Sárgarépa fogyáshoz
Sárgarépa fogyáshoz.
A sárgarépa hasznos a súlycsökkenés szempontjából?
Sokat és gyakran vitatkoznak a zöldség hasznosságáról vagy káros hatásairól, amikor súlycsökkenést tapasztalnak. Kitaláljuk.
Egyes étrend teljesen kizárni a répát eszik tervet. Western fitness guru őrült a kombinációt zsenge sárgarépa és zeller, míg egy három hazai könyv a táplálkozással sima sárgarépa bejelentett szinte ellenséges diéta 1-es szám „szörnyű” Csak friss sárgarépa
10 érv a sárgarépák fogyás esetén
1. A gyökérgombák rostban gazdagok. 100 g sárgarépa - nem ugyanaz, mint például 100 gramm szőlő. Az narancsos zöldség több durva étkezési rostot eredményez. 2. A "hősnő" karotinban gazdag. Ez az A-vitamin hiánya, és olyan gyakori problémákhoz vezet, mint a sztriptíz, a bõr és a bõr csökkenése a táplálkozás során.
3. A sárgarépában lévő antioxidánsok javítják a vérminőséget, növelik a hemoglobin szintet, ami azt jelenti, hogy testének jobb táplálékot kap a gyakorlat során.
4. A sárgarépa édes, és valójában ez az íz nem elegendő számunkra a zöldségben gazdag leghasznosabb étrendben.
5. Ez a zöldség lehet alapja a csipkéknek, croissantoknak, gombócoknak és más "táplálkozási formáknak", amelyek gyermekkor óta szokásosak. Nos, egy sárgarépa rakott zabpehely és túró emlékeztet a sajttorta.
6. A sárgarépa nemes káposzta saláta, amelyek az alacsony kalóriatartalmuk és az általános "étrend" ellenére gyűlölik a fogyókúpok többségét.
7. A sárgarépa ... "fehér halat" vált át pirosra. Főzzük a tőkehalat hagymával, olívaolajjal és sárgarépával, és ugyanolyan egészséges ételeket kapunk, mint például egy drágább grillezett lazac.
8. Ez a növény hosszú ideig tárolódik, sőt télen is megőrzi a legtöbb vitamint és ásványi anyagot, ami nem mondható el drága trópusi gyümölcsről.
9. A sárgarépa jó a sportolók számára: az A, E és a fruktóz kombinációja tökéletesen energizálja. Néhány alkalommal hetente cserélje le a szokásos müzli bárját, mielőtt egy pár sárgarépával edzhetne, és nem csak a kalóriákat takarít meg, hanem gyorsabban is felgyorsul az új sport eredményekért.
10. Az olíva, a sütőtök vagy a szezámolajból készült zöldség saláta segít fenntartani a női test hormonális hátterét. Bizonyított, hogy a zöld vajas vajas szerelmesei a zsírszövet rekord alacsony százalékában nem veszítik el a reproduktív funkciókat.
3 érv a sárgarépára a fogyás miatt
- A főtt sárgarépákból készült ételek a vércukorszintet ugorják, és amikor egy "szóló" evett, "brutális" étvágyat kelthetnek. Tehát a teljes GI étel csökkenni fog, és sárgarépát is fogyaszthat.
- Sok ember egyszerűen nem bírja a sárgarépát, és gyermekkorából származik. Ha a gyűlölet erősebb, mint az egészséges táplálék iránti szeretet, cserélje ki a gyökértermést, például sárgabarackokkal, hogy elegendő mennyiségű A-vitamint kapjon.
- A cikk elején említett zsákban lévő apró sárgarépát a vetőmaghoz hasonlóan tükrözik. Vagyis addig, amíg nem vagy teljes, amíg a csomagolás el nem fogy. Oszd meg a szupermarketben vásárolt csomagot részekre, és próbáld meg nem támaszkodni arra a tényre, hogy az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek korlátozás nélkül fogyaszthatók. Tehát enni vagy nem enni sárgarépát? A zsírból egyszerűen nem terjed ki, és a "bónusz" a zöldségfogyasztásból sokkal többet jelent, mint a mínuszokat, ezért zárja le az egészséget.