Hogyan zaboljuk a zabot helyesen
Télen szeretem zabat termeszteni, tésztával és mézzel megenni. A zabakat salátákhoz, kész levesekhez is felvehetik, és finom, házi készítésű édességeket készítenek a zabból és a szárított gyümölcsből.
Télen a csírázott zab a gazdag és megfizethető vitaminforrás. B természetes, könnyen emészthető formában.
Hasított csávak hasznos tulajdonságai
A zab tápanyagai a leginkább elérhetőek az ember számára, ha csírázott zabot használnak, mert a gabona csírázása során szénhidrátok és fehérjék erjedése történik, ami jelentősen javítja a tápanyagok felszívódását. Ezenkívül a zab csírázásával számos vitamint aktiválnak, amelyek 100% -ban emészthető formává alakulnak.
A csírázott zabok gazdag rostokban gazdagítják a bél mikroflórát, stimulálják a bélben lévő hasznos baktériumok szintézisét és a patogén és feltételesen patogén mikroflórát.
A csírázott zabok hozzájárulnak a fogyáshoz, csökkentik a káros koleszterinszintet, melynek használata gyakran növekszik a téli időszakban.
Ha csíráztatja a zabot és rendszeresen megeszik, akkor észrevehetően javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát, és nem fog hiányozni a vitaminok gr-ban. V.
A gyerekek egyébként szívesen megeszik a csírázott zabot, mivel puha és ízletes, a kemény búzától eltérően, amit nem nagyon szeretek. Gyermekek különösen fontos vitaminok gr. Annak érdekében, hogy az idegrendszer megfelelő legyen, először is.
Hogyan növekszik a zab?
Ez egyszerűen és gyorsan történik. Először is, meg kell vásárolni zab, golozerny a csírázás, alaposan mossa le, öntsön vizet, és hagyja 12 órán keresztül.
Ezután ki kell üríteni a vizet, öblíteni kell a zabat, és további 10-12 óráig hagyni, időnként friss vízzel öblíteni.
Ha több mm hosszúságú csírákat állítanak elő, a csírázott zabot meg lehet enni. A zabkát a hűtőszekrényben 3 napig tartsuk.
A mi boltunkban vásárolhatsz holer zabot a csírázáshoz, valamint a zabmentes zabot a zabból és a zabból.