Könyvek a hatalomról
Hello mindenkinek! Bocsáss meg nekem, hogy nem írtam ilyen sokáig - az internet kiderült, hogy tegnap ismét összekapcsolják az áramot.
A böjt érdekesebb lesz a férfi közönség számára :)
Nem rúgom magam))) De tisztelem a sportot, és néha még mindig barátaimmal mennek az edzőterembe, bár elég otthoni gyakorlatok vannak ahhoz, hogy megtartsam magam. De nem követelek rekordokat.
Tankönyvei megtanítják, hogyan kell megfelelően edzeni, nyugtatók nélkül, hogy felkészítsék a fizikai erő és az izmok kiképzését az Arany Korszak alatt.
A dinoszauruszok oktatása (az angol dinoszauruszoktatásról) - egy érvényes irányt oktató képzés, amely elősegíti a korábbi gyakorlatokhoz kapcsolódó hagyományos gyakorlatokhoz és módszerekhez való visszatérést, többek között:
- Farmakológiai és sporttáplálkozás megtagadása;
- Nehéz súlyok és alacsony ismétlések, legfeljebb egy alkalommal;
- A saját testének súlyát használja;
- lövedékként használhatók hordók, üllékek, gázpalackok, homokzsákok és más, különböző formájú nehéz tárgyak;
- Komplex gyakorlatok súlyzókkal.
Képzés dinoszauruszok pozícionálja magát szemben a modern testépítés és erőemelés és az aerob edzés típus, amely így az elsődleges cél - kozmetikai hatása (megjelenés), valamint a különleges szimulátor és a kagyló. Képzés dinoszauruszok kínál intenzív és nagy terhelés fejleszteni az úgynevezett funkcionális erő állóképesség növelése és a mentális koncentrációt.
A képző dinoszauruszok híres adeptjai - Brooks D. Kubik, Bob Whelan, Ken Leistner és John McCallum, valamint sok más. Számukra olyan történelmi súlyemelők hordozhatók, mint Peary Rader és még Eugenia Sandova is - a testépítés progenitorja. Számos cikket és könyvet szentelnek ennek az iránynak, az egyik leghíresebb "Brooks Cube, Dinosauruszok képzése". A test erősségének és fejlődésének elfelejtett titkai. " Brooks Cubic könyve egyszerű és hatékony képzési módszereket tárgyalt, amelyek olyan bonyolult módszerekre fókuszálnak, akiknek meg kell látogatni az edzőtermet. A "Dinosauruszok edzése: A test erejének és fejlődésének elfelejtett titkai" című könyv "motiváló jellegű", és sok humort tartalmaz. A hangsúlyt különféle push-up-okra helyezzük, húzzuk fel a bárpulton, felemeljük a lábakat a bárban, guggoljuk az egyik lábát és még sokan mások.
Az internet soha nem találta meg), amely egy olyan fiatalember történetét meséli el, akit a York Barbell tapasztalt sportolók képzettek.
A Cubica képzési technikájával foglalkozó fórumokon gyakran láthatják a "bolond", "igen, diagnózisos", "pszicho" kritikákat :) de a pozitív visszacsatolás sokkal több.
Stuart McRobert 1958-ban született Angliában (Liverpool).
Stewart Cipruson él, házas, két gyermeke van. Legutóbb komolyan elszállt a filozófia.
- A padlót 180 kg
- Komolyan vezesse le a gyakorlatok elvégzésének technikáját súlyokkal
- "9 HIBÁK A NÖVEKEDÉSEN"
- "Tíz év bölcsebb"
- "A testépítés valódi titka"
- "A test végső fejlődésének általános filozófiája"
- "Miért van a modern testépítés egy komplett vagy egy alternatív megközelítés, ami működik"
- "A súlyok előrehaladása"
- - A rövidített programok működnek?
- "Csökkent képzés: a képzés erőssége, tömege és gyakorisága"
- Brooks D. Cubic, Stuart McRobert. A "nagy kéz"
Az idézőjelek a cikkek címét adják meg.
És minden úgy tűnt, hogy Stewart olyan gondosan festett, de itt a kritikusoknak hol kell fordulniuk (
az utóbbi felszínes jel).
Sokkal többet lehet megírni az erõs edzésrõl, de nem tartom magam illetékesnek tanácsot adni neked semmit. A legfontosabb az, hogy kevesebbet beszéljünk az edzőteremben, aztán szörnyen bosszantó és zavaró a többiek.
A könyvekkel kapcsolatos linkek nem vezetnek, mivel nagyon könnyű megtalálni őket. És a könyvek felkutatásával
Sikeres olvasás és továbbképzés! A hatalom legyen veled! :)