Túlélés a messzi északon, egészséges táplálkozás
A nap fél évig nem jelenik meg a horizonton - hat napig uralkodik a sarki éjszaka. A relatív hő meleg áramlatokat hoz létre az óceánban és a szél alsó szélétől. A helyi növény- és állatvilág sokfélesége hiányzik, a szárazföldi állatoktól, amelyekkel találkozhat (de jobb, ha nem érdemes), csak a jegesmedvék, a vízimadarak és a pingvinek nem valószínű, hogy felélénkítik létezését.
De ha itt vagy, át kell menned. A túlélés a sarki régiókban közvetlenül függ a testhőmérséklettől, pontosabban annak megőrzésétől. Ezért nagy figyelmet kell fordítani a ruháikra.
Az első követelmény ruházat - réteges. A felső réteg kell nedvességálló (rajta keresztül átadni nem szabad egyetlen csepp nedvességet A középső réteg jobb, hogy gyapjú: .. amikor hirtelen a nedvességet, és adja át - gyapjú nem szívja a belső réteg kell szigetelő, jó légzáró tulajdonságai a második követelmény - a ruhát kell. ingyenes. Ez biztosítja a szükséges légáramlás és a túlmelegedés elkerülése érdekében.
Rendszeresen rázza fel a ruháit - ez létrehoz egy légréteget, ami segít megvédeni magát a hidegtől. Rázza fel a ruhákat a ruhákról, különösen akkor, ha bejön a hálózsákba.
Izzadt, és a ruhák nedvesek lettek, ezt meg kell tennie: a nedves zoknit és kesztyűket nedvesíteni kell a heveder alatt, vagy nyakkendőt a has körül. Vegyünk több tartalék zoknit.
Ideális cipő ezekhez a feltételekhez - vízálló vászoncsizma. Három pár zoknit húzunk alá és megyünk. Figyelem! Csak akkor, ha csúszós, akkor cipőt használunk tüskékkel vagy egy különleges platform cipő.
Menedéket a hideg és a rossz időjárás helyen zárt, egy vagy több oldalán a szél, de csak akkor, ha ez nem a lábát a lejtőn (lavina nem törölték sikertelen menedékjog -. A baleset a jármű használata természetes menedékhely -. Snow barlangban példa. ne felejtsük el, hogy ellenőrizze a jelenlétét a szomszédok, és nem nagyon kívánatos. Abban az esetben, ha a jég körül, válasszon egy helyen, hogy volt egy vastag jég. így már talált egy jó helyet, ahol a szél gyengébb most csatlakoznak a hó.
Abban az esetben, ha fák vannak a látómezőben - a boldogságod, akkor nagyon hasznosak lehetnek menedékként. Mi ásunk egy lyukat a törzsön, nem lehet nagyon széles. Vágja le az ágakat és emelje fel őket, rögzítse a tetőt. Ha két fák egymás mellé állnak - még jobb: közöttünk egy keresztlécet, vágjuk a vágott ágakat egy tetőre. A tető nem lehet túl magas, annál alacsonyabb, annál jobb. Ön is ásni egy kis árok és fedezze mindent a hó téglák.
Abban az esetben, ha sok idő van, amely egyszerűen nincs hova költeni, vagy csak kényeztetni magát, akkor építeni egy hó házat. Az építőanyag jól nyomott, kemény hó. A bast-kunyhó projektje a következő: egy téglalap húzódik a hóban, mindegyik oldal hossza 5 méter, eltávolítjuk a felső réteget, amely kb. Fél méteres méretű.
Most hóblokkokat készítünk, körülbelül ötvennek kell lennünk. Ezek közül falakat és tetőt építünk. Érdemes megépíteni egy falat két vastag téglát. Az építés jobb, ha a bejárattal szemben lévő szélről indul. Közelebb a bejárati falakhoz szűkültek. A menedéket jól szellőzzük: válasszunk néhány lyukat a vontatáshoz, és győződjünk meg róla, hogy nincsenek eltömődve a hóval. Nos, a ház készen áll.
