A sárgarépa kalóriát, összetételét, előnyeit és ártalmát a szervezetben
Az egészséges és ízletes zöldség a világ minden tájáról híres, nem csak az ízminőségére, hanem a vitaminok és a tápanyagok magas koncentrációjára is. A sárgarépa a maga módján egyedülálló, mivel nemcsak finom ételek és finomságok főzéséhez, hanem kozmetikai és gyógyászati célokra is használható. A vitaminokban gazdag még a sárgarépa teteje is.
A nyári zöldségek körében a sárgarépa édes és bájos kokettet játszik. Csak nézze meg a sima bőrét, elegáns alakjait és fényes színét - és akkor úgy érzi, kísértés: nem eszik meg?
Az aromás, lédús és édes sárgarépák nem csak táplálékként, salátaként szolgálnak, hanem a világ legjobb díszei is lehetnek. De ha készítesz sárgarépalét is - a testet, és teljesen megőrülsz egy ilyen vitaminozott koktélból.
Hasznos és gyógyhatású sárgarépa és gyümölcslé
Valójában nincs titok, mert a sárgarépák hasznos tulajdonságairól van szó. Koncentrált összetétele nagyon gazdag vitaminokban és mikroelemekben, ami teljes mértékben hozzájárul a regeneráció, a fiatalító és a bőrregenerálódás folyamataihoz.
A sárgarépa összetételében kis mennyiségben fehérjék, zsírok és szénhidrátok. A fényes és kacér növényi fő összetevője a víz.
Természetesen, ha csak a sárgarépát megfelelő gondossággal és a megfelelő környezetben termesztik. Megjegyezzük, hogy a zöldség hihetetlenül hasznos a sportolók számára, mivel összetétele poliszacharidokat tartalmaz. Nemcsak állandó energiaáramlást biztosítanak, hanem javítják az anyagcserét is.
Nagyon hasznos sárgarépalé. Segítségével sokkal könnyebb fogyni. A vitaminok és egyéb tápanyagok koktélja, amely a gyümölcslében található, segít a szervezetnek összetett szénhidrátokkal szemben. A sárgarépa gyógyító tulajdonságai nem csak a mindennapi életben, a dietetikában, a sportban, de a kozmetikában is hasznosak.
És tudod, hogy a sárgarépa képes a fájdalmat megszüntetni, és gyulladásgátló szerként szolgálhat? Az ilyen ízletes zöldség gyógyító tulajdonságai hozzájárulhatnak az onkológiai megbetegedések kockázatának csökkentéséhez.
Milyen enzimek jótékony hatással vannak a bőrre:
- Függetlenül attól, hogy milyen korú és a női vagy férfi nemhez való tartozás, mindannyiunknak van egy vonása - szeretjük a tükörbe nézni. Amikor egy szeretett személyre nézünk, persze az a tendencia, hogy csak az erényeket vesszük észre. De ránézünk magunkra, azonnal észrevesszük a legkisebb hiányosságokat. Például kis ráncok, pattanások, sápadt színek, szárazság és irritáció az arcon. A sárgarépa egyik legjobb tulajdonsága az A-vitamin jelenléte, amely képes a fenti bőrfoltok eltávolítására.
- Szintén hasznos a PP-vitamin. Javítja és frissíti az arcod színét, pihentető megjelenést és stabilitást nyújt külső ingerekből.
- Sok nő, különösen a hűvös időjárás érkezésekor, a bőrsejtek nedvességének hiányát érezte, ami a hámlásban, a fájdalomban és a bőr szárazságában nyilvánul meg. E hiány miatt segít megszabadulni egy nyomelemből, például a káliumtól. Ő képes lesz megújítani és ellenőrizni a bőr helyreállítását.
- A bőr erőssége és rugalmassága az arcon, valamint az irritáció és gyulladásos folyamatok megszüntetése C-vitamint eredményez. A bőr nemcsak jobban néz ki, hanem kevésbé érzékeny a külső irritáló tényezőkre. Tehát a sárgarépa maszkok akár megakadályozhatják a mikrotömbök kialakulását.
- Az arc eltávolítása érdekében a különböző foltok és színváltozások a kifejezett pigmentáció formájában segítik a K vitamint.
- A sárgarépa olyan összetevőket is tartalmaz, mint az E, B, cink, magnézium, kalcium. A sárgarépa összetétel kisebb részét alkotják, de összességében pozitív hatást fejtenek ki. Különösen, ha az eljárást rendszeresen végzik, a lehető legrövidebb idő alatt pozitív eredmény látható.
Olvassa el még: Milyen előnyökkel és károkkal jár a csicsóka a szervezet számára?
Mindezek a vitaminok segítenek a bőrnek friss, megfiatalodott megjelenés, a külső irritáló hatásokkal szembeni ellenállóképesség, valamint a sok kellemetlen hiba, alacsony önbecsülés és kényelmetlenség kiküszöbölése érdekében.
A zöldség kalóriatartalma
Azok, akik folyamatosan követik az ábrát, mindig érdekelnek egy változatlan kérdés: Hány kalória van a termékben?
Valójában a sárgarépa gyakorlatilag nem kalória, ez egy újabb előny. Így tudsz szőni annyit, amennyit csak akarsz, de nincs szükség izgalomra. Végtére is, a test segítségével a segít jobban megemészteni az élelmiszer, és a test -, hogy lefogy.
Tekintsük a kalóriatartalmat 100 grammonként:
- A friss sárgarépa ebben az adagban csak 32 kalóriát tartalmaz;
- Sárgarépa koreai - 134 kalória;
- A legalacsonyabb a főtt sárgarépa kalóriatartalma - csak 25 kalória.
Ha feltétlenül szükséged van a fogyásra, kezdd el főzni az ételeket, amelyek fő összetevője a sárgarépa.
A párolt sárgarépa nagyon finom. Sikeresen egyesíti a többi zöldséget, húst és könnyű salátát. A főtt párolt vagy főtt sárgarépa nem minden ízű. De ha valami trükkös receptet használsz, amit az interneten át tudsz nézni, akkor csak a szádban olvad!
Sárgarépa a terhesség alatt
Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy a sárgarépa és a sárgarépa lé napi használatával idővel a vérszegénység és a hipoxia valószínűsége csökkenhet a jövő anyák és csecsemők esetében. Különösen hasznosak a terhességben olyan narancssárga színű gyökérkultúrák, amelyekben sokkal több karotin méh van, mint a világos.
Provitamin tartják egy természetes antibiotikum, akkor takarít meg a megfázás és fertőzések, így a sárgarépalé annyira hatékony kezelésében torokfájás, hörghurut, és ezzel egyidejűleg támogatja és a hasnyálmirigy.
A terhes nők számára nagyon hasznos a nyers sárgarépa, amely tökéletesen megtisztítja a beleket, elnyomja a kórokozó mikroflórt, értékes nyomelemeket szolgáltat a test számára.
Olvassa el: Az uborka hasznos tulajdonságai és ártalma az emberi test számára
Csak a frissen facsart gyümölcslé hasznosítja a jövő anyákat. tárolása általában vízzel hígítva tartalmaz cukrot, festékeket, tartósítószereket és elveszíti a legtöbb vitamin pasztőrözését.
Ellenjavallatok sárgarépa - bőrkiütés a bőrön vagy a termékre utaló egyéb allergiás reakciók. Ha nincsenek mellékhatásai, az orvosok a terhesség alatt naponta 250 ml sárgarépalétet ajánlanak.
Előnyök és egészségre káros hatások
A jó állapotban termesztett sárgarépa nem ártalmas és környezetbarát. Nincs toxin vagy más káros anyag, amely káros a szervezet egészségére.
De sok hasznos mikroelem és makróelem van, épp ellenkezőleg. A nátrium, a kalcium, a magnézium, a kén, a klór és a foszfor, a cink, a vas és a réz csak néhány elem, amelyek egyedülálló zöldséget alkotnak.
A sárgarépa férfiak és nők számára hasznos tulajdonságai:
- A sárgarépát gyakran használják terápiás és profilaktikus célokra a férgek elleni küzdelemben.
- A friss zöldség képes a látás javítására és az egész szervezet egészének immunitásának emelésére.
- A sárgarépát régóta használják az embereknek antiszeptikumként. Gyulladáscsökkentő növényként is ismert
- Friss sárgarépát törölni kell egy kis résszel, és a sebhez csatolva meggyógyíthatod a károsodott szöveteket égő anyagból vagy megszabadulhat a nedvességtől.
A sárgarépalé, mint a sárgarépa, hatással van a testre lazító közegként. Talán ezért olyan népszerű azok között, akik fogyni akarnak.
A növénynek rengeteg rostja van, ezért ez a hatás nem szörnyű a szervezet számára, mert a sárgarépa segít a gyomor-bélrendszer javításában.
Az orvosok javasolják, hogy az ilyen betegségek jelenlétében eszik a sárgarépa:
- Myocardialis infarktus,
- Különböző kolelithiasis,
- stomatitis,
- A gyulladásos folyamatok, amelyek a szájüregben előrehaladnak,
- Vérszegénység.
Ellenjavallatok
A nyers sárgarépa káros. Vagy ez csak egy pletyka?
- Az allergiás betegek számára veszélyes növényt lehet figyelembe venni. Tehát ha allergiás vagy, sárgarépát vagy kozmetikai célokra használja, ne.
- A nagy mennyiségű elfogyasztott sárgarépa túlérzékenységet és társuló kényelmetlenséget okozhat. Jobb, ha nem sértjük a sárgarépalémet és a nyers sárgarépát. A legjobb megoldás napi 1 kg-nál többet enni.
Olvassa el: Paradicsom: a kalóriaérték jó és árt a szervezetnek
A sárgarépa felhasználásával vagy használatával kapcsolatban nincs más ellenjavallat. Így biztonságosan használhatjuk az ételeket és a kozmetikai maszkokat otthon is. Az alábbiakban néhány hasznos tippet készítenek azok elkészítéséhez és használatához.
Sárgarépa maszk az arcbőrre
A sárgarépa maszk népszerű és természetes módja annak, hogy a test tökéletes állapotban legyen. Ez a zöldség sok vitamint tartalmaz, amelyek támogatják a látást, javítják és frissítik az arcszínt, a hajat, és támogatják az emberi immunitást.
Receptek maszkok sárgarépából az arc bőréhez.
Az arcbőr ilyen jellegű kezelésének alkalmazásának kezdete előtt meg kell tudnia állapítani, hogy allergiás vagy. Ez az első és a fő fázis, amelyet végre kell hajtania.
Az arcra helyezett maszk időtartama nem haladhatja meg a tizenöt vagy húsz percet.
Továbbá, a bőrre történő felhordás előtt használjon kaparótisztítást, hogy eltávolítsa a feleslegeseket. A krémmaszk készítéséhez vegye be a nyers sárgarépát. Több vitaminja van, de nem tilos főzni.
Szüksége van két kanál reszelt nyers sárgarépára, egy tojássárgára és két teáskanál olívaolajra. Ezután össze kell keverni az összes összetevőt, és alkalmazni kell az arcra. Tizenöt vagy húsz perc után le kell mosni hideg víz nélkül. Ez a fajta maszk segít az arcbőr víz-hátterének beállításában.
Szüksége lesz két kanál reszelt nyers sárgarépára, egy fehérjére és egy teáskanál lisztre. Ezután keverje össze az összes összetevőt és alkalmazza az arcot. 20 perc múlva vízzel szobahőmérsékleten öblítsük le. Ez a maszk segít eltávolítani a gyulladásos folyamatot, tisztítani a pórusokat és rugalmasságot biztosítani a bőrére.
Mindenféle bőrre és:
A sárgarépát finomra kell felhúzni, majd legalább húsz percig rá kell ráhúzni az arcra, majd mossa meg vízzel és nedvesítse meg arcát tápláló krémmel.
A probléma bőrére:
Szükséged lesz a gyapotra és a sárgarépalére, amelyet alaposan ki kell törölni. Ezután szétszórja a bőr problémás területeit az arcon, majd hagyja el tizenöt percig. A sárgarépát jobb meleg vízzel vagy szobahőmérsékletű vízzel mossa le. Ez a maszk segít megnyugtatni a bőrt, és hozzájárul a pattanások gyógyításához és szárításához.
Mindenféle sárgarépa maszk az arcbőr számára egészséges, fiatal és gyönyörűvé teszi. Tehát, ha több szabad perced van, készítsd el ezt!