Hogyan fogyni a garnélarák
Tetszik a garnélarák és álma a fogyás? Ezután próbálja ki a garnélarák kirakodását. Egy nap alatt 250 gramm finomabb tengeri ételeket fogyaszthat. A garnélarák leginkább a főtt vagy grillezett. A testsúlycsökkenés a héten 2-3 kg. Ha 7-8 kilogrammot szeretne lefogyni, töltsön le további két-három hétig.
Bármely zöldséget, kivéve a babot, a burgonyát és a kukoricát is felszolgálhat. A paradicsom, a káposzta, a sárgarépa, a zöld saláta, az uborka előnyben részesítése. A zöldségek teljes tömege naponta egy kilogramm. 1 alkalommal 2 nap alatt, 200 gramm cukorrépát enni. A hagyma, kapor, fokhagyma, koriander, zeller és petrezselyem korlátlan mennyiségben fogyasztható.
Garnélarák mártásaként citromlé és olívaolaj keverékét használhatja. A napi olaj ára egy asztal. kanál.
A következő italok megengedettek: citruslevek, gránátalma, alma és ananászlé, még ásványvíz, étkezési tej - napi 1 üveg. A folyadék teljes mennyisége napi 2 liter.
A gyümölcsökből citrusféléket, napi 2 kiwi, erdei bogyós gyümölcsöket és zöld almát fogyaszthat. 2-3 nap alatt egyszer enni a főtt hús -150 gramm.
Reggelizünk gyümölcslével a narancsokból - 1 pohár + 1 kiwi.
Ebédelünk garnélarákkal, salátával, pohár ásványvízzel és garnélarákos levespürével.
Van egy kelkáposzta-sárgarépa saláta zöldekkel (számít) vagy egy pohár gyümölcslevekből gránátalma.
Vacsora esetén sült garnélarákot készítünk zöldség salátával és egy pohár tejjel.