És miért nem akarsz enni? Hideg időben, legalább naponta háromszor, forró ételeket kell fogyasztania. És igyon forró italokat (forró, nem forró) és annál gyakrabban.
Hogyan lehet víz? Ha hó van a hó körül, akkor a víz hiánya nem a fej felé vezet. A probléma némiképp különbözik: a hó olvadása az üzemanyaghiány miatt. Valójában nagyon egyszerű. Mi halmot gyűjtünk (és még jobb jeget - így több víz lesz) az edényben, és közel van a testhez, a ruhák között. Abban az esetben, ha még üzemanyag van - ne mentse. Itt követi a fokozatosság szabályát: míg a hó előző része nem olvad meg, ne dobja el a következőt, a hó elnyeli a vizet. A lombikban töltse fel a vizet a karimába, ellenkező esetben lefagy. És általában próbálja meg közelebb tartani a testet. Abban az esetben, ha a víz barna - rendben van: növények miatt, inni is. Ne légy lusta, hogy megtisztítsa és leengedje. A legjobb víz a régi tengeri jégből származik, a só nem érezhető benne; az ilyen jég kék árnyalatú.
Az élelmiszerek keresése nehezebb lesz. Így, ha az udvarban, amit itt hívnak a nyáron, horgászhat. Séta az Északi-sarkon, figyeljen a lábára - ez egy igazi büfé. A menüben: ehető tengeri kagylók, csigák, rákok, tengeri sünök, kagylók és rákok. De ne szedje a farkasokat, ne eszik az elhalt állatokat és a medúzaikat. Még akkor is, ha te vagy a legélénkebb vegetáriánus, ne esze a hínár.
Abban az esetben, ha az évben nem volt szerencsés az idő - tél, kezelése jég alatti halászat (abban az értelemben, ugye a jég alatt, és a halak, és a fogást nem erős, a halászati, nos, ez elméletileg lehetséges „Zakabanit” fehér Medvedik De .. ez csak abban az esetben, ha: a valódi Colt és egy éles szem, vagy Nescafe bögre vagy tengeri ördög csábítás még jobb, meg más módon fennmaradnak is meg tudja nyitni a szezon a tömítések lehetne olyan szerencsés, túl nyugtalan állatok ... És ez a módszer csak akkor működik, ha van lőfegyver. imatelnym és óvatos Még ha elég szerencsés, hogy tartsa a hús megölöttjei tömítések, emlékezni. Ön nem ölt egy jegesmedve hagyhatnak vacsora nélkül, medve nagyon jól illata vér, mert gyorsan kell cselekednie.
Abban az esetben, ha egy tetves vadász és horgász mehetnek a legelőre főzött fenyőkéreg, ez nagyon gazdag C-vitaminban, de van néhány sajátos pocsék íze. Belőle egy bizonyos készség lehet főzni fel ugyanazt a szörnyű „Pine” sütemények: minden a hiányosságok ízietességüket, akkor elég tápláló.
Most érdemes megtanulni tüzet építeni. A tűzhelyet egy szilárd platformon választják ki, amelyet kövekből vagy frissen vágott ágakból építünk. Vagy lyuk kivenni, nem kell lusta, mélynek kell lennie - el kell érnie a legnehezebb földet. Ne építsünk tűz alatt egy hófödött fát, és a jégen a jég hővel olvad, és a tűz kudarcot és elhalványul.
Abban az esetben, ha a kályha nincs ott, de ételt kell előkészíteni, rögtönzött anyagokból vázizom. Ebben a keretben (vagy felakaszthatjuk) edényeket és edényeket. Így, ha a tűz szükséges ahhoz, hogy meleg legyen, a tűz mellé egy képernyő jelenik meg: ez egy széles fémlemez vagy egy tábla. Ezután a képernyő tükrözi a hőt - a bejárattal szemben lévő oldalról van elhelyezve.
