Hogyan kell bölcsen átvinni a gyermekeket egy egészséges étrendre, egy étkezés az életre!
A nap minden kedves ideje!
Ma elhatároztam, hogy újra írni fogok a bébiételről. Arról, hogy hogyan és hogyan táplálják a gyermeket, már írt is itt. És ebben a bejegyzésben részletesebben meg akarok élni a szülők sürgős kérdésében. HOGYAN? Ne csak táplálja a kitöltés (vagy sem). És valami hasznos és változatos. Annak érdekében, hogy a gyermek nem ugyanazt az ételt kedveli, és a táplálékkal rendelkező gyermek a lehető legnagyobb tápanyagot kapja.
Nyilvánvaló, hogy a gyermek eljövetelével rendkívül rossz a "gyermeki" ételek elkészítése - vagyis a gyermek elfogadása. Erről már részletesen írok - miért nem.
De be kell vallanom. Ha a gyermeke jól viselkedik, nem valószínű, hogy képes lesz arra, hogy egy leves lencsével táplálja.
A gyermekeim eltérően reagáltak erre az ételre. Az idősebb megcsavarta az orrát, és megragadta a villáját: - Anyu, hát nem kényszeríthetek arra, hogy enni valamit? Tévedés történt. Senki sem kényszerül enni. "Először zavarban voltam - mit mondhatnék erre. Aztán megtalálta magát: "És nem kényszerítlek. Nem tetszik - köpj vissza a tányérra. De meg kell próbálni.
Fogja be a gyermeket a sütési folyamatba
Megpróbálta egy pár kanálot (a mi megállapodásunk szerint kipróbáljuk, mi van a tányéron) .... és elkezdte enni a kísérő kenyeret.
Néha szerződést kötek vele a sorozatból, ha enni ennyit, akkor kiléphet az asztalról. Szorult az egyik élének azt a részét, amely véleményem szerint meg kell enni, és ez kezd néha rám alkudozni :-) - „de akkor nem ezt a részét, és a többi?”, „Lehet-e ezt ezt és ezt Nem fogok enni? " vannak különböző verziók, és válaszok is változhatnak - az ételtől függően.
Ha tudom, hogy alapvetően nincs semmi a sárgarépával szemben, akkor a brokkoli nem, akkor biztos vagyok. Ha megértem, hogy az étel a gyerek számára tényleg túl fűszeres vagy éles - sokkal inkább fogadok.
Ami a fiatalabbat, aki alig 2 éves volt, akkor a dolgok bonyolultabbak a szerződésekkel. 3 év alatti gyermekekkel (kb.) Nehéz tárgyalni - mondják, mindent meg kell próbálni. Ez a megközelítés elfogadhatatlan. Végül is, ne erőltesse az ételt a gyermekbe! A fiam csak nézni és nemet mondani. És ez minden. E célból beszélgetések és meggyőzés. Ez a legrégebbi a régi időkben, ostobaságot csináltam, és felajánlottam félhűtőnek. Most már határozottan megértettem: nem akar - hagyd, ne egyen. De még a vacsora után is nincs gyümölcs, sajt és más kedvenc ételek. Tájékoztassa a gyermeket arról, hogy a vacsora megtagadása következményekkel jár - az éhezés elaludni. Bár azt mondja, én intuíció, hogy az ő otthona nővér, hová megy helyett kiságy túltáplál neki, hogy ő nem engedélyezett House: szendvicsek, mézes kenyeret, tejet veszett mennyiségben ... Itt van, látod, így most eszik a nap, hogy nincs hely vacsorára.
Ezen a héten 2 nap volt, amikor még csak nem is látta - amit vacsorára adnak, és azonnal, amikor az asztalra hívták, elutasította és beszélt. - Nem fogok enni. Nos, nem fogod, és nem. Így élünk. A gyermeket gyakran üres gyomorra aludjuk. És életben! Egészséges (pah-pah), a várakozásoknak megfelelően növekszik. És - nem is hiszem el! Vettem neki pizsamát a növekedésért, de hosszú ideje, de széles - alig gombolt! Köszönöm otthon dada!
De komolyan - akkor itt van néhány gyakorlati tipp, mennyire simán és túlzott kellemetlenség nélkül, hogy átadja a gyermeket a normális táplálkozásnak:
Próbálja meg a lehető legkönnyebb ételeket biztosítani a legkevesebb összetevővel. Igen, tudom, hogy a menü nem különbözik. Ez a cukkini tészta ... De! Van kiút, ha maga orrvérzésig fáradt krumpli csirke - vagy mi van egy „kedvenc” a gyermekek étkezési van a házban ... Mielőtt a hozzávalókat egy salátát, hagy egy részük a gyermek, és helyezze őket egyenként a saját egy tányér, mint melléktálat. A saláták és kisgyermekek (kb. 10 éves korig) szinte összeegyeztethetetlenek. Tehát a saláta összetevőit helyezték el, és magukért tették a salátát minden szabály szerint. Vagy például egy csilippal készített tésztát terv szerint. Mielőtt a chili-t egy pasztaba helyezi, tegye félre a tésztát a babának. chili nélkül. Ezzel a megközelítéssel mindenki boldog lesz.
Készítsünk ételeket a "rejtett zöldségek" sorozatból. Mit jelent ez? Ezek a levesek, burgonyapürével, különféle tésztákkal és sonkával, zöldségekkel. Például készíthet egy lazagot, és a húsos töltelékben nagyvonalúan reszelt cukkíniával és padlizsánnyal roncsa össze. És koncentráljon a ZÖLDSÉGEKre, és ha lehetséges, a hús minimálisra csökkenjen. És a költségvetés jó, mind a gyermekek, mind a gyomor számára.
Ne vonulj vissza a terveidből! Például Dániában minden gyerek magával viszi az iskolába és egy óvoda étkezéskor otthonról műanyag dobozokban. Sok dolog van, amit logisztikai szempontból nem lehet kihozni. Szendvicsek és zöldségszalmák. De! Világos, hogy ha 4 szendvics lesz, akkor a zöldségek érintetlenek maradnak. De ha csak 2 szendvics van, akkor az éhes gyermek lassan megkezdődik, először vonakodva és aggodalommal, zöldséget fogyaszt. Először tegye azokat a zöldségeket, amelyeket elfogad. Számunkra uborka volt. Ezután fokozatosan csökkentse a szokásos zöldség mennyiségét, és cserélje ki valami mást, például borsot. Aztán egy nap "felejtsd el", hogy az uborka, és a bors fel a sárgarépát. És így tovább .... A legfontosabb dolog nem kétségbeesni!
Gyerek ebéd Dániában
És talán a fő szabály: ne csináljon étkezési problémát! Még a háború alatt az emberek túlélték a burgonya-peelingeket! Ha sikerülnek, akkor gyermekeink biztosan egészségesek leszünk. Még akkor is, ha nem eszik mindent, vagy keveset fognak enni, vagy általában egy hónap lesz, hogy megtagadják a vacsorát. A főbb kémia a szóda típusa :-). Rendben van! Minden ki fog dolgozni :-)
felvesz
Népszerű hozzászólások
Szeretné:
- hogy egy gyönyörű fiatal bőr boldog tulajdonosa legyen
- erőteljesebbé válnak
- Enyhén fogyni
- tisztítsa meg a testet?
És mindez éhségsztrájk nélkül!