Böjtöl a bragg?
Ahogy maga Bragg is állította, az éhezés csodája megmentheti egy embert a szervezetben felhalmozódó méreganyagoktól és toxinoktól, amelyek a levegőből származnak, az étel és a víz mellett. Ezért a böjtölés ajánlott nyugodt környezetben, természetben, csendben és magányban. Ebben az esetben a víz elfogyasztható csak desztillált, és a termékek - természetes. Általánosságban elmondható, hogy a Bragg-i böjtölés fokozatosan áttér a vegetarianizmusra.
Ajánlatos egy napi böjtölést elkezdeni, még egy nappal a hashajtó előtt. Érezze a sugárzást, hogy elkezdje és befejezze ebédet vagy vacsorát. Az első alkalommal, miközben a szervezetben sok toxin van, elég nehéz egy ember számára táplálék nélkül menni, de ha rendszeresen böjtölsz a Bragg-on, akkor minden alkalommal könnyebbé válik.
Az egy napos böjtöléshez fokozatosan kell lépnie, másnap nyers sárgarépával és káposztával salátával süti a citromlevet. Nem tudsz éhezni a hús, a vaj, a hal, a tejtermékek segítségével. Csak friss gyümölcsöt, nyers vagy főtt zöldséget lehet enni.
A Bragg-i böjtölés nem korlátozódik egy napra. Ha négy hónapon át böjtöltek egy napi böjtöt, és többször három- és négynapos böjtölést végeztek, akkor még komolyabb lépésre készülsz. Hétnapos, majd tíz napos böjt azok számára, akik már megtisztították testüket.
A hétnapos böjtből ki kell menned. A Bragg-i böjtölés a következő ajánlásokat tartalmazza. A hetedik napon este vegyen 3-5 paradicsomot, hámozza le őket, és néhány másodpercig forraljon bele forró vízbe. Majd enni.
A káposzta, a nyers sárgarépa, a citromlé és a citromlé engedélyezett a reggeli és ebédes saláta böjtét követő első napon. Emellett engedélyezett a főtt zöldségek - sütőtök, borsó, sárgarépa, káposzta. Meg is engedheti meg magának egy pár szelet búzakenyeret.
A böjt után második napján gyümölcsöt fogyaszthat reggelire, megrepedt búzaszemeket, zöldséges salátát vacsorázni vagy forró edényt, zöldséges saláta és paradicsom vacsorára.
Továbbá, Bragg azt javasolja, hogy az étrendet a következő módon készítse el. 60% kell növényi élelmiszer, 20% - állati eredetű termékek, további 20% - hüvelyesek, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, növényi olajok, cukor.