Az üzemanyag minden, ami a lábad alatt mozog és éghet. Az ideális üzemanyag száraz fa, de a zöld ágak is teljesen leereszkednek. A tüzeléshez havat kereshet egy csomó száraz fű alatt. Tűzzön csak akkor, ha mindenre szüksége van. Az idő az üzemanyag új része után nem fut, amíg fut, a tűz kigyullad.
Tehát egy ház, élelmiszer, víz és tűz van. Most meg fogjuk beszélni, hogy hol és miért kellene menni, és hogy jobb-e szorosan a melegben ülni. Csak abban az esetben, ha az udvaron fagy és nehéz szél, és még a hó is mozog, nehéz és nem biztonságos mozogni valahol. Legyen közel a roncshoz (ha lezuhant. Mentők sokkal könnyebb lesz, hogy megtalálja ott, de nem a tested tudja, hol.
A fagyos napokon a levegő nagyon tiszta. Ne rohanjon örülni - megakadályozza, hogy pontosan meghatározhassa a távolságot, úgy tűnik, hogy a tárgyak sokkal közelebb vannak, mint valójában. És ez komoly veszélyt jelent: az erőket helytelenül kiszámíthatja, és a leginkább alkalmatlan pillanatban elfáradhat, amikor sürgősen menedéket kell találni a közeledő viharról. Ezért a parkolóhelyet előre meg kell határozni.
Íme néhány tipp, hogy elkerülje a fókusz elvesztését. Éjszaka történik (természetesen a speciális eszközök hiányában) könnyebb. Az északi féltekén észak határozza meg a Nagy Göncöl (formájában egy vödör konstelláció azt mutatja, ahol a Sarkcsillag, mint ismeretes, felette áll az északi pólus a déli féltekén, az irányt a déli jelzi déli határon (négy csillag alakú kereszt .. ha a kezét a munkaidő, akkor navigálni őket: délben árnyéka állt a talajra merőleges tárgy, hogy pont az északi és déli felhők is jó jelek :. a víz vagy a földön, amely nem tartozik Hóban fekete színűek lesznek, hó vagy jég homályosak lesznek.
Most a testünk veszélyeiről. A leggyakoribb veszélyek, amelyek a hidegben várnak minket:
A fagyás: hideg szöveti károsodás a sejtekben képződött jégkristályok. A veszély az, hogy a hideg néhány anesztézia - azonnal fagyás nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ha fagyás szenvednek a leginkább védtelen testrész: az arc (több orr és a fül), a lábak és kezek. Az első jele a fagyás - bőr fogfehérítés. A legjobb orvosság -. Emberi meleget (nem abban az értelemben, a szeretet és tisztelet, és a meleg a test csomagolva fagyott részt a ruházat és nyomja a test, ha lehetséges alkalmazni a sérült helyre sebészeti kötszer vagy tiszta ruhával ..
A hipotermia hipotermia. A szervezet csökkent ellenállóképességgel jár együtt a hideg, mentális és fizikai aktivitás csökkenésével. . Tünetek: súlyos remegés (ez egy kísérlet a test, hogy felmelegedjen izom Gyorsan kell cselekednünk, a lehető leggyorsabban, hogy visszaállítsa a normál testhőmérséklet legjobb orvosság van - emberi melegség :. Tedd az áldozat egy hálózsákot, aki rendelkezik a normál testhőmérséklet. Forró italokkal forrasztja az érintett személyt, amíg a hő teljesen vissza nem áll a szervezetbe.
Íme néhány általános tipp, hogy ne tegye tönkre az egészségét a hidegben:
Vigyázz a nyitott testrészekre, ne maradj sokáig a szélben.
Még a "egy percig" a könnyű ruhák a helyszínen nem megy ki.
A szoros ruházat meggátolja a vérkeringést, ez növeli a fagyás kockázatát.
A ruhák legyenek szárazak.
Folyamatosan mozgatja a végtagokat, és utánozza az arc izmait. Ne érintse meg a fémfelületeket csupasz kézzel vagy nyelvvel. Ne túlzás: a fáradtság csökkenti a szervezet ellenállóképességét.