Őszibarack a sárgabarack ellen
Az elhízásból és az öregedésből
Az őszibarack kiváló gyógymód azok számára, akik fogyni akarnak. Az egyik őszibarack körülbelül 50 kcal-t tartalmaz, de egyidejűleg a cukorkák miatt sokáig érzi magát a jóllakottság. Tehát, ha szükséged lesz a főételek között, az őszibarack ugyanolyan hasznos lesz. Ezenkívül az őszibarack elősegíti a zsíros ételek emésztését, így remek desszertként válogathat a kiszáradt étkezés után.
A közelmúltban, amerikai tudósok azt találták, hogy a fenolos komponensek találhatók őszibarack, lehet a hatékony fegyver ellen az úgynevezett metabolikus szindróma, amely mellé elhízás és gyulladásos folyamatokat a szervezetben. Fenolos komponensek nemcsak ellensúlyozza ezeket a tüneteket, hanem csökkenti a rossz koleszterin szintjét, amely hozzájárul a szív-és érrendszeri betegség.
Őszibarack a sárgabarack ellen. Melyik gyümölcs közül a leghasznosabb?
Nehéz e kérdést egyértelműen megválaszolni. Meg kell azonban próbálnunk kitalálni, hogy mely gyümölcsök tartoznak a pálmafákhoz a vitaminok és a nyomelemek számában (lásd a táblázatot).
Ez édes volt
Annak érdekében, hogy ne csalódjék a vásárolt gyümölcsökben, ismernie kell néhány finomságot.
Sárgabarack: Szagolja a kedvelt barackot. Minél több aromás a gyümölcs, annál több vitamint tartalmaz.
A bőr a gyümölcs legyen nincs horpadás vagy barna foltok - mind azt mondta, hogy a túlérett gyümölcs, ami azt jelenti, hogy a vitaminok és ásványi anyagok bennük részben összeomlott.
A sárgabarack hámozásán a pattanások gyakran jelzik, hogy a gyártó túlságosan elviszi a vegyszereket és a műtrágyákat.
Barack: Az őszibarack húsa sárgás vagy fehér, rózsaszín erekkel. A "fehér" őszibarack édesebb, a "sárga" pedig illatosabb.
Ha a méhek és darazsak az őszibarackon keresztül mozognak a tálcán, az eladó valószínűleg nem hazudik, azt állítva, hogy "a piac legérettebb gyümölcse".
Ha a megvásárolt gyümölcsök csontja ráncosodott vagy összetört, valószínűleg az őszibarackot vegyszerekkel dolgozták fel. Különösen óvatosan mossa le az ilyen gyümölcsöket, hanem készítsen nekik komótot vagy lekvárt.
Orvos-diétás, endokrinológus Alla Shilina:
- Az év bármely szakában érdemes a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket előnyben részesíteni. így az őszibarack és a sárgabarack a nyári menünek is megfelel. Mindemellett ezek a gyümölcsök tartalmaznak olyan vitaminokat, amelyek szükségesek a szervezet számára a forró évszakban. Az intézkedés alapján ultraibolya sugarak bőrünkben csökkenti a retinoid receptorok, A-vitamin, így felszívódik rosszabb, és még inkább szükség van rá. Másik anyag, amely szükséges, hogy megvédje a káros napsugárzás - ez az E-vitamin Úgy, mint a vitamin, védi a bőrt az öregedéstől ultraibolya fényben.
Szerep a testben