhit: Ha megkapja a szükséges K-vitamin adagot naponta, biztos vagyok benne, hogy a K2-vitamin is elég nekem.
Valójában: A napi K-vitamin-vitaminok napi adagjának kiszámítása csak a K1 vércukor-képességéért felelős. A szükséges mennyiség 1 μg K1-vitamin minden kilogramm tömegére vonatkoztatva. Azonban ez az adag nem elégséges befejezni a munkát az egész szervezet, például a fehérjék, amelyek jelentős szerepet játszanak a működését a csontrendszer és az érrendszer, a szintén a K-vitamin azonban a szükséges adag nem célja, hogy minden feladatát a vitaminok csoportjának K, így a használata a napi az ajánlott vitamin mennyisége nem garantálja a szervezet telítettségét a csoport összes vitamin-származékával.
5. mítosz: Nagyszerűnek érzem magam, de nem kapok K2-vitamint.
Valójában: hiánya K-vitamin vezet nem olyan súlyos, fájdalmas vagy kitapintható a tünetek, így például, a C-vitamin (és ezért fejleszteni skorbut), B1 (beriberi betegség) vagy a D (angolkór). Ha hiány K1-vitamin előfordulhat vérzési rendellenességek, K2 Hiánya változások a csontok (csontritkulás ig) és csontosodás az artériák, így merev és rugalmatlan - egyetértenek abban, hogy ezek a tünetek nem tekinthető egyértelmű. Számos tényező, hogy súlyosbíthatja a hiányosság a K2-vitamin a szervezetben: kiegyensúlyozatlan táplálkozás és az antibiotikumok alkalmazása, amely rontja a feltétele a bélflóra; meghibásodása szívó K2-vitamin, amely attól függ, hogy az öregedés folyamatát az organizmus vagy gasztroenterológiai betegségek, és a korral összefüggő betegségek biológiai érzékenységet K2. Ha ezek közül a tényezők bármelyike megnyilvánul az életében, ez lehet egy lehetséges jel, amely a K2-vitamin hiányáról szól.