Önnek, az irodai dolgozók, hogyan lehet gyorsan visszaállítani az agy hatékonyságát

A mentális képek feldolgozásának mechanizmusai intelligensen kezelik életünket, biztosítva a cselekvés következetességét.

A tudatalatti elmélete nem szavakat és számokat, hanem képeket és képeket formál. A mentális képek létrehozása közvetlenül kapcsolódik az idegrendszerhez, amely szabályozza a szervezet alapvető funkcióit, például a pulzusszámot, a vérnyomást és az emésztést.

Más szóval, a psziché összeköti belső világunkat a külsővel. Neskuchnye hírek két technikát kínálnak, amelyek segítenek a gondolatok ésszerűsítésében és a helyes döntés meghozatalában.

Gyakran van választásunk. Ebben a pillanatban szükség van arra, hogy józanul értékeljük az alternatívák előnyeit és hátrányait. Íme néhány lépés a helyes választáshoz.

1. Ne beszéljen és próbáljon lélegezni

Maximalizálja a lehetőségeket. Nem lehet több, mint négy. Válassza ki a legmegbízhatóbb módszereket, amelyek valószínűleg a kívánt eredményhez vezetnek.

2. Részletesen ismerje meg az egyes lehetőségeket

Tartalmazza a képzeletet és képzelje el az összes kockázatot, akadályt, esélyt és körülményt. Ez egy hosszú folyamat, amely figyelmet és erőfeszítéseket igényel, de a döntés minősége attól függ.

3. Végezze el a legjobb döntést

Magyarázd el magadnak, hogy ez a döntés miért tűnik neked a legésszerűbbnek. Még akkor is, ha ez a választás nem vezet a kívánt eredményhez, ha a döntés kiderül, hogy helytelen, akkor, amikor elfogadtad, ez volt a legésszerűbb.

Ez az egyetlen módja a létfontosságú választásnak és a tiszteletnek. A mi választásunk azt mutatja, ki vagyunk valójában. Ez a technika növeli az önbizalmat, és megtanítja számunkra, hogy felismerjük és értékeljük az életünkben felmerülő kölcsönhatásokat.

Az események epicentrumában

Ez a technika hatékony a stresszes helyzetekben, amelyek mindenki életében - a családban, a munkahelyeken, a sportversenyeken fordulnak elő. Ez segíteni fog abban, hogy nyugodjon, és legyőzze a válságot.

1. Ne feledje, hogy olyan eseményt szembesülsz, amelyet nem tudsz, vagy szinte nem tudsz ellenőrizni

Vannak olyan események is, amelyek a mi akaratunkon kívül zajlanak, és nem szabad vesztegetnünk energiát az ezzel kapcsolatos tapasztalatokra. A cél az, hogy a lehető leggyorsabban megbirkózzunk a legkevesebb veszteséggel.

2. Ne beszéljen és próbálja kiegyenlíteni a légzésedet

Távolítsa el a figyelmet a vihar körül, amely lüktet, és a csendes helyre, ahol belül van. A belsõ világod egy segédeszköz, amely támogatást nyújt.

3. Válts a gondolatokat a negatív eseményekről

Koncentráljon olyan pozitív hatásokra, amelyeket szabályozhat - belégzéskor és kilégzéskor. Nyugodt légzéssel fokozatosan átveheti a helyzetet, és érezni fogja a hatalmat.

A mantra segít: "A viselkedésem az egyetlen dolog, amit tudok irányítani, de ez nem elég."

4. Képzeld el egy képet: áthaladsz egy viharon, és egészségesnek, koncentráltnak és bölcsnek tartod

Ez a technika segít megtalálni a nyugalom és a fegyelem központját magadban, és bizalmat ad, hogy a jövőben képes lesz megfelelõen elfogadni minden kihívást.

Olvassa még a Neskuchnykh-t:

• A kutatók megtanulják az agy közvetlen összekapcsolását az internetre