Az alvás hatása a bőr állapotára
A tested bizonyos ritmusokban működik. Ha hozzáigazítod, javítani fogod az egészséged. De tudjuk: az élet ritmusa egyedi, a bioritmusok sok tényezőtől függenek! Nemrég azt feltételezték, hogy az emberi bioritmus 24 órás ciklus alatt áll - és nincs alternatívája. Kelj fel 6 órakor egy daldal az ajkánál, aludj a csirkékkel - és egészségesebb lesz, mint egy kakas. Ez a mítosz azért jelent meg, mert reggel 5 órakor kezdődően a férfiak először felszabadulnak a férfi hormon tesztoszteron vérébe, ami serkenti a szexualitást és az agresszivitást. A természet különös jele, amelyet a barlang ember ébresztőóra helyett élt: ne aludj, kelj fel, göndör, és menj vadászni! Napjainkban a "pszichológiai atavizmus" ugyanolyan könyörtelenül működik, hogy sok férfi "larks". Furcsa módon, de a fordított opció - "bagoly" - szintén széles körben elterjedt. Az éjjel-nappali világításban élõ városok életét nagymértékben befolyásolja az ember, a látás észlelése és evolúciója a nappali tevékenységnek, megkönnyíti a kemény függõséget: a nappali munkában, éjszakai pihenésben. Az ember "éjszakai vadállatká" válik.
Érdekes az a tény, hogy egy személy létezik a nappali rendszerben, a szoláris ciklusnak megfelelően, ugyanolyan függőség miatt, mint a bolygó minden élőlényének. Csak azért, hogy elpusztítsuk, elég nehéz - ezért szükség van arra, hogy nyugdíjba menjünk, ahol nincs nap vagy éjszaka, például a barlangok földalatti labirintusaiban. Kísérletek speleonavtov - a tudósok, akik több hónapot töltött egy barlangban nélkül látta a nap vagy a hold, annak bizonyítására, hogy az ember több jellemző fennállásának két éjszakás ritmus: 30 óra ébrenlét, 18 - alvás. Tehát választani milyen idő van jobban működnek, és hol akar aludni, akkor meg kell, nem pedig a „tömeges Health” magazin.
De ha aludni szeretne, tudod: az alvás aktív bőrmunkához szükséges! Ez a legoptimálisabb hatás a kozmetikai termékek bőrére. Az alvás alatt a bőr mentes a sminkektől, az arc izmai nyugodtak. A szerek könnyen behatolnak a bőrbe, és a legnagyobb hatást gyakorolják. Az apogéta elérte hatékonyságát az alvás második vagy ötödik órájában. Vagyis ha éjfélkor ágyban fekszel - reggel 2 és reggel 5 között. Ekkor a vér a dermiszre áramlik, a kollagén termelése aktiválódik (rostjai megőrzik a bőr tónusát), a sejtes légzés és izzadás fokozódik. Vagyis az agy elaludt, és a bőr, éppen ellenkezőleg, keményen dolgozik. Egy álomban a bõr kétszer gyorsabban regenerálódik, mint az ébrenlét során, amikor az egész test más problémák megoldására törekszik, és a bõrnek erõt kell megvédenie a környezeti agresszió és a belsõ mérgezés ellen. Egy álomban a bőr helyreállítja a hordozó szöveteit - a bőrelemeket, amelyek megakadályozzák az elhajlás és a mély ráncok megjelenését.
A fő kérdés nem az, hogy mikor, de mennyit alszol. Sok híresség, akinek ütemezését nem lehet lassúnak nevezni, és az élet ritmusa "lelassult", azt gondolta, hogy az alvás ideje szent. Például Mireille Mathieu, amikor egy újságíró megkérdezte, hogyan kell kitűnő formát fenntartani nagyon érett évekig, azt válaszolta, hogy fiatal korától 11 óráig aludt, soha nem változtatta meg ezt a szokást. A gyógyszerekkel bizonyított, hogy az optimális alvási idő a legtöbb ember számára 8-9 óra, és ennek a rendszernek a megsérülése vezet a test kimerüléséhez. Kompenzálják az alvás "elvesztését" a megnövekedett étrend vagy a mesterséges stimuláció segítségével a koffein és más dopping lehetetlen. Az alvás elengedhetetlen! Hiánya súlyos stresszt okoz. És ez egy új probléma a bőr számára.
Kozmetikai problémák: tünetek, diagnózis, kezelés, részletek