Az intenzív, hosszú futás káros
A webhelyen közzétett információk pótlékként szolgálnak, és nem helyettesítik a páciens és orvosa közötti kapcsolatot.
Nagyon népszerű a futás, mint a kocogás. Kiderül, hogy ideális terhet jelentenek azok számára, akik egészségesek és hosszabb ideig élnek. A túl sok futás egyformán ártalmas, hogy teljesen lemondjon a sportról - ez a tanulmány eredménye. Az orvosok és a testnevelő szakemberek úgy vélik, hogy a jó egészség és az erősítés szempontjából hasznosabb nem csak egyfajta sporthoz kötni, de legalább alkalmanként intenzívebb gyakorlatokat folytatni. Egy korábbi tanulmány megállapította, hogy az emberek, akik a sportban járni járnak, hosszabb ideig élnek, mint azok, akik lassan járnak. A dán kerékpárosok felmérése azt mutatta, hogy a hosszabb élettartamú kerékpárosok hosszabb ideig élnek, mint azok, akik lágyabb vezetést kívánnak.
Bár a tanulmány eredményei érthetetlenek Dániában a kardiológusok számára. A kérdés továbbra is fennáll: mennyire intenzíven kell gyakorolni, hogy hosszabb ideig élvezhesse az egészséges életet. És van egy határ?
A koppenhágai egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy megtudják ezt a kérdést. Tanulmányozták a Dániában élő emberek életmódjáról és egészségéről szóló adatbázist (amelyet kifejezetten a szívkutatásra gyűjtöttek össze). A részvételhez 1098 különböző nemű és korú embert választottak ki. Minden személy részt vett a kocogás (kocogás). Az adatokat a héten, időtartamon és ütemeken futó ülések számáról gyűjtöttük össze. Összehasonlításképpen 3590 embert foglalkoztattak ugyanabban az életkorban, de passzív életmódot vezetnek sport nélkül, de általában egészségesek.
És mégis, a tudósok nem pontosítják, hogyan, mivel a futók meghalt, és akik vezetett egy csendes életmód. Ezért lehetetlen következtetéseket levonni a tanulmányról arról, hogy az intenzív fizikai terhelések károsak az egészségre.
Általában a vizsgálat eredménye: a fizikai terhelés hasznos a test számára, de mérsékeltnek kell lennie.