Ha az élet elpazarolódik, az élet sugara
Ismered a helyzetet, amikor nehéz életszakaszban megnézed a múltodat, hogy támogatást találsz benne, de csak az ürességet látod? Amikor úgy tűnik, hogy ugyanazt a problémát megoldotta egész életében, de nem döntött? Ha van egy olyan érzés, hogy mindent elvesztegetett és tétlen?
Ezt az üres élet tapasztalatának nevezem. Nem tudom, hogy van-e ilyen kifejezés, de ezt nevezem, és szeretnék megosztani veletek az elképzelést, hogy honnan jön ez az állapot, és mit kell csinálni vele.
Globálisan az élet üresnek tűnik a depressziós epizódok, a bűntudat érzésével, a világi kudarcokkal és még sok minden mással kapcsolatban. Az összes ilyen problémáról szóló cikket nem lehet eltávolítani, de itt van, amit tehetsz - az, hogy foglalkozz az államgal és felvázolod a lépéseket annak megszüntetésére. Magában a névben felvetettem egy módot erre: ez egy tapasztalat, amely a saját tapasztalat újraértékeléséhez kapcsolódik. Az értékelés nem pusztítja el a múlt tényeit, hanem jelentősen megváltozik
hozzáállásuk felé. Ezért a megoldás az, hogy feltárja az értékelés alapjait és azok átalakulását.
2. Az alagút elve, az alagút gondolkodás szindróma. Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akiknél akut érzelmek (kétségbeesés, szerelem, bűntudat, harag, stb) emlékeztet csak azokat az eseményeket, amelyek miatt tapasztalt ugyanaz érzelmek. Természetesen ettől az életmód sokkal rosszabbnak tűnik, mint valójában. Kimenet: az akut érzelmek pillanataiban először nyugodj meg, majd tedd az előbbit. A megnyugtatás módja - egy külön cikk témája, szóval most nem fogunk rájuk hagyni.
3. Elfogadhatatlan fájdalom elve: az olyan érzésekkel kapcsolatos események, amelyeket nem akarsz emlékezni, felülíródnak. Egyrészt, ez érthető: akinek szüksége van egy memória szégyen az iskola a megaláztatás, a harag felé a szülő, aki nem adott támogatást, vagy dühös, hogy valaki a korábbi? A másik - ezek az érzések, ahogy már mondtam, hozzon létre egy alagút, ami miatt nem látott sok jó, hasznos és meglepő, amely kapcsolatban állt az iskola, a szülők és a korábbi. Igen, ezek az emlékek nem örömet okoznak, és gyakran ürügyként szolgálnak a képzett segítség keresésére, de újrahasznosították és elfogadták, nemcsak a múltat, hanem a jeleneteket is gazdagítják. Valóban nem éri meg?
4. A megfelelés elve: nagy idő - nagy ügy. Minél hosszabb ideig tölti az ember az értékelést, annál hajlamosabb a jelentős, kiemelkedő események jelenléte. A figyelemre méltó új munka minden tekintetben jó, de nem elég az ötéves tervhez; a gyermek születése elegendő lehet az ötéves tervhez, de a tíz esetében ez nem annyira jelentős, stb. Ha kívülről nézel, világossá válik, hogy ez az elv csak kísérlet arra, hogy önmagának bizonyítsa a saját életének értékét. Próbáld meg, mondom, nem csak hiú, hanem felesleges. Csak azért, mert senki sem tudja, hogyan, mennyit és kinek van befolyása. Szükségtelen, mert az élet értéke nem igényel indokolást. Ha szüksége van rá, akkor még mindig nem élsz vagy nem élsz tovább, tehát nem érzed a tér és az idő mozgását, és nem tudod, hogyan élvezheted. Jobban tanulsz.
5. Az uralkodó elve: emlékezzen arra, ami egy bizonyos életszakaszban volt különösen fontos, a többi pedig mintha elhomályosulna. Ezt az elvet veszi különösen tragédia, amikor fontos, hogy befejezze nem túl jó (kirúgták állásából, a házasság felbomlott, ez nem égett, stb), vagy csak több (gyermek nőtt fel, és elkezdte külön élnek, elbocsátás nyugdíjazás miatt). Itt két dolog fontos. Az első: minden ugyanaz volt, ami önmagában fontos. És képesnek kell lennie arra, hogy hagyja el a hasonló eseményeket (hogyan kell csinálni - egy külön témát is). A második: mindig is volt és valószínűleg van valami más, nem olyan jelentős, nem olyan észrevehető, hanem saját maga is figyelemre méltó. És ez valami értelme van.
6. A hatékonyság elve: ami a várt eredményekhez vezetett, többé-kevésbé jól emlékszik, de a folyamatok gyakran a fejből teljesen elrepülnek, az életet szubjektíve szegényebbé teszik. Annak megértéséhez, hogy miről beszélek, beszélj a kisgyermekek szüleivel. Úgy tűnik, mindenkinek ugyanaz van: született, felemelte a fejét, egy cumit vett, kúszott, elment stb. És a szülők maguk sem tesznek semmit ezekért az eredményekért. És így mindenki valami saját és saját módon mond valamit. És egyet fog érteni, sokat vesztett volna volna, miután csak az eredményt mentették a memóriába. És az élet, így van, nem csak a gyermekek tekintetében.
Nem tudatosan használják ezeket az elveket, gyakran ártanak. De nem magukban rosszak. Ezért, amikor legközelebb a melankólia, a könnyű nosztalgia vagy bármi más állapotban van, elkezdesz emlékezni a múltra, emlékszel! Bármely általánosságban, amit csinálsz, és bármikor leállhatsz, és megállhatsz a jobb oldalon. A létfontosságú élmény nem annyira a nagy eseményekről és eredményükről, hanem a napi és minden percben való életről nehézségekkel és örömmel. Az emlékezeted tele van félreértett és félreértett tapasztalatokkal, ezért hasznos, ha időről időre kapcsolatba léphet velük. És már mindez már így van, szóval ne ragadd meg a múltat, ne próbálj meg visszaadni, hagyd el. És ez még mindig az emlékezetedben van - levonni következtetéseket, értékelni, használni.