Hogyan és mit tápláljunk a gyermeknek, élelmet az életnek!
Jó estét mindenkinek!
Kérem, hagyjon bocsásson meg a nagy szünetekért, de nyáron nyáron. Valamilyen oknál fogva sokkal több órám van a nyár folyamán.
Nekünk van saját házunk, így elég dolgunk van otthon és az utcán. Plusz az iskolai szünetek megkezdődtek, és igyekszem szabadidődet költeni a gyerekekkel. E tekintetben minden nap nem kaptam meg a blog írását. Mivel nem akarsz csak leiratkozni! Szeretnék leülni és írni őszintén, értelme és érdekes.
Ma megírom a szülők előtt ismertté vált témát: hogyan és mit tápláljak a gyereknek. Különösen a "hogyan?" Kérdésére összpontosítok.
Végül is mindenki megérti, hogy a leginkább hasznosnak kell lennie a gyermeknek. Annak érdekében, hogy erős, egészséges legyen, legyen vidám és vidám. Természetesen mindenki tudja, hogy a legjobb étel a zöldség és a gyümölcs, a tejtermékek (?). És emlékszem, hogy gyerekkoromban mindig azt mondták: "Egyél kenyérrel" és "A kenyér mindennek a fejére".
Ez így van? A kérdés ellentmondásos.
Tudomásom szerint úgy tűnik számomra, hogy "kenyérrel megegyezünk" egyértelműen a szüleinkből származik, akiknek mindig nem volt elég pénzük mindazért, amit e kenyérrel együtt fogyasztanak. Különösen az éhes poszt-szovjet időkben, ahol teljesen hiányzik a normál termékek a boltokban. (Tud valaki emlékezni egy hentesbolt polcaira, konzerv hínárral)? Ezért tanítottunk, hogy mindent megettünk a kenyérrel. Vele és táplálóbb és olcsóbb. Igaz, emlékszem az ellentmondásra: "a szendvicsek nem élelmiszerek." Bár nem értem meg teljesen - mi a különbség! Leves kenyérrel vagy kenyérrel és sajttal ...?
Személy szerint most már egy teljesen más probléma van a dán társadalomban: mindent kenyérrel, vagy általában egy kenyérrel evett. Kenyeret reggelire valamivel (sajt és tej vpiskusku!). Snack az iskolában 10-00-kor (szendvics). Ebéd: fekete kenyér valamivel felülről és zöldségekkel. A vacsorán újra és újra kenyérrel. Szinte mindenhol nem tudok hozzászokni ehhez a kenyért! Mindig elfelejtem, hogy a dán vendégek vacsora mellett köretként, mint a burgonya, a rizs és a tészta is feltétlenül meg kell adni a vajas kenyér kenyér ... minden annyira, hogy mást már a szegény gyerekek a hasi hely maradt!
Ne tévesszen meg: nem vagyok kenyérrel szemben. De ellene vagyok az uralmának. Elleni vagyok a monotonitás ellen.
Ma valószínű, hogy egy ilyen nagy téma egy bejegyzésben nem illik. Így megosztom a megfigyeléseket. Valószínűleg a kenyérrel való monotonság mellett a modern szülők egyik fő problémája a gyermek monoton táplálása. Írja be a fiam (lánya) nem eszik ezt, ez és még sok más. De csak enni, és ez ...
Milyen szülők nem jönnek fel!
És mindent meg kell tenni paradicsom, uborka, saláta nélkül, általában minden zöldséget, kivéve a sárgarépát ....
Régóta listázhat -, hogy nem eszik. Könnyebb összeállítani a felismert 10 termék listáját. Amikor velünk vacsorázik, akkor más összetevők láttán nem a tészta listáján, egyszerűen nem eszik. Azonnal, próbálkozás nélkül, azt mondja: "Nem fogok". Amikor a lányom az otthonában eszik, akkor is, hogy megkérdezze, nem szükséges, amit vacsorázni szoktak. Mindent, mint mindig: 10 összetevőt tartalmazó listát. Anyja "megpróbálja". De vannak otthonok is otthon és egy idősebb testvér. Tehát itt és enni egy nappal később tészta kevert pizza. Szendvicset is csak egyféle kolbászt használ, csak a zöldségekből ismerik a sárgarépát és az uborkát. És így már 3 (.) Év neki 7. Mi volt azelőtt - nem tudom, mert még nem volt barátja a lányommal.
