Hogyan tisztítsuk meg a testet nyers ételekkel?
A nyers ételekre való átállás megkönnyíti az Ön számára, ha naponta kicsit kicsit változtat a diétán.
Korlátozza a koffeinbevitelt. Ma három csésze tea vagy kávé helyett mindössze kettőt, és holnap egyet. Ez megakadályozza az éles koffein-kivonás negatív következményeit, ha a teste hozzá van szokva.
Maradjon távol az alkoholtól, hogy hatékonyabbá tegye a tisztítást. A máj fontos szerepet játszik a test állapotának javításában, mert segít megszabadulni a méreganyagoktól és a szennyezéstől. Az alkohol negatív hatással van a májra, és így lelassíthatja a tisztítás sebességét.
3. módszer:
Óvatosan olvassa el és kövesse a tisztítási tervet
Nagyon fontos előre tudni, hogy pontosan mit kell tennie. Így könnyebb lesz követni az utasításokat, és nem okozhat hibát a tudatlanság miatt.
- Ha hétfőn, és vacsora előtt 8 órakor a vacsora előtti vacsorát elkezdi, hétfőn este 8 óráig ne egyen vagy igyon semmit, csak vizet.
- Miután a böjt véget ért, visszaadja a fajta étrendjének.
- Kezdje friss gyümölcsökkel. A gyümölcsöket a szervezetünk könnyedén megemészteni - először visszaadva, a kellemetlen érzést elkerüljük a gyomorban. Indítsa el az alma, a körte, a görögdinnye, a mangó, a banán, a szőlő, az őszibarack, a szilva, a kókuszdió és a bogyós gyümölcsöt.
- A gyümölcs után menj friss zöldségekbe. Folytassa a gyümölcsöt, de ha valami újat akarsz - adj hozzá zöldséget. A konzervek, a zeller, a káposzta, a hagyma, az avokádó, a cékla és a zöldek jó tisztító hatással bírnak.
- Adja hozzá a leveleket az étrendhez, valamint az ehető szárakhoz és növényi gyökerekhez.
Tippek és trükkök
- Használat előtt alaposan mosson minden friss gyümölcsöt és zöldséget.
- Sok különböző vélemény van arról, hogy mely táplálék az egészségre és milyen ételeket fogyaszthat a test tisztítására. Kövesse a szakemberek tanácsát és a tisztítási tervet, de ne felejtsd el, hogy először jó érzést kell tenned. Ha úgy gondolod, hogy jobban megfelelnél az étrendnek, amely csak frissen préselt gyümölcslevekből áll - próbálja meg hallgatni a testedet. Ha a gyümölcsleveket friss gyümölcsökkel és zöldségekkel kívánja összeállítani - kérem. A friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása szintén lehetőség. Minél kényelmesebb a tisztítás során, annál nagyobb eséllyel érheti el, hogy sikeresen befejezze.
- Ne feledje, hogy ez a tisztítás hosszú távon javítja az Ön állapotát. A méreganyagok törlésével fiatalabbak és erősebbek lesznek, és több energiát fogsz kapni.
Szerkesztés figyelmeztetések szerkesztése
- Ha sok teát és kávét fogyaszt, a tisztítás kezdetén fejfájás lehet - ez a test természetes reakciója a koffein elvonására.
- Minden menünek hátrányai vannak. Ha rosszul érzi magát, akkor lehet, hogy ez a fajta tisztítás nem felel meg neked. Vannak, akik panaszkodtak a fáradtságtól, az ingerlékenységtől és az óriási vágytól, hogy megtiltsák a tiltott ételeket. Másokban a tisztítás okozta az émelygést és a hányást is.