Hogyan lehet legyőzni a gyengeséget a megfázással?
Szöveg: Tatyana Maratova
Miért éreznek a megfázás és az influenza - az összes többi kimerítő test és lélek tünetei mellett - az apátia határait? Olyan lassúnak érezzük magunkat, hogy néha még nincs elég erőnk ahhoz, hogy orvoshoz menjünk.
A megfázás gyengesége semmiképpen sem ritkaság. Különösen erős gyengeség érezhető az olyan esetekben, amikor hideg a lábadon. Még ájulásba is kerülhet - ezért nagyon fontos, hogy hideg legyen, és hagyja magát otthon legalább pár napig.
A megfázás gyengesége a kialakulásának oka.
A megfázás vagy az influenza gyengesége a vírusos intoxikáció eredménye, amely elvezet a belső szervekbe. Például az influenza alatt fellépő mérgezés két-három hétig bedobhatja a beteg személyt az ágyba. A megfázás gyengesége is előfordul, de szerencsére nem olyan fárasztó. És ez csak néhány napig tart. A neurológia szempontjából ez a gyengeség az agyi idegsejtek anyagcserezavarainak következménye.
Ezen túlmenően, télen, a főzés idején a megfázás, kevesebb az oxigén az utcán a hideg levegő, mint a nyáron. Ráadásul nincs elég napfény, és ez a fő oka annak, hogy a szervezet csökkenti a melatonin termelését, az úgynevezett öröm hormonját. És általában a téli folyamatok minden folyamata lassabb, az anyagcsere némileg gátolódik a nyárhoz képest.
Hogyan lehet legyőzni a gyengeséget a hidegséggel?
A gyengeség kezelésére a szervezet általános erősítése. Először is meg kell győződnie arról, hogy az étrend elegendő vitamint és glükózt tartalmaz. Ügyeljen arra, hogy enni narancsot és mandarin, akkor sok C-vitamint.
Gyakran vízi eljárásokat, reggel - egy zuhany, este - egy fürdő. Hetente egyszer menjen a medencébe vagy a fürdőbe. Ahhoz, hogy a szervezet több oxigént kapjon, szellőztesse a szobákat gyakrabban. Éjjel megnyílik az ablak. Ne féljen befagyasztani, a friss levegő a test számára most nagyon fontos. És akkor - jobb aludni, ha a hálószoba hűvös.
Séta a friss levegőben, próbálja meg, hogy ne hagyja ki a napsütéses napokat, ez egy nagyon ritka jelenség a téli metropoliszban. A napfény visszaállítja az egyensúlyt a melanin és a szerotonin egyensúlyban a testben, amelyek felelősek az érzelmi hangulathoz, és ezért a megfázás gyengesége segít megbirkózni. És amikor hazatérsz - ne mentse a villamos energiát. Kapcsolja be a fényt annyira fényesen, hogy "becsapja" a testünket, amely télen érezve a napfény hiányát!
Ginger tea hideg: 4 illatos recept minden ízlésért
Állandó megfázás: miért keletkeznek és hogyan kezelik őket?
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]