A test számára előnyös víz
A víz gyakran alábecsülik az embereket, és ez teljesen hiába. Sokan csak egy átlátszó folyadékot látnak szag és szín nélkül. De a víz elrejti az összes olyan fantasztikus lehetőséget, amelyet sokan még csak nem is sejtenek. És meg kell becsülni azokat az előnyöket, amelyeket a víz hoz az emberi szervezetbe. Ezt tárgyalja ebben a cikkben.
Az emberi test nem azonnal közli velünk, hogy nincs benne elég nedvesség. És gyakran, ahelyett, hogy valaki inni akar, a test éhséget sugároz. Leggyakrabban az ilyen zavar a testben érett és idős korban fordul elő, bár a vízre vonatkozó követelmények nem csökkennek az életkorral. A háttérben egy hiánya folyadék a test lehet különböző kellemetlen változások és a fájdalom, mint a fejfájás, krónikus fáradtság, székrekedés, a magas vérnyomás, szórakozottság. Ha ezek a tünetek gyakran előfordulnak, de figyelmen kívül hagyva őket, nem fogyasztanak több folyadékot, akkor súlyos betegség alakulhat ki.
A legveszedelmesebb folyadékhiány a testek számára. Egy nap alatt az emberek többet veszítenek, mint a nők, ami azt jelenti, hogy többet kell inniuk. De sokan elhanyagolják ezt a szabályt. Mi a szenvedés elsősorban a férfi testben? Természetesen ez a genitourinary rendszer. A női testben a víz hiánya miatt a megjelenés szenvedhet. Ha egy nő teste nem kap elegendő vizet, akkor érinti a nő bőrét, haját és szöget. És a folyadék hiánya miatt a test hajlamosabb az öregedésre.
Egy nap alatt az emberi test két vagy három liter folyadékot iszik. Pontosabb számításhoz 40 ml-t kell súlyozni kilogrammban. És ha az időjárás forró vagy sportszerű, akkor ezt a számot meg kell növelni. Emellett növelni kell a felhasznált folyadék mennyiségét terhes és szoptató nők számára.
Nagyon hasznos és széleskörű tanács - egy pohár vizet inni, étkezés előtt 20-30 percig. De lefekvés előtt jobb, ha nem inni, mert ez ödémát okozhat.
A szervezet számára a legkedvezőbb folyadék a víz, és kívánatos minőségi vizet inni. A következő jó ital az emberi test számára a szaft. Ne vásároljon gyümölcslevet a raktárból származó, fényes csomagolásban, hosszú tárolhatósági idővel, de természetes, frissen préselt. De ne azonnal inni őket, először hígítsuk vízzel. Érdemes megjegyezni, hogy a cukor jelenléte az italban, utal az élelmiszer. A leves természetesen élelmiszerre utal, és a levest nem folyadékok közé helyezi.
Pontosan mi a víz a test számára?
A víz telít az emberi sejteket nedvességgel, ami kedvezően befolyásolja a bőr egészségét és így a személy megjelenését.
Ha elegendő folyadékot iszol, akkor a toxinokkal kapcsolatos problémák nem merülhetnek fel. Emellett a víz eltávolítja a zsírt a szervezetből.
A szívnek is szüksége van a vízre. Hiányában növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Annak érdekében, hogy elkerülje az ízületek és izmok problémáját, igyon vizet. Ez úgy működik rájuk, mint egy "kenőanyag".
A víz hatással van az energiára. A nap folyamán egy személy nagy mennyiségű folyadékot veszít el: izzadság, vizelés. Fel kell tölteni. Ha ez nem történik meg, a figyelem tovább romlik, ingerlékenységet, sőt fejfájást is okozhat.
Annak érdekében, hogy az emésztőrendszer megfelelően működjön, vízhez is szüksége van.
A víz pozitív hatással van a szervezet immunitására.
Az élethez normál testhőmérséklet szükséges. A víz szabályozza.
Milyen vizet inni? A csapvíz gyakran nemcsak haszontalan, de káros is. A tisztításhoz különböző káros anyagokat, így például klórt, peszticideket, szén-, mész- és egyéb anyagokat adnak hozzá. Ez a fajta víz semmiképpen sem lehet részeg. Annak érdekében, hogy használható legyen, körülbelül három-öt percig kell forralni. De sajnos az ilyen vizet a szervezet rosszul felszívja, és már nincs több előnye az anyagban lévő anyagnak. Ha a csapvize nem jó minőségű, akkor a legjobb megoldás egy speciális tisztítószűrő használata.
Természetesen egyetlen szűrő sem hasonlítható össze a föld alatti forrásokból származó tiszta természetes ivóvízzel. De a legtöbb ember nem engedheti meg magának ilyen örömöt - önállóan öntözi a vizet egy forrásból. De az egészség és a kényelem érdekében ilyen víz megtalálható a boltokban. De nem minden, a boltokban értékesített víz hasznos lehet Önnek. Annak érdekében, hogy megtudja, melyik vizet választja, érdemes odafigyelni arra, amit a címkén írt.
Ha a palack címkéje azt mondja: "Ivóvíz", akkor az ilyen víz csak az erős szomjúság megszüntetésére szolgál. Nem lesz más használatra. Az ilyen vizet nagyon erős tisztításnak vetették alá, és önmagukban semmilyen hasznos elem már nem hordoz.
Ha a palack vizet felirat "Ásványvíz", akkor elméletileg, hogy természetes víz. A forrás nevét is fel kell tüntetni a címkén. De egyes gyártók egyszerűen tisztított vizet hívnak az ásványvízhez, egyszerűen mesterségesen ásványi anyagokkal gazdagodnak.
A szénsavas víz nem hasznára válik a szervezetnek, hanem fordítva. De sokan szeretik a buborékok belsejében. Különösen ez a víz nem fogyasztható étkezés után, ellenkező esetben minden bizonnyal kellemetlen érzés lesz a gyomorban.