Párolt cukkini, kalóriatartalmú
![Párolt cukkini, kalória tartalma (cukkini) Párolt cukkini, kalóriatartalmú](https://images-on-off.com/images/198/tushenniekabachkikaloriynost-f671ada7.jpg)
A tavaszi-nyári szezonban főzött cukkini, amelynek kalóriatartalma 100 g termékenként csupán 23 kalória. Ezek használata nem csak a rekord alacsony kalóriatartalmú - kocsmákban tartalmaz nagy készletek cellulóz, kálium-arány és a nátrium-egyszerűen tökéletes (150: 1) tartalmaznak sok vitamint (B1, B2, C, karotin) és ásványi anyagokban (foszfor, kalcium, cink, kén, vas stb.). Zucchini ajánlott a gyermekek és az étrend táplálkozás, kirakodás napok és terápiás táplálkozás. A kalóriatartalmú cukkini, amelynek receptjét leírjuk, mindössze 165 kcal adagonként.
Aktív sütési idő: 00:40
A passzív főzés ideje: 00:40
Tételek: 4
Főzés
Az edény bemutatása
![Párolt cukkini, kalória (a termék 23 kalóriája főzhető) Párolt cukkini, kalóriatartalmú](https://images-on-off.com/images/198/tushenniekabachkikaloriynost-03452b1d.jpg)
A tavaszi-nyári szezonban főzött cukkini, amelynek kalóriatartalma 100 g termékenként csupán 23 kalória. Ezek használata nem csak a rekord alacsony kalóriatartalmú - kocsmákban tartalmaz nagy készletek cellulóz, kálium-arány és a nátrium-egyszerűen tökéletes (150: 1) tartalmaznak sok vitamint (B1, B2, C, karotin) és ásványi anyagokban (foszfor, kalcium, cink, kén, vas stb.). Zucchini ajánlott a gyermekek és az étrend táplálkozás, kirakodás napok és terápiás táplálkozás. A kalóriatartalmú cukkini, amelynek receptjét leírjuk, mindössze 165 kcal adagonként.
![Párolt cukkini, kalória (a termék 23 kalóriája főzhető) Párolt cukkini, kalóriatartalmú](https://images-on-off.com/images/198/tushenniekabachkikaloriynost-15d3eccd.jpg)
A squash mosott és szárított.
![Párolt cukkini, kalóriatartalom (kalóriatartalom) Párolt cukkini, kalóriatartalmú](https://images-on-off.com/images/198/tushenniekabachkikaloriynost-7681f4e9.jpg)
Kis darabokra vágtam. Ha nagy cukkiniet használok, vágja le a héjat és vegye ki a magokat.
![Párolt cukkini, kalória (a termék 23 kalóriája főzhető) Párolt cukkini, kalóriatartalmú](https://images-on-off.com/images/198/tushenniekabachkikaloriynost-f8332aaf.jpg)
A sárgarépát megmossák, tisztítják és dörzsölik egy nagy méretarányra.
![Párolt cukkini, kalóriatartalmú (magas rosttartalmú) Párolt cukkini, kalóriatartalmú](https://images-on-off.com/images/198/tushenniekabachkikaloriynost-45f425de.jpg)
Egy serpenyőben felmelegítem a zöldséget és elterjedt a zöldség. Sót és borsot adok hozzá. Egy kis tűzzel zárt fedéllel kb 20-30 percig kiengedtem - a zöldségeknek lágynak kell lenniük.
![Párolt cukkini, kalória tartalom (párolt cukkini) Párolt cukkini, kalóriatartalmú](https://images-on-off.com/images/198/tushenniekabachkikaloriynost-9fc58457.jpg)
Finoman apróra vágott zöldeket adok hozzá, kevergetem, majd a fedő alatt 5 percig elkenik.
![Párolt cukkini, kalória (a termék 23 kalóriája főzhető) Párolt cukkini, kalóriatartalmú](https://images-on-off.com/images/198/tushenniekabachkikaloriynost-7266b589.jpg)
Tálalva egy tálban zöldellel. Párolt cukkini tökéletesen kombinálva a húsételekkel. Bon appetit!