A vestibularis készülék edzése
A vestibularis készülék képzése lehet. Az űrhajósok számára ez teljesen lehetséges. És nekik is ellen kell állniuk a gyorsulásnak, sokkal rosszabb, mint amikor autóval vagy tengeri úton utaznak.
Nyilvánvaló, hogy a képzés leghatékonyabb módja a gépkocsi, a repülőgép, a hajó (vagy ahol ott lendülve?) Folyamatosan vezet, az utazás időtartamának fokozatos növekedésével. Különböző körhúrok, túrák is szolgálnak a vestibularis készülék megerősítéséhez.
De ha azt akarjuk, hogy a vonat a vesztibuláris nagyobb egészségügyi előnyök, akkor meg fogja közelíteni a csere gyakorlat: Különböző dönthető és forgatható fej, fej forgása (csukott szemmel); lejtők, fordulatok, torzó forgások különböző irányokban, ugrások és egyensúlyi gyakorlatok, pl. Ezeket a gyakorlatokat a reggeli edzéskomplexumba bevonhatja, vagy elvégezheti a nap folyamán.
Segítség a testmozgás vészhelyzeti eszköz aktív sport, amelyben gyakran kell gyorsítani, fék, ugrás - labdarúgás, röplabda, tenisz, kosárlabda. Mozgás közben a helyszínen vagy a különböző sebességű mezőnél a vestibularis készülék excitivitása élesen csökken, a terhelésekhez való alkalmazkodás folyamata megtörténik, ami segíti az embert abban, hogy megszabaduljon a mozgás betegségétől.
By the way, aktív sportos segítséget és erősíti a keringési rendszer, amely szintén közvetlenül részt vesz a mozgás betegség folyamatában. A napi bemelegítés elősegíti a cervix osteochondrosis elkerülését, ami szintén súlyosan megzavarhatja az agy vérellátását.
Egészséges, edzett szervezet, még a vestibularis készülék fokozott érzékenységével, kevésbé fájdalmasan tolerálja a mozgássérülést, vagy egyáltalán nem érez.