Mindezek a történetek Borzasztóan aggódott, hogy én Masha eszik a spenót és a hagyma ... De rájöttem, miután az utolsó születésnapját, hogy a küzdelem nem megy hiába. Még mindig elfogadhatom, ha a gyermek nem eszik zöldséget. De egy születésnapi bulin, volt egy sokk, „az ilyen sütemények nem szeretem ezt a krémet én nem szeretem, és akkor nem kell ilyen tej és én piros kompót nem szeretem a kenyeret, így nem eszem, és az olaj akkor rossz, csokoládé torta - fu ....... "
Folytathatatlanul. Ugyanakkor ezek a kifejezések 15-ből 1-2 lányból nem hallatszottak. Azok, akik többé-kevésbé NO CAPt fogyasztottak, 5-6 embert erõsítettek. A születésnap után rájöttem, hogy boldognak kell lennem. Hagyja, hogy a lányom enni, gyerekkorom, retek és karfiol, csakúgy, mint minden más zöldséget, de ő jó ember. És túlzott szerénység nélkül mondom - ez még mindig a hitem. Csakúgy, mint a szorgalmas gyerekek - szüleik érdemei, akik mindezt lehetővé teszik.
(Most Masha már egyszer eszik mind a retek, mind a brokkoli, és ő nagyon büszke magának :-) Természetesen van olyan zöldség, amelyet nem szeret. Most nem kényszerítem. )
A finnyás gyerekek járványai
Mindezen számos kis papra nézve arra a következtetésre jutottam, hogy a mi világunkban egyszerűen a gyermekek elkényeztetése járvány. Mindenesetre az élelmiszerekben. Sok szülő, akik naponta fogyasztják a makaróniát és a pizzát. Majdnem minden étteremben nincs normál gyerekmenü: néhány sült krumplit, tésztát, majd minden ismerős listát. Sok gyermek nem ismeri a szóda és gyümölcslé kivételével más italokat. Anya, aki minden este 2 vagy akár 3 vacsorát főz. Hosszú ideig folytathatod. Sajnos.
De talán meg kell állnod a megbánást és el kell kezdened a színjátszást? Ne féljen a gyermekeitől mondani nemet? Ne állíts le belőle a kis "királyokat és hercegnőket"?
Hogyan?
Ha érdekel, megosztom a munkámat.
Itt vannak az én szabályaim:
A gyermeknek ugyanazt kell megenni, mint a felnőtteknek. Nincs "gyermeki" étel. Nemrég elmondta a férjem. "Masha olyan vékony itt! . Ez azért van, mert szinte soha nem főzzük a kedvenc ételek „Kérdésemre - milyen fajta ételt, azt mondta:” hasábburgonya, tészta és így tovább ... „(lásd a fenti listából, vagy nézd meg a baba a közeli étteremben menüben.) Tehát , Azt mondtam neki, hogy nem fogok enni "gyermeki ételeket" az elkövetkező 10-15 évben, csak azért, mert gyermekeim vannak a házamban. És a gyermekeink súlya és magassága éppen egy kiváló arányban van :-).
Minden együtt vannak
Nincs két vacsora és vacsora. Hetente egyszer egy régebbi 6 éves lányom kifejezi kívánságait a menüben. Figyelembe veszem őket amennyire lehetséges. És így, a menü nekünk egy sor 2-szer egy hét halétel, 1 nap nélkül állati fehérjék, és más napokban - pomoshka a továbbra is lehetőségeket a szállítás. Míg mindenki életben van :-)
Ha valaki nem szeret valamit, vagy valaki nem szeret valamilyen összetevőt, akkor nem feltétlenül szükséges. Kiválaszthatja és elhelyezheti a lemezeket a szélén. De! Próbáld ki. Egy kis darab, de szükséges. Ha nagyon ínycsiklandó, akkor hagyd, hogy köpöm ki újra. És így minden alkalommal. Ugyanakkor minden edényt az edényből a tányérba tettem. Nem tetszik - próbáld meg a szélén.
Figyelembe veszem, hogy a gyerekek először ettek, majd PILI-t. Ellenkező esetben elfojtják a gyomrot folyadékkal, majd éhezik az asztalról. És elkezdenek könyörögni ...
Ha lehetséges, ne hagyja, hogy a gyerekek szeletek legyenek vacsora előtt. Ha vacsora előtt 2 órát fogyaszthat valami hasznosat, pl. Gyümölcsöt vagy zöldséget, esetleg sajtot. Ha a vacsora 30-60 perc alatt van, hagyja, hogy tűrje. Nem fognak meghalni az éhségtől :-)
Ha egy gyerek azt mondja, hogy nem szereti az ételt, és nem eszik, nem kényszerítem. Nem tetszik - ne egyen. De még a hűtőszekrényben sem fogok futni, mindent tudok ajánlani. Ez a férjem szeretője a sajnálatuknak (és ezt nagyon jól tudják - ki a darabokat kérheti :-). Ó, milyen szegények lesznek a szegények! Igen, és feküdj le. Ma le fognak feküdni, és holnap meg fogják érteni, hogy jobb, ha ezt nem teszik meg másodszor. A végén! Egy ember, aki nincs étkezés nélkül, már 30 napig tarthat! És egy hiányzott vacsora miatt nyilvánvalóan semmi sem fog történni. Ha a szülők is aggódtak, hogy gyermekeik isznak vizet! Anélkül, hogy mellesleg, egy személy nem él több mint 3 nap. Oly nyugodtan, kedves szülők. Ne pánikoljon. Végül, amikor a gyermek valóban éhes, akkor a kenyér elhomályosodott korsója lesz.
Kínáljon mindent a gyereknek, hogy sokszor próbálkozzon. Csak legalább 10 alkalommal (!) A gyermek megszokja az ízlést. És általában, azután, hogy mindez örömmel fog élni.
Ne hajlítsa meg a botot. Mindenkinek van ideje, amikor csak paradicsomot, vagy csak uborka van. Ezután általában változik. Hagyja, hogy ez a paradicsom megsebesüljön. A gyermekek szervezete (nem romlott) tudja, mire van szüksége. De! Ne felejtsük el, hogy győződjön meg arról, hogy minden más, a tányéron lévő terméket megpróbáltak. Ha a gyermek a menüben minden egy paradicsommal kenyérrel vagy tekercsekkel csokoládéval, ez az önelégültség és a szülői felügyelet. Gyors következtetéseket vonunk le és megváltoztatjuk a helyzetet.
Amilyen egyszerű vagy nehéz, mint amilyennek hangzik, fontos szerepet szeretnék adni.
Természetesen soha nem túl késő. De logikus, hogy a helyzetet az abszurditás szempontjából ne vezessék be. ha a gyermek 12 éves, akkor csak a karbonát paszta táplálja és táplálja ... Máris nehéz lesz. Jobb kezdeni a lehető leghamarabb. És még jobb - azonnal. És ne döntse el előre a gyermeket: az olajbogyó és az articsóka a gyermekek csak nem lesz ... még akkor is, ahogy fognak! A legfiatalabb eszik mindkettőt. Pepper nem szereti, és az olajbogyó még a kanál is enni fog.
Fokozatosan tegye be a gyermekeket az új termékekbe
Egy másik titok: ne rohanj, hogy azonnal hozzanak létre összetett ételeket 20 összetevővel, ha általában makaróniak és sajtok vannak. Fejlessze be az innovációkat fokozatosan. Először paradicsomot, majd húst és bazsalikomot, majd főzzük a rizst. És tovább növekszik. A szélsőségtől a szélsőségig - ez mindig a kudarchoz vezet.
És végül azt szeretném hozzátenni: bár minden itt okosnak és jónak hangzik, de mindent megtalálunk a családunkban. És az apa, aki vacsora után kiegészíti a gyerekeket sajtdarabokkal, vacsora helyett a komposztot, és elkapja a kedvenc összetevőket az ételből.
Ideális gyerekek és szülők nem léteznek. De a legfontosabb dolog tudni, hogy hova mozogsz, határozottan a szándékodban, és ne felejtsd el őket. Hidd el, a végén könnyebb lesz az Ön és a gyermekeid számára. És kevésbé lesz beteg. És mennyit fog időt és idegeket megtakarítani, nem is transzfer!
Tényleg jó célok?
Jó egészség az Ön számára!
P.S.Ha egyedi konzultációra van szüksége - lépjen velünk kapcsolatba! Részletek - itt.
P.P.S csatornát indítottam a YouTube-on. ahol minden tegnap rövid lesz, körülbelül 10-20 perc, válaszolva a kérdéseire.