Hogyan lehet elkerülni a látás problémáját az iskolásokban?
A legtöbb információ, amelyet a gyermek a vizuális csatornán keresztül érzékel. Még az óvodás korban is, a modern gyermek elképzelése túlterhelt. Az iskolai években a szem törzs jelentősen nő, ami gyakran a myopia kialakulásához vezet.
A myopia csökkenti az észlelt képek világosságát, és távolról rontja a látást. Szemüveg viselése, ez a hiba nem javítható, mivel degeneratív változások a fundus okozva további csökkenés a vizuális funkció. Hogyan lehet elkerülni a látás problémáját az iskolásokban? Időben történő kezelésre és megelőzésre van szükség, különösen a veszélyeztetett gyermekeknél. Ezek a következők:
- örökletes hajlamú gyermekek;
- általános gyengített testű gyermekek;
- a csökkent hemoglobinszintű gyermekek;
- akut vagy krónikus stresszben szenvedő gyermekek.
Minden iskolás gyermeknek sürgetnie kell a vizuális higiénia szabályait.
1. Az osztályok helyének megszervezése: helyes leszállás jó fényben. Szükséges a rendszeres ablakok tisztítása, amelynek szennyeződése 40% -kal csökkenti a helyiség megvilágítását. A mesterséges fény forrása fényesen, de nem vakítóan világít. Minden vizuális terhelésnél asztali lámpát kell használni átlátszó lámpabúra. A mesterséges megvilágítás forrása a jobb oldali bal oldalon található, a jobb oldalon a balkezes emberek számára. Az izzó optimális teljesítménye 75-100 W.
A távolság a forrás, vagy olvasni leveleket között kell lennie 35-40 cm-re a monitor -. Nem kevesebb, mint 70 cm Reading fekve vagy a folyamat evés nagyon rossz!
3. A vizuális torna napi gyakorlása néhány percig.
- Forgassa a szemgolyókat az óramutató járásával megegyező irányba, majd - az ellenkező irányba.
- Alternatív villogás és relaxáció mindkét szem számára.
- A szem forgása: felfelé - lefelé - jobbra - balra.
- Alternatív váltás a látnivalóra a közelben lévő tárgyra, majd - messze elhelyezett helyen;
- Gyorsan villog.
- "A szemek rajzolása" betűk, számok.
4. támogatja az általános egészségi állapot szintje a gyermek: edzés, belekerültek a diéta az egészséges élelmiszerek látáshoz (zöldek, káposzta, sárgarépa, áfonya, főtt hal, marha, pulyka, nyúl, sajt, joghurt, multivitamin, kalcium, foszfor és D-vitamin).
A gyermek vizuális problémáinak gyanúja lehet az oculista látogatásának oka. A problémák korai felismerése gyakran garantálja a teljes ártalmatlanítást.
07 Sep at 21:21 Ossza meg ezt a linket