Hogy ne megőrüljön, egyedül maradjon
Egy olyan ember számára, aki egyedül maradt egy ideig kedvezőtlen helyzetben önmagával, az egyik legfontosabb feladat az, hogy a megfelelő elméjében maradjon. A mentális egészség gyengülése egy hosszú, stresszes időszakban elszigetelten nem meglepő, hiszen nagyon kevesen képesek elviselni a kényszerű magányt.
Ezek az öt tipp segíteni fogsz egy ilyen erőteljes stressz-terhelés kezelésében, és nem fogod elfelejteni a túlélés helyzetét.
Tipp 1. Keresse meg a végső jelentést
Ha nem hisz neked magasabb erőkben, akkor próbálj meg pozitív pillanatokat találni a túlélési élményben, amellyel szembe kellett néznie. Például próbálj meg emlékezni mindenre, amit csinálsz - amikor visszatérsz a szokásos életbe, írhat róla nagyszerű könyvet.
Tanács 2. Humanizálni tárgyakat
Ez az, amit az "antropomorfizálás" szó jelentése jelent - az állatokra és az élettelen természetre emberként lehet kezelni. Beszélnie kell valakivel, nem pedig magaddal, hogy az agy normálisan működjön és ne veszítse el a beszédkészségét. Ennek a technikának a leghíresebb példája a Wilson röplabda labda, akivel Tom Hanks karaktere a "The Outcast" című filmben barát volt. A való életben olyan esetek voltak, amikor a hiányzó hegymászók a hegyre beszéltek.
Tipp 3. Keressen egy kisállatot
Yachtcenter Steve Callahan, aki 1982-ben csapódott össze, és 76 nap alatt egyszemélyesen áthaladt az Atlanti-óceánon felfújható rafton, elmondta, hogy a halat háziállatokként kezeli. Neveket adott nekik, beszélt velük, mintha kutyáik lennének.
Tipp 4. Ellenőrizze a memóriát
Ne feledje kedvenc műveit, vagy készítsen tudást, például a túlélésről, a saját fejében.
Tipp 5. Légy kreatív
