A b8-vitamin szerepe a szervezetben, inozit-tartalmú termékek
A B8-vitamin vagy inozitol egy hatatomos ciklikus alkohol. A biológiai aktivitás csak az egyik optikai formáját tartalmazza - myoinozitolt.
Az inozitol szerepe a szervezetben
Az Inositum aktiválja az agy és a perifériás idegrendszer működését, segít a figyelem és a memória növelésében és javítja a mentális teljesítményt. Ugyancsak megnyugtató hatással bír.
A myoinositis nagyon fontos a haj növekedéséhez és erősödéséhez, szerkezetének helyreállításához. Ezért a B8-vitamin gyakran szerepel a kozmetikumok összetételében a bőr és a haj tekintetében. Az Inositol szabályozza a bőrben a gázcserét, fenntartja a bőr és a haj normál nedvességtartalmát.
A B8-vitamin hiánya és feleslege
Emberben a Beriberi B8-at nem írják le.
A B8-vitamin hiányossága (hypovitaminosis) álmatlansághoz, fokozott ingerlékenységhez, székrekedéshez, kopaszodáshoz, bőrbetegségekhez vezethet, a gyermekek - a növekedés megállításában.
A B8-vitamin kimerülése emberben gyakorlatilag nem található meg, mivel túlzott mennyiségét könnyen eltávolíthatják a szervezetből.
A B8-vitamin forrásai
A B8-vitamin egyaránt számos növényi és állati eredetű élelmiszertermék része. Különösen gazdag a májban, húsban, agyban, tojássárgájában, gomba, kenyér, burgonya, borsó. Szintén szintetizálható a szervezetben a glükózból.
Meg kell semmisíteni az inozitol-alkoholt és a koffeint, amely teát és kávét tartalmaz. Ezért az ilyen italok visszaélése a B8-vitamin hiányához vezethet a szervezetben.
Az orvosi gyakorlatban az inozitot lipotrópként alkalmazzák, izomdisztrófia kezelésére is. A kozmetikumokban az inozitot gyakran tartalmazzák a haj, bőrápoló termékek tápoldatainak összetételében.