Rendszerév
Talán a téma, de minden gyakorlatban lehetetlen 100% -ban irreális. Talán a Nautiluson, igen, de üldözöttek, stanovaya, benchprés, felhúzások, hogy egymás után végezzük a kudarcot, pihennek egy perc alatt - úgy tűnik számomra, hogy semmilyen dózis nélkül. Talán tévedek.
Személy szerint én szeretek edzeni az egész testet. És a hiba a helyes. És még egy megközelítés is a leginkább a néhány gyakorlathoz, de ezek a nudensok a nautilusokkal és a pihenés egy perc alatt értelmetlenek. Természetesen ez lehetséges, de a súlyok a vonaton esnek.
Még a birkózók az irodában, és így nem öltek meg, mégis nincs cukor, és izzadni kell, és csak az izmos állóképességet kell dolgozni.
Következtetés. Minden rendezni kell az Ön számára.
Kiderül egy egyirányú rendszer propogandirovali előtt Arthur Jones. Aztán Vader megjelent a közelgő hazugságokkal a vegyészek számára.
Az olyan rendszerek miatt, mint a Vader, nem érdekli a lengés. Emlékszem, megvásároltam a Schwartz testrajz-enciklopédiát az iskolában. Ez naiv afelől, hogy ha a könyv, hogy már nem vagyok biztos, hogy megtanulják, hogyan kell) használatára volt persze, de ezek azok a szavak, amelyek követik, hogy a képzési program meghatározott könyv lehet fejleszteni bajnoki fizikumot nélkül szteroidokat.
Az ilyen technikák után az emberek csalódottak lesznek a pályán. A naiv + hideg számítás az üzletben = csalódás a sportban.
Éreztem, hogy Vit talán csak a második rake.
VIT a menzer műveken (ő is dolgozott vit Jones egyenes emberek)
Ajánlom olvasni Vadim Protasenko (nagyon ajánlom), és Seluyanov.
valamit, amit olvasni kell, egyenes (azaz az az információ, amely igazán hasznos az egyenes)
Magam is foglalkozom WIT Mentsera-val (amelyhez V.Protasenko munkája megnyitotta a szemem)
halad, mint boldog.
Nos, így van, Mentzer valóban reális.
Olvastam, hogy John Grimek egypályás rendszeren végzett. Tehát minden új az elfelejtett öreg. Nagyon szeretnék megtalálni az első testépítők programjait, ez semmiképp sem működik. Míg csak a Reeves könyv
Fiúk, én is hibás vagyok. Nem tudok választani Jones és Mentzer között. Van egy vélemény, hogy jobb, ha minden izomcsoportot ki kell dolgozni a képzésért és ez a Jones véleményének is. Mentzernek nincs túl kevés képzése? Hónaponként körülbelül két edzést kap egy izomért.
Csak állítsa be a rendszerüket az Ön számára. Rendszereik nem dogmák vagy törvények.
ha minden vonaton 100% -os intenzitással dolgozik - ez óriási stressz lesz a központi idegrendszer számára
tudok tanácsolni valamit? Próbáld ki jobban, mint a DOG, ha így szeretnél dolgozni a WIT-on. IMHO - a két működő rendszer közül az egyik.
"Csak állítsd be a rendszereiket maguknak. A rendszerük nem dogma vagy törvény"
A rendszerhangolás hihetetlen feladat
Miért hálátlan? Ez értelme van érteni. Az emberek mind különbözőek. A legfontosabb dolog nem hackelés)
Doggrapp képzés a Google-ban, kérlek, talán a csoportban. Ez tőle, hogy legalább hogyan kell átkelni, opciók nélkül. Hálátlan, mert sokáig mindent elgondolkodtok és intelligens emberek találtak fel. Vegyen fel minden emelési ciklust, elkezd újraépíteni - azonnal eljön.
Maga maga Mentzer?
ő, Goncharovon vagyok. Ha aláírsz egy prog-t, akkor megrémülsz: D De a VITu-ban időbe telt
Én haladok, és nem rossz, amíg meg nem változtatom a rendszert.
súlyt elő.
Fülbevaló. És mi volt az eredmény?
És amiért Wit?
Mentzerrõl próbáltam, mint az első súrlódó jól ment (az állás), majd egy tompa kábulat. Következő megpróbáltam beilleszteni a súrlódás a nehéz és könnyű haladás elment az áram, és végül jött a HST azt a Vita nem lehet rangsorolni. Próbáltam egy kis kutyus, van haladás jobb időnként mint Mentzerrõl, de ez nagyon nehéz. 4-6 hét múlva cruise képzésre van szükség.
És mi a helyzet az ügy tömegével?
És milyen programmal dolgoztál? Valószínűleg az 1. számmal?
Furcsa. Talán az izmaid csak adaptáltak és nem kaptak hangsúlyt?