Mi a személyes határok és hogyan védi őket?
Vagy miért kell önállóan állni, amikor fontos az Ön számára
A személyes határok elkülönítik az "én" -et a "nem-énektől", a saját érzelmeinket és hiedelmeket - idegenektől. Fizikai jellegűek, például a szoba vagy a test körvonalai. És vannak olyan pszichológiaiak is - mondják, kényelmetlenül érzed magad, amikor valaki túl közel jár, bár ez a személy egyáltalán nem fog érinteni. Megkértük a szakértőt, hogy mondja meg, hová megy, és hogyan védi őket.
Jungai pszichoterapeuta, családi terapeuta
A személyes határok határain belül minden olyan, amit önnek tekintenek, megpróbál ellenőrizni, amelyért felelősséget érez: érdeklődést, vágyakat, akár személyes dolgokat. Például minden szerdán jössz a jógába, és az életed fontos részévé teszed. De egy napon a barátja, anélkül, hogy konzultálna veled, foglaljon egy éttermet csak a kiképzés ideje alatt, és boldogan beszámol: van egy dátum szerdán nyolc nulla nullával. Tiltakozva, megvédi azokat a nagyon személyes határokat (a jogot egy időre a magadért, a sportért). És megsérti cselekedeteit.
Ha tudni szeretné, hogy hol haladnak meg a személyes határaid, hasznos annak megértése érdekében, hogy Ön miért felelős és miért nem. Bűnösnek érzi magát az éttermet követő zümmögés után? Ezért nem feltétlenül egyértelműen feltüntetik maguknak. Nem érzi úgy, hogy jogosult a személyes időre